dni

Ja również okołotreningowo łykam 3-4g. Plus w dni nietrenigowe taką porcję z rana. Tak przerobiłem już dwa mono oraz zacząłem niedawno jabłczan. Mam nadzieję, że jakiś szalony naukowiec nie powie za chwilę, że taka suplementacja jest szkodliwa... Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-10-20 17:03:38

metode treningową dobierasz pod swój poziom wytrenowania. Optymalna ilość dni dla początkującego to 3-4.

8. OPALANIE Spędzaj czas na dworze także w słoneczne dni. Ale nie przesadzaj! Najlepiej czuję się korzystając z codziennej, ale krótkiej kąpieli słonecznej. Badania wykazują, że zmniejszona ilość promieni słonecznych w miesiącach zimowych wpływa ujemnie na nastrój i apetyt, a nawet może wywołać pewien typ depresji, określony mianem [...]

FBW 3 razy w tygodniu, bieganie w dni nietreningowe, resztę regulujesz dietą.

Odświeżam %-) gala 1 czerwca czyli już za 3 dni :-) Rozpiska Walka wieczoru: Jake Ellenberger vs. Martin Kampmann Finał TUF Live kategoria lekka: Mike Chiesa vs. Al Iaquinta Pozostałe walki: Max Holloway vs. Pat Schilling Jonathan Brookins vs. Charles Oliveira John Cofer vs. Justin Lawrence Myles Jury vs. Chris Saunders Daron Cruickshank vs. Chris [...]

Pierwszy dzien 200mg drugi-osmy po 100mg dziennie pozniej te kilkanascie dni do konca po jednym tabsie dziennie. Wieksze dawki rozloz w ciągu dnia na rowne dawki, nie lykaj od razu.

Hehe dobre 6000 kalorii to jedzą dziennie czołowi kulturyści Może od dwóch dni tyle zjadasz??

[...] Jak to się stanie to znowu odpoczywasz 10 sekund i tak dalej aż do momentu osiągnięcia łącznej liczby powórzeń 75. Po takiej jednej serii masz już łydki do wymiany. Ja z łydkami kłopotów nie mam ale raz zrobiłem taki trening z ciekawości, potem miałem zakwasy przez 4 dni. Spróbuj robić ten trening przez miesiąc, zobaczymy jakie będą efekty.

Zalezy od intensywności ,mozna zrobic daną partie 2 razy w tygodniu ale lżej ,lub jedną co 5-6 dni ale ciężej.Skupiłbym sie na planie z liczba powtórzen od 6 do 10 ,z seriami łaczonymi i super.

Kiedy zaczac taperowac??Ost.tydzien??Hcg 12-13 2000iu e4d 2 dni po ostatnim szocie hcg clom+nolva bedzie ok??

Bez hcg odblopk zaczac 4 dni po ostatnim propie??

tak w ostatnim tyg taper, hcg tak jak rozpisales 1500-2000iu co 3-4 dni przez 2 tyg zaczynasz w 12 tyg, po HCG clom HCG nie zaszkodzi a tylko pomoze Zmieniony przez - odzywa18 w dniu 2010-04-07 19:09:17

2/3 dni po ost strzale propa j/w hcg nie zaszkodzi ale jak jajka się nie skurczą to nie ma sensu marnować

Fajny sprzęcik masz ale znowu ten śląsk... Miałem świetną oferte kilka dni temu; ławka, modlitewnik,3gryfy,6hantli,110kg ciężaru za 500zł i też ze śląska. I jest problem z tym dowozem bo ciul wie jak to przetransportować

nie no nie jest to wcale złe połączenie ale potem problem jest z rozłożeniem innych parti i zeby reszta rzetelnie odpoczeła to ie na 7 dni ale na 10 musiałbyś plan pisać , ale samo połączenie nie jest takie złe , uzycie antagonistów - no ale tak jak mówię rozkład narqua

Nie mam zamiaru pić w czasie cyklu. Chodzi mi o to ile trzeba odczekać z piciem po zakończeniu cyklu. Myślicie że 10 dni wystarczy ?

A co powiecie na to zebym łykał tussi z rana jedną tabletkę i 30 min przed treningiem 3 tab? pomoże mi to zgubić troche fatu? oczywiście po treningu rowerek 30 min. i w dni beztreningowe 1h tez. Nie licze na jakieć super efekty ale to coś da? 3 tygodnie bym to szamał.

No to zaczynamy odliczanie... Do konca konkursu zostalo.... 6 dni

Zostaly 2 dni! Na dzien dzisiejszy w losowaniu udział biora: 1. mic-ek 2. Slayer of 3. PawelSzEvc 4. kozak141 5. Dogi89 6. Skubol 7. MolderDist 8. smyryyyy 9. Dlugirulez Jezeli kogos pominalem prosze o korekte! Osoby ktore nadeslaly zdjęcia ale na dzien dzisiejszy nie spelnily wymagan konkursowych to: gresio GeorgXXL Qpczas toma17 Pozdr

tylko jest problem bo sie ucze i 2 razy w tygodniu wracam o 16:00 i odrazu po zjedzeniu czegos ide na siłke :( raz o 13:30 i 2 razy o 14:25 napisane jest 1,5 h przez treningiem czyli 14:30 nie mam pomyslu jak mam to brac w te dni w ktorych koncze o pozniejszej porze :<