dni

micz masz na mysli tylko oleje czy na bazie wody tez? Kiedys wino inj trzymalem w rurze przez kilka dni i niestety nie dalo sie juz wbic bo wyschlo. Obecnie propka 1ml/amp rozbijam na polowki bo bije po 1.5ml i zawsze trzymam 0.5ml w strzykawce na kolejny strzal i jest jak najbardziej elegancko, ale co olej to olej.. Zmieniony przez - maximusxxx w [...]

wiek17 staż w sumie 8 miesięcy wzrost 187 waga 76 ektomorfik trenuje 4 dni w tygodniu

powiem tak jade juz długiego bije co 4 dni od 3 tygodni, co jeszcze dozucic

teraz prawie mi wychodzi 500 mg czyli walic go co trzy dni ?

a jest wogole jakikolwiek sens ćwiczenia 2 razy w tyg ? , chciałbym jakoś wygladać do wakacji , dodam że w pozostałe dni plywam na basenie

ewentualnie możesz kupić w innym sklepie z odżywkami np. u Sonbatego ja niedawno zamówiłem u niego tą kretke i jestem zadowolony i otrzymałem ją w 3 dni od złożenia zamówienia tak więc polecam Pozdro - BadGuy

Pump może być jako dopalacz przedtreningowy. Wszystko zależy od tego ile masz kasy. Bo możesz też kupić bcaa (dobre bcaa np. od MRM'u).I brać po ok.30g w dni treningowe. nie zapominaj też o witaminach, Omedze-3, minerałach...

2 tyg to sie daje po enanie po omce 21 dni od ostatniego strzalu. rozpisz cykl dokladnie

omka co 7 dni 1 ampulka metka pierwszy tyd. 10mg potem od 3 tyg. 15mg do konca

A czy np. Jeżeli ćwicze 3 razy w tygodniu to aeroby mają być w te same dni czy w te w których niećwicze

podepne sie pod temat, czy trening brzucha w dni NT to dobry pomysl?

w sumie jestem domatorem, wiec nie mam jakiegos ciezkiego treningu na reszte parti ciała (pon, wtorek, czwartek i piatek cwicze only) więc mysle ze dałbym rade spokojnie przez 5 dni brzuch w ciagu tygodnia. Tylko czy to nie za dużo?

[...] w 5 tyg z powodu wyjazdu do pracy za granice( masa +7) pod koniec ***ał go brzuch i poszedł do lekarz zrobił badania,chyba aspat miał 88 (2 razy przekroczona norma) srał krwią a w norwegi wylądował w szpitalu bo już nie dał rady !!! OKAZAŁO SIE ZE ma infekcje na jelitach jakaś azjatycka bakteria . kilka dni pod kropluwa był!!! ale już spoko

o co pytasz? krotka forma tescia. nadaje sie do masy jak i na sile . najchcetniej jest stosowany do celu poprawienia definicji miesni z powodu ze nie zalewa tak bardzo jak dlugie formy. jest to uniwersalny testosteron czestotliwosc przyjmowania to co dziennie co 2 dni poniewaz jego okres poltrwania wynosi ok 48 h

Ok Widzę, że amino i bcaa się pokrywa. Co radzicie? Stosować naprzemiennie? Tylko w dni treningowe?

bcaa tylko w dni treningowe, białka staraj sie spożywać około 2g na 1kg masy ciała.

ok bede jechal 2 tyg 0n 2 tyg of zobaczcie czy sobie dobrze rozpisalem cykl na wage 78 kg 1,2,3,3,3,3,3,3,3,3,3,3,3,2 i przerwa 14 dni i znowu 2,3,3,3,3,3,3,3,3,3,3,3,3,2 i przerw 2 tyg i znowu 3,3,3,3,3,3,3,3,3,3,3,3,3,3 i koniec cykl rozpisalem ze 120 tabsow zostanie mi jeszcze 30 prosze o opiniei jak ktos potrafi lepiej rospisac to o podobna [...]

[...] brales to moglbys chociaz uwaznie czyta co sie do ciebie pisze nie musial bys wtedy pytac " a po jakim czasie moge odczuc utrate tluszczyku" za pare miesiecy jak dni stana sie zimniejsze, wtedy poczujesz brak warstwy ochronnej za ta wypowiedz o zimie to sie sog nalezy, wykup abona i zapodaj soga Zmieniony przez - misi3k2 w dniu [...]

Jak ostatnio brałem kreatyne to kilka dni po cyklu wyskoczyła mi wysypka, która pojawiała się ok. 2 razy dziennie przez tydzień... możliwe, że to przez Kretke Kre-Alkalyn ??

Ja polecam zacząć od "10 wskazówek żywieniowych" i treningu ACT 3 razy w tygodniu, dodatkowo w dni nietreningowe bieganie na początek 15min, zwiększając co tydzień-dwa o 5 minut.