dni

Zrob sobie trening na 3 dni pull-push-leg(nogi+ prostowniki+brzuch). W barkach koneicznie wyciskanie sztangi stojac z wybiciem z nog - wkońcu idziesz w dynamike. pomyślał bym też nad jakimś podrzutem w planie itd. I zrezygnuj z podciągania sztangi, zastąp liną.

[...] odcinka lędźwiowego czy krzyżowego. Może technika wykonania gdzieś leży, albo faktycznie może za szybko progres w ćwiczeniach poszedł. Trudno doradzić jakąś formę rozciągania bo nie wiadomo co się stało tak na prawdę. Ja zalecam kilka dni luzu bez treningu i obserwację czy sytuacja się polepsza i ewentualnie udanie się do fizjo na wizytę.

Właśnie tak zrobię już wczoraj podjąłem decyzję że stop z siłka na 10 dni . Przez to muszę przesunąć cykl na kreatynie na koniec sierpnia . Potem może se walne jakiegoś HST czy coś :) I tu mam nowe pytanie czy nic nie stanie się kreatynie jeśli została już otworzona mam TCM Olimpa (w nowej czarnej puszcze xD) w kapsach , zerwana została tylko [...]

Za kilka dni wchodze na wino balkana to powiem ci jakie wrazenia jesli jeszcze nie bedziesz pewien do tego czasu. Propa zawsze bije tez balkana obecnie rowniez I zawsze jest super efekt. Balkan boli jak hooj ale przynajmniej czujesz ze zyjesz;) Niemniej jednak popieram to co napisal kolega wyzej: na "sucha mase" podstawa jest odpowiednia dieta, a [...]

Po dwóch zastrzykach propa odblok jest zbędny, organizm sam się odblokuje. Tego stwierdzenia nie rozumiem dianbol to samo co metanabol . Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-09-17 23:23:14

Dziwnie namieszał. .. Do autora ile dni i kiedy skończyłeś brać metanabol, jakie dawki ile czasu minęło od ostatniej iniekcji propa?

Mam jeszcze pytanko: 1. Zobaczyłem parę dni temu aukcje http://www.allegro.pl/item501826496_gumowane_hantle_2x10kg_12_talerzy_z_zaciskami.html i zastanawiałem się nad zakupem tych hantelek. Aukcja się już skończyła, ale zastanawiało mnie to, czy jak te hantelki mają średncie 2,6 cm to ciężarki ile? 2,8? Właśnie bardzo mi zależało na tym, aby one [...]

postaram się coś ogarnąć moze u kumplka ktory ma prowizoryczna silownie w domu. Tomasz polecasz przejscie na split? mam ogolnie zle wspomnienia z cwiczenia splitem. ktory robiłem kilka lat temu jak zaczynałem. efekty były słabe a do tego bóle mięśniowe po każdym treningu. chyba ze za jakimś splitem partia 2 razy na tydzien i na 4 dni rozłozyc?

Tez dodam, ze bolda poczatkowo 600, a od 3-go miesiaca to gram bilem bo inaczej nie wiele robi. A libido pare dni po pierwszym cab powinno isc w gore ;-)

Hej :) od około 4 dni pojoawil się tępy, jakby reumatycznych ból, lecz o wiele bardziej nasilony od reumatycznego. Po miesiącu na dorecie nawet ona już nie pomaga. Może to być spowodowane zrostem kości i powrotem na ich prawidłowe miejsce? Zmieniony przez - haski11 w dniu 2017-07-17 17:45:13

moregun, w takim razie rozpoczalbym na Twoim miejscu od nowego roku cyklem treningowym na sile.Mozna pomyslec po kilku tygodniach takiego treningu o wspomaganiu- na poczatek sam test np prop w dawce 100 mg co 2-3 dni przez okres 6-7 tygodni.Nastepnie regeneracja a po niej kolejny cykl treningowy z naciskiem na sile tym razem bez wspomagania saa.Od [...]

Campo Mail poszedl. Do wszystkich zainteresowanych-od jutra jestem na Wegrzech z dosc ograniczonym dostepem do neta (tzn sadze, ze skrzynke sprawdze raz na dwa dni). Najpewniejszy kontakt to moj nr tel: +36 30 968 3996 (bede pod nim od jutra wieczor).

[...] pare łyków carbo, a w czasie treningu reszte carbo (będe rozpuszcać 40 g starczy?) -19.30 - koniec treningu - BCAA xtra 10g -19.50 - normalny posiłek potreningowy Czyli w dni treningów siłowych wywalić odżywkę białkową? Dzienny bilans zjadanego białka to 108 g, czyli ok. 1,6g białka/kg masy ciała I nie napisałes czy przed siłownią tez brac [...]

Napisz mi proszę dokładną dietę w dni treningowe i nietreningowe. Myślę że mogę Ci pomóc:)

zainwestuj w żarcie carbo ew.po treningu a na kuracje ,,dugii2" ma rację dobrze sprawdzi się u Ciebie jakiś mix testa omka ,susta 250 mg co 10 dni jest to długo działająca mikstura więc i wygoda dla nowicjusza w stosowaniu do tego meta 15-20mg i dieta dopięta a gwarantuje Ci że nie spuchniesz jak prosie chyba że dasz większe dawki testa lub [...]

250 mg co 10 dni jest to długo działająca mikstura więc i wygoda dla nowicjusza w stosowaniu zabardzo chyba niekumasz tych środków co??

haha nie kumam? z całym szacunkiem on dopiero zaczyna przygodę a co to że wszędzie piszą ze co 7 dni omnadren to tak musi być? wiem że niektórzy dają częściej ale nie oto chodzi żeby spuchła morda i całe ciało bo wtedy to niby działa a po kuracji zjazd wody z organizmu i co ? jest to sprawdzona opcja przez wielu doświadczonych zawodników ale nie [...]

cabaser 0.5 tabsa za tydzien kolejne 0.5 i odstawka cabaseru exe 3 dni po tabsie do posiłku z tłuszczami nastepnie 0.5 dwa razy w tyg cykl lecisz dalej tylko zaczał bym podawac hcg chyba ze nie zalezy ci co bedzie jutro bo zyjesz dniem dzisiejszym

cabaser 0.5 tabsa za tydzien kolejne 0.5 i odstawka cabaseru exe 3 dni po tabsie do posiłku z tłuszczami nastepnie 0.5 dwa razy w tyg cykl lecisz dalej tylko zaczał bym podawac hcg chyba ze nie zalezy ci co bedzie jutro bo zyjesz dniem dzisiejszym ogarnalem exe w postaci stezenia 12,5mg w tab jak ja spozyc? tak samo 3dni po tabsie potem 0,5 2 [...]

prolaktyna chyba sie unormuje za kilka dni z tego co mi wiadomo? Zmieniony przez - marcelekxmasa w dniu 2022-10-11 19:31:57