dni

no wlasnie ja jem podwojne takie kanpaki wiec chyba jest dobrze jak jest tylko musze dodac tluszcze i ryz po treningu . a co mam jesc w dni nietreningowe zamiast tego posilku tez ryz piers i kurczaka? aha i czy moge dodac gdzies np. serek wiejski bo lubie je :) moze do pracy zamiast kanapki ? Zmieniony przez - luqq w dniu 2007-02-13 11:55:54

[...] biore go po treningu tylko ( bo instruktor mowil ze gainery tylko pompuja brzuch - jego zdanie ) dlatego tak zrobilem pije go zawsze po treningu mam go 3x w tyg. Bialko w dni treningowe tez przed snem tez 1 pake mam. Aminokwasy 325tab 3x3 biore Gainer sie konczy ale walne zakupy niedlugo na nowy miesiac gdzie chce podejsc juz raczej z glowa do [...]

jaki jest Twoj cel i staz?? ułóż sobie rozpiske treningu na te 4 dni, ja bym proponowal taka: Czwartek:Klata, tric piatek:Plecy, biceps niedziela: nogi braki pozdro

hmm.... na rzezbe wiec dieta redukcyjna, po treningu na silce areoby jakies 30-40 min, a w dni bez treningu areoby rano na czczo, tez jakie 30-40min

zaczalem bic teraz 50mg e2d,za kila dni przechodze na 100mg e3d jako podklad pod wycinke,moge napisac co i jak

wiem ale enana nie mialem od samego poczatku...zaczalem go tydzien max 11 dni pozniej :D ps. wypis stężeń Day 1: 100mg T, 0mg E/D/TInjection Day Day 2: 70.7mg T, 0mg E/D/T Day 3: 50mg T, 0mg E/D/T Day 4: 135.4mg T, 0mg E/D/TInjection Day Day 5: 95.7mg T, 0mg E/D/T Day 6: 67.7mg T, 0mg E/D/T Day 7: 147.9mg T, 0mg E/D/TInjection Day Day 8: 104.5mg [...]

wracajac do dyskusji bije codziennie od paru dni i niejest tak zle A czuc to bo az sie chce zyc i człowiek taki twardy Polecam Niema sie co bac igieł raz prawy bark raz lewy Bede tak bił jeszcze 2 miechy wiec kapa

[...] methandienone to substancja lekko słodka,cisnienie owszem skacze od dobrej metki! ja kiedy kupowałem anabol british dispensary to było jakos 4lata temu! brałem go przez 2 dni to mi tak skoczyło cisnienie ze az miałem zaburzenia widzenia,i po tych 2dniach zraziłem sie do saa,pozniej wiedziałem ze to była wy***ka bo 15mg methandienonu by az tak [...]

Nie mam ciśnieniomierza, czy to możliwe żeby od takich dawek tak skoczyło ? Normalnie rozsadza mi baniak, jak tak z dwa dni jeszcze będzie to przerywam bo żyć się nie da. Kupiłem dziś czosnek w tabsach i pije wodę z cytryną, obniżają ciśnienie. Może to nie ciśnienie że ta głowa tak boli ?

dobrykoks Czy moglbys przedstawic przykladowa diete na 2-3 dni w tym przedziale 10-15zl ?

dobrykoks faktycznie stosujac taka diete byloby ok finansowo ale powinienem policzyc zapotrzebowanie kaloryczne czy skorzystac z twojej planu na jeden dzien i ulozyc na inne dni?

albo jest też taka opcja, że jestem tak podatny na aromataze, że exe pomaga na pare dni a potem znowu wywala estrogen? W niedziele i wtorek wziąłem po 1 tabletce i dzis jestem płaski i woda zeszła a jeszcze wczoraj byłem spuchnięty

errol: w treningu plyometryczny trenujesz w pierwszym tygodniu tylko przysiady w trzy kolejne dni - poniedzialek, wtorek, sroda. tosek: to nie jest rozmowa na forum, zapraszam na priv Zmieniony przez - yasiu22 w dniu 2004-07-14 12:35:03

wlasnie robie podobny cykl, deca i prolongatum ( testex ) jestem po 3 strzale ( strzal co 6 dni deca i prolo w jednym shocie )i powiem ci ze u mnie juz widac duze roznice. sila poszla po drugim tygodniu ,teraz wczoraj zauwazylem pierwsze rozstepy w okolicach bicepsu. nie mierzylem ale czuje ze dziala super , to jest moj drugi cylk.

Siema, Mam podobny cykl tyle że 10 deca, 15 tesc prolo. Deca co 7 dni, Prolo co 5 jestem dopiero po 2 shotach tescia i jednym deci, z tym że pierwszy shot tescia był podwujny śiła poszła jak narazjie elegancko masa chyba tez ;) Czuje że bede zadowolony bo to pierwszy cykl i niema bata efektu muszą być. Pozdro Dawid

kumpel po cyklu deka 8 strzalow 2 ml co 7 dni i tesciu prolo 10 strzalow 2 ml co tydzien poszedl 13 kg miecha, i dobra definicja

Miałem przerwy co około trzy miesiące w których jadłem 0 kaloryczne no albo czasami jakos delikatnie na plus, około 7-10 dni i schodziłem z objętością do 1 treningu siłowego w tym czasie albo 2.Jedna z takich przerw miałem dłuższą gdy byłem na wakacjach no i wtedy nie trenowałem tylko ładowałem baterie :D Co do badań to jak najbardziej będę musiał [...]

Miałem przerwy co około trzy miesiące w których jadłem 0 kaloryczne no albo czasami jakos delikatnie na plus, około 7-10 dni i schodziłem z objętością do 1 treningu siłowego w tym czasie albo 2.Jedna z takich przerw miałem dłuższą gdy byłem na wakacjach no i wtedy nie trenowałem tylko ładowałem baterie :D Co do badań to jak najbardziej będę musiał [...]

tez cwiczylem shotokan przez 9 lat , teraz jade na trening raz w tygodniu rekreacyjnie pocwiczyc i posparowac ze starymi znajomymi bo nie startuje juz w turniejach , poza tym sekcja w ktorej cwiczylem poszla jak dla mnie za bardzo w strone sportu i przestalo mnie to bawic nie wyobrazam sobie treningu sw po ciezkim treningu silowym , imo mozna w [...]

też uważam że trening po treningu z godzinną przerwą to przegięcie pały, trenowałem zapasy, kilka razy zrobiłem sobie wczesniej siłke - porażka, zdecydowanie wybrałbym inne dni na siłke. jesli jednak uważasz że dasz rade to kreatyna jest dobrym rozwiązaniem, wziąłbym porcję bezposrednio po treningu siłowym z dużą porcją gainera. bcaa zarówno przed [...]