dni

Nie panikuj tylko walcz Fervex, Gripex itd, sporo witaminy C, sporo napojów, i za kilka dni będzie git

niedawno z 3 tyg temu tak 10 dni robiłem nic (może od tego że się dużo stresuje nic nie idzie po prostu tak mam ...) Zmieniony przez - xxx2 w dniu 2008-08-06 21:27:56

@kasteta gratulacje za podbijanie - przez 6 dni nie było żadnej propozycji, a chwile po tym jak złożyłem ofertę to się wcinasz gdybyś popatrzył to na allegro możesz kupic z przesyłka za 95.90zł - gdzie tu logika, no chyba że jestes na te próbki napalony to rozumiem. Zmieniony przez - duken w dniu 2008-10-06 11:22:27

Witam. Możliwe że jesteś uczulony na jakiś składnik tej odżywki. Spróbuj odstawić na kilka dni a następnie gdy ponownie po spożyciu pojawią się wypryski skórne - - to będziesz miał odpowiedź. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Ekspert-SFD w dniu 2012-02-26 23:18:29

Tzn. raczej nie trenowalem, mam 2 hantle 4 kg. Wogole sie nie znam na tym jak i co trzeba robic zeby trenowac na brzuch (tzn brzuszki jedynie :D) Od kilku dni podnosze sobie te hantle wieczorami z dolu do klatki piersiowej z 40 razy i do gory 20 od glowy do gory. Od jakiegos miesiaca jezdze na basen co tydzien na okolo 1-2 h. Dieta ? raczej nie [...]

[...] jakies miecho nie mam za bardzo warunkow zeby ustalic sobie dane potrawy wiadomo jak to jest w domu podwieczorek banan gerber -deser kolacja odzywka bialkowa kolacja nr2 tunczyk to jeszcze jem w dni treningow po treningu 2 banany 5 wafli ryzowych jogurt a co ile mam cwiczyc brzuch moge codziennie ? kazdy mowi co innego ADIK

[...] kalorygenne działanie pokarmu czyli 205 kcal Do tego Twoją dobową aktywność - tu skorzystałem z kalkulatora:http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html i wychodzi mi średnio 1500 ckal w dni w które masz ciężki trening. Razem jak wszystko dodasz wychodzi Ci : w przybliżeniu 3700 kcal, przy czym zakładałem wartości maksymalne jeśli chodzi o [...]

Dni w szpitali to raczej sobie odpousc z dieta bo ciezko bedzie. A w domu bilans kaloryczny na 0.

[...] na Luton laske odstawic do samolotu.Z tego co slyszalem to tam sie ostro piorą polacy z babajami , prawda to?? Ja od kilku miechow siedze w Lichfield,okolice Birmingham,pare dni temu przywiezli mi atlas i obciazenie Yorka prosto z Argosa he he Teraz poluje na odżywki,glownie carbo i czyste bialko,ewt kreatyne,co do innego towaru to nie wiem czy [...]

brałem pełna no i max 3 tygodnie i pare dni z puchy 250 g wyjdzie ;/ a brale m w dt - 2 razy w dn - 1 raz . trening 4 razy w tygodniu, wiec cos chyba zaduzo tego jadlem ;/ Zważyłem to na dokładnej wadze i pełna miarka nie ma 5 g tylko 6.2 !!! dlatego tak szybko zeszlo Zmieniony przez - pi0truś w dniu 2009-05-11 15:22:28

Ja bym w wprowadzil jakies dni odpoczynku. Jak chcesz zeby ktos Ci pomogl napisz moze caly plan i wypelnij ankiete.

Pon klata,tric,wtorek plecy bic , sroda nogi , czwartek barki tric , piatek lekko klata,bic. Biceps triceps bede robil po dwie serie w dane dni.

Bo szkoda Nitrobolona w dni nietreningowe?

[...] w którym dajemy mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów w cyklu poprzedzającym i wynosi od 2 do 4 tygodni. Obciążenia, jakie stosujemy pozwalać mają na swobodne wykonanie 12-15 ruchów w każdej serii( z zapasem 2-3 powtórzeń, których oczywiście nie wykonujemy).Ilość serii na [...]

niestety się z tobą nie zgodzę , bo najlepszym podziałem na 3 dni jest : pn: nogi barki (brzuch) śr: klatka triceps (brzuch) pt: plecy biceps (przedramie)

albo plan na 2 dni albo srode zamien z poniedzialkiem (arczej gorsze wyjscie)

w tym problem że są takie dni że się nie da ;/ czyli do pracy bd brał posiłki wysoko węglowodanowe złożone i koktail dziękuję temat do zamknięcia :D

dzieki wielkie:) a takie pytanie czy jest możliwość przyspieszenia tego np 7 dni po. Nie ukrywam ze trochę zły moment wybrałem bo tu sylwester zaraz

[...] Wiesz jak działa i jakie efekty są po TAD600? Zastanawiam się, w którym kierunku iść. Czy dozować co drugi dzień TADa600 i kupić ze 400g tego NACa, czy też zamiast prochu walić codziennie TADa600? Bo nie wiem czego mogę spodziewać się po tym prochu, ale zrobiłem kiedyś test przez 6 dni TAD600 codziennie i rakieta, 3 treningi codziennie.

placebo też działa ;-) tad 600 mg co 2 dni to pikuś sensowne dawki to 1200-1800 mg dożylnie dziennie