dni

[...] gr odzywki na 10 kg wagi ciala odzywki nie sa zabronione przez komisje jezeli chcesz jeszcze dolaczyc kreatyne to polecam razem z carbo po trenigu (5 gr, lyzeczka od herbaty) i rano na czczo z glukoza. W dni beztreningowe tylko rano na czczo. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Pare dni temu jezdzilam na rowerze z pomiarem tetna i po niedlugim czasie pokazalo mi,ze spalilam ponad 300kcal :o Zeby tak wiedziec co ile kcal spala to chyba wieksza motywacja by byla Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-10-26 14:54:55

[...] białkowa to jeden z najpopularniejszych i najczęściej stosowanych suplementów. Jest doskonałą opcją dla osób, których bilans kaloryczny zakłada sporą ilość tego makroskładnika, ale nie zawsze pojemność żołądka radzi sobie z takimi porcjami mięsa, ryb czy jaj. Sprawdzi się również gdy na posiłek nie ma czasu i w biegu trzeba szybko wypić [...]

Widze, że odpowiedzi kolegów nie wiele wniosły do tematu wiec ja sie wypowiem jako osoba bardziej kompetentna. Od dwóch dni przyjmuję Clexane po ostrym złamaniu stawu skokowego i po upływie 2h od ostatniego zastrzyku wypiłem jedna tatre ale dość szybko. Nie odczułem żadnych efektów ubocznych. Zjadłem obiad, potem jedna pixe ketonalu forte i 2h [...]

Wygląda na przeciążenie zginaczy przedramienia tzw. łokieć golfisty, porozciągaj przez kilka dni mięśnie może pomoc https://www.youtube.com/watch?v=ITUcwPsM9VY szczególnie tam gdzie są właśnie zginacze (30 s)

ale zen szen i tribulusa biore dopiero 5 dni takze jeszcze nie zaczął działac:)

[...] suplementów świata, swoją popularnością dorównuje, jeżeli nie przewyższa, nawet odżywce białkowej. Jednak czym właściwie jest kreatyna i jaki jej rodzaj jest dla nas odpowiedni? Podstawowym zadaniem kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w komórkach mięśniowych po to by podczas wysiłku fizycznego mogła zostać uwolniona do wykonania pracy. [...]

[...] przyznać, że to działa. brałam meizitang zielony dwukrotnie i schudłam około 10 kilo, miałam idealnie płaski brzuch i zero celulitu (autentycznie) fakt, przez pierwsze kilka dni czujesz się jak na jakiś prochać, światło razi strasznie, a suchość w ustach utrzymuje się cały czas ( co ja piszę - suchość - istna sahara i kapeć), poza tym człowiek [...]

Jak juz temat odświeżony to wrzucę tu swoje pytanko. Jestem na test enan 250 co 4 dni i do każdego strzału biorę pół tabletki symexu i Estro lekko ponad normę. Chcialbym zacząć brać provirion 25 ed czy proviron obniża w jakiś sposób estrogen ? Nie chce zeby mi on spadł za nisko.

Pompki mogą pomóc w poprawieniu tego co bardzo ważne w wyciskaniu szybkości ruchu. Jeżeli chcecie więcej wyciskać dobrym urozmaiceniem treningu jest robienie w dni nietreningowe rano i wieczorem serii pompek jak najszybciej(nawet nie chodzi o to żeby były to pełne pompki, ale ma być pełna szybkość) aż do momentu kiedy musicie zwolnić i w tym [...]

Trochę masy i siły. Ale co 2 dni to sie przetrenujesz.

Ja tam nawet wole pompki niż wyciskanie na silce, polecam każdemu. Ja po około 4 miesiącach katowania się pompkami prawie dzień w dzień (były dni ze robiłem w sumie nawet do 1000 pompek ) skoczyłem w wyciskaniu 75 kg do 125kg. Nie wspominając o przyroście masy i to czystej, brzuszek znikł mięśni przybyło około 6kg więcej na wadze. Kumple patrząc [...]

Do złamania żebra lub żeber najczęściej dochodzi w wyniku bezpośredniego urazu, uderzenia lub upadku z wysokości., zmiażdżenia lub postrzału w klatkę piersiową. Zebro może zostać jednak złamane również w wyniku pośredniego urazu wywołanego skurczem mięśni oddechowych, które przyczepione są do żeber. Złamanie najczęściej przyczynia się do silnego [...]

[...] twarzy. W celu zminimalizowania opuchlizny, zdecydowanie warto, jak najszybciej zastosować okłady lodem. Można je wykonywać 5-10 minut dziennie po 5-6 razy, przez kilka dni po wystąpieniu urazu. W sytuacji, gdy nie ma pęknięcia, opuchlizna powinna zejść po około 2 tygodniach. Warto zastosować również suplementację produktami zmniejszającymi [...]

[...] bo niby nie przeszkadza mi to, ale znowu ludzie co się zachowują w stosunku co do mnie jak zachowują... Miałam na to przez pewien czas wywalone, ale znowu się tym przejmuje. No i też troche wystraszyliscie mnie. Chyba, ze sugerujecie coś innego. Nie ukrywam, że czasami mam mocne bóle brzucha i to takie, że mdleje. Nie z powodu babskich dni.

ic do apteki i popros mas lub zel na stluczenia obrzeki i krwiaki 4 dni i mysle ze powinno sie duzo zmniejszyc lub nawet zniknac calkowicie tylko nie pamietam nazwy Pozdrawiam

lód pomaga do 20 minut od podbicia oka.....pozniej to juz masz 6-7 dni z kolorkiem

wszystkie sposoby chyba psu na budę, przejdziesz wszystkie kolory tęczy to zejdzie, ze sposobami to jak na katar, leczony 14 dni ,............

wal 1 ml co 5 dni. daj do tego 100 tab metki i git

[...] Wystarczy kilka kropel nalać na wacik i wcierać w podbite oko. Niestety zabiegi te pomogą tylko w nieznacznym stopniu zniwelować czas niezbędny na zagonienie się okolicy oka. Bez wątpienia konieczne będzie w tym celu kilka dni, do tygodnia, aby opuchlizna i siniak całkowicie zeszły. /SFD/2017/10/10/f81645884fc4456a96cfa6da266d7ee9.jpg