dni

Została Ci kasa to przeznacz ją na diete 20 dni na HMB IMO to idiotyzm

za krótko 20 dni to nawet się nie rozkreci ..szkoda hajsu. ja HMB biore już ze 4 miechy i nie widze zbytnio różnicy ..tak więc moim zdaniem nie warto..

Nie przejmować się tym??? czytałem na internecie ,że trzeba brać tylko w dni treningowe jak coś takiego

Mozesz sprobowac brać połowe lub co 2 dni, mi tam kolor moczu nie przeszkadza a nadmiar witamin jest wydalany z moczem wiec raczej nic zlego sie nie dzieje %-)

raczej ta ja trenuje teraz 3-4 miechy ale to pisze dla mojego ziomka , wiek - 18lat waga - 66.5kg wzrost -170cm staż - 1 rok - jechał na oglnorozwojówce czyli 3 dni w tygodniu po 2 cwiczenia na kazdą partie , teraz jedze rzeźbe cel - spalenie brzucha i boczkow z brzucha , nadanie kształtów mięsni lub ich uwidocznienie z supli to brał już raz [...]

[...] albo najlepiej 3 puchy. na cholere ci ta dextroza. ale jeśli chodzi o stosowanie to polecam tak: przed treningiem crea fusin(masz tego tyle co kot napłakał więc tylko jedna porcja dziennie), dekstroza 20g do porcji crea, a profi może być zaraz po treningu50 g wtedy starczy ci go na 40 dni. i tak gdzię po 30 min po porcji profi zjedz jakiś posiłek

[...] waga wręcz rosła ...schudłam 3 kg przy 1500-1530 kcal bo przeważnie w tym zakresie zjadam, raz te 1530 zjem raz 1400 bo nie mam ochoty , niestety miałam cheat z jakieś 4 dni temu i 2000 tys kcal wjechało a dziś winko zepsuło do 1600-1650 kcal;/ już więcej tak nie będę robic ale mega się przejmuje ze mi to zepsuje wszystko i ze już waga nie [...]

Ile czasu jesteś na ujemnym bilansie kcal? miesiąc ale z 10 dni na 1500-1550 bo na wyższej wartości tyłam

ćwiczyć możesz, ale masy to nie zbudujesz :P szkoła zabrania zjeść chociaż dwa posiłki w ciągu dni typu 150g makaronu i 100g piersi z kurczaka? płatki owsiane i jajecznica tez zabronione? a na noc twarog? dziwna ta szkoła :D

Miałem lajtowy cyklik to przybiłem jedną flaszkę. Najpierw poszło 2500 jednostek a za 5 dni poszło drugie 2500 jednostek. Po dwóch dniach poszedł liść Clomu. Nie czułem żadnego bólu jajek lub czegoś innego. Ale to, że ja nie poczułem po 5000 jednostkach to nie należy traktować jako trefny towar. Może też inni się wypowiedzą i wtedy porównamy [...]

A i pytanie bo mam tez get fn amp d no i czy w dni nie treningowe na silowni bo w nie zamierzam biegac czyli co drugi dzien moge brać geta? Tzn np w pon bym jechal na shotgunie + mono i silka a wtorek bieganie i do tego tylko Get. Jest takie cos oplacalne ? Nie za duzo pobudzaczy roznorodnych?

Rakhu dzień ciężki i lekki to raczej typowa metoda klasyczna. "Siłą" WSB jest nie tylko rozkład dni ale zmienność wykonywanych ćwiczeń. Np w przypadku ławki to może wyglądać tak: 1) Wyciskanie klasyczne 2) Dociskanie 3) Wyciskanie z gumami 4) Dociskanie w koszulce 5) Wyciskanie z łańcuchami 6) Wyciskanie w koszulce 7) itd itp.... Jeżeli [...]

Dzięki. A w dni nietreningowe opłaca się go brać?

siemka, tutaj kolega wyżej ma racje. Tez wydaje mi się że cztery razy w tygodniu taki trening może skończyć się źle, szczególnie wtedy jak się mocno do niego przyłożysz, praktycznie same złożone ćwiczenia, jak każde pociągniesz na maksa możliwości to po krotkim odstępie czasu najzwyczajniej wypali sie Twój układ nerwowy, myślę że jak podejmujesz [...]

hator Myślalem o podobnym rozpisie ale myslalem zeby storm brac w dni nie treningowe jeden raz :)

jesli to twój pierwszy cykl to ta kombinacja bedzie odpowiednia 1-8 200mg deka 1-9 200mg tesc enethat co 5 dni odblok 3 tygodnie po dece

Staż treningowy-2,5 miesiąca Cel-Siła i Masa Rodzaj treningu-nie wiem,bo się nie znam-chyba split Liczba dni-raczej 3 w tygodniu,4 też może być. Sprzęt-Podstawy bez maszyn (sztanga, sztangielki, ławka,modlitwenik, drążek, wyciągi,drabinki,do brzuchów) Zmieniony przez - 3Himek3 w dniu 2008-02-19 21:40:58

Fajna stronka tylko wymiary sa podane w calach ? (Ile ma cal w przeliczeniu na cm ? ) "Ty przyszlas jak pierwsza letnia noc i wnioslas pogode w me dni..."

Najwiecej ma 53.34cm Szacuneczek dla niego "Ty przyszlas jak pierwsza letnia noc i wnioslas pogode w me dni..."

na 100% lepszy herbalean - z tego co pamiętam 4 kaps to ziółka+25 mg efedryny (mahuang)czyli jedno opakowanie wystarczy na max 15 dni... ja bym wziął ultimate + green tea Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 [...]