dni

bierzesz kretke źle, bardzo krótki odstep spowoduje nie przyswojenie sie jej, tez jem teraz kretke i powie ci jak : DNI TRENINGOWE : 5g na czczo po 20-30 min posiłek po trennigu 5g +wegle proste(30-40 g) za 20-30 min posiłek NIE NIETRENINOWE: 5g na czczo po 20-30 min posiłek _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster [...]

ja używam green tea extract olimpu + fat burner .dzisaij jest 23 dzień przyjmowania.w sumie mam kaps. na 30 dni.efekty są .ale nie jakieś tam ogromne.ale też ćwiczę 5 razy w tyg. pozdrawiam Watermelon-is a great fruit. You eat ,you drink ,you wash your face!!!

Dziekuje za rady;) na pewno je zastosuje,ale chyba będę musiała odpocząc kilka dni wczoraj prosto na głowe spadła mi bryła lodu, do dzis głowa boli i nie przestaje.

W okolicach łopatki jest sporo mięśni więc możliwe, że coś nadwyrężyłeś i teraz objawia się bólem. Jeśli po stosowaniu przez kilka dni maści nic się nie poprawi idź do lekarza jeszcze raz. Oczywiście na ten czas ogranicz trening tego obszaru.

już lepiej na cieższe dni sobie kupić przedtreningówke. beta alanine

dlaczego aż 5 dni ? nie lepiej zrobić 3 lub 4 ,kiedy ty odpoczywasz :-/

Ciezko powiedziec po tak malo rzeczowym opisie... Gdybys wrzucil przykladowe 2-3 dni z diety, jakie byly efekty w sensie gdzie jakie obwody skoczyly itd to mozna by cos powiedziec

Ja cykl ale na jabłku wprowadzam od 3 stycznia i ciągne 4 tygsy. Potem 3 tygodnie jeszcze normalnego masowania bez supli, 7 dni przerwy i stopniowe przejście na redukcję (zazwyczaj do całkowitej zmiany treningów potzzrebuję 2-3 tygodnie, dietę wpuszczam po około tygodniu). Marzec - redukcja na czysto, kwiecień-bcaa, maj-bcaai spalacz, czerwiec- [...]

33 Dni bralem

masz jakies problemy z alkoholem ? bo w ciagu dwóch dni zalozyles dwa podobne tematy

Jem od kilku dni. 3caps przed spaniem, teraz dodałem przed treningiem 3caps. Do tego witamina B6 ok 600mg ed. Megabola jadłem 1-2dni. Wystraszyłem się badaniami Makaviellego więc nie wiem czy działa właściwie. Ten działa. Libido znacznie skoczyło. Zobaczymy dalej.

chyba typa rozwale za to :D Celem jest masa mięśniowa 17 lat, 180cm wzrostu, 70 kg, mezomorfik, brak alergii, uczeń I tylko taką rozpiske dostałeś ? ;d a inne dni w ogóle ?

[...] na ckd byłem bardzo rygorystycznie 3 miechy od lutego do maja teraz sie zaberam spowrote le zabrć sie nie mogę, le pgoda się robi hu... to od wczoraj trzymam miałe te 18 dni przerwy od ckd była impreza za imprezą jadlem wszystko praktycnie pizza zapiekanki (po pijaku, czyli co noc) a jak wstawałem na kacu to zaczynałem zawsze ckd zjadłem ze 2 [...]

[...] gotowe trening sobie weś któryś dla siebie i np zmodyfikuj chyba ze ci pasuje taki jak znajdziesz no i weś pod uwage twuj starz na siłowni cel jaki chcesz o siągnać i ile dni itp ale to pewnie wiesz wienc jak wybiersze wklej tu albo napiszesz i napewno ktoś ci zmodyfikuje ostatnio filar widze sie ostro udziela wienc napewno żuci okiem i ci [...]

[...] z zapasem sil...Wt barki + tric i przedramie mam po 3-2 cwiczenia i serie i powtorzenia tak samo jak wyzej potem PT plecy i znow klata...nie mam mozliwosci cwiczyc w reszte dni bo studia mi uniemozliwiaja...Wiec plan mowie zerznalem gotowy i oceniony juz tylko dodalem klate w piatek i nie wiem co wy na to?i jeszcze raz powtarzam nie jestem [...]

To masz pełny zestaw, w takim razie tak jak masz napisane: Nitrobolon-porcja przed treningiem. Xpand-porcja po treningu. Mono-5g z rana w dni nie treningowe. Białko-według braków w diecie.

Mozesz dać przed treningiem. a w dni nietreningowe?

10 dni po sot prolo clom pierwszy dzień na noc 100 mg potem max do 3 tyg po 50 mg

bierz przed i po treningu( super pompa)a w dni nt rano i popołudniu

Takie pytania najlepiej zadawaj na maila, wtedy sprzedawca odpowie Ci od razu. W dziale czasami bywam codziennie a zdarza się, że gdzieś wyjadę i nie ma mnie kilka dni.