dni

Generalnie moim celem jest waga ok 93 kg przy mniej niz 5% tłuszczu. Teraz ważę 89 kg i mam ok 11%, wzrost 187. A gdybym zamiast spalacza i odżywki białkowej kupił gaintera (trec xxl) + kreatynę? Mogę trenować 7 dni w tygodniu - myślę o aerobach 4 x w tyg.

Dziwny jest ten mit o przerabianiu tluszczu na miesnie .. Dieta, aeroby, spalacze....pozniej wez sie za mase.. 7 dni w tygodniu...moze jeszcze 2x dziennie nie liczy sie ilosc tylko jakosc.

[...] ze niby to to wg mnie nie prawda. Bo na moim przykladzie. Jesli nie pije piwa jest ok. Jesli zaczne pic piwko - nie mowie tutaj o jedny mna tydzien. Tylko np pije co 2 dni po kilka piwek - oczywiscie na wieczor. Pozniej nic juz nawet nie jem to i tak brzuch rosnie i to widac golym okiem dlatego przerzucilem sie na whisky bez coli sama z [...]

[...] organizm 3. Alkohol a trening 4. Alkohol a dieta Kaloryczność piwa W zależności od rodzaju, sposobu warzenia oraz procentowej zawartości alkoholu kaloryczność jest różna. Średnio można przyjąć, że duże piwo (500ml) dostarcza ok. 250 kcal, w tym aż 19g węglowodanów i 3g białka. Część z dostarczanej energii jest uwalniana w organizmie w postaci [...]

[...] musiał dalej lecieć w dół a tego właśnie nie chce. Dietę mam ogarniętą na początku leciało 8 kg w miesiąc ale to woda itp wtedy bez spalacza . Teraz trzymam się 2 kg w 14 dni . Pomiary robię dopiero w piątek i nie jestem w stanie zobaczyć ile cm spadło z brzucha . Na kulturystykę się nie wybieram jedynie chce zdrowo wygladać dlatego też [...]

No i super za 10 dni skończy mi się thermo to w następnym tygodniu zamówię sobie z stronki właśnie tego jungle widzę ,że jest dostępny jakieś witaminki i oby były pozytywne efekty . Wielkie dzięki za doradzenie

oczywiście, że wydaje się to dziwne. Chyba, że redox jest taki dobry, że ludzie po 3 dni już gubią wagę :D :D jest to forum sfd, i osobiście nic do tego nie mam, że większość tutaj promuje markę sfd i all nutrition jednak wklejanie w każdym temacie linków z produktami tych firm staje się już powoli niesmaczne :) niestety coraz mniej obiektywnych [...]

oczywiście, że wydaje się to dziwne. Chyba, że redox jest taki dobry, że ludzie po 3 dni już gubią wagę :D :D jest to forum sfd, i osobiście nic do tego nie mam, że większość tutaj promuje markę sfd i all nutrition jednak wklejanie w każdym temacie linków z produktami tych firm staje się już powoli niesmaczne :) niestety coraz mniej obiektywnych [...]

wiem,zdaję sobie sprawę,tylko jak się 5x w tygodniu coś robi od kilku lat to pomyśleć, że 10 dni mam na dupie siedzieć-trafia szlag a może joga? ;) nie ale serio,może się rozciąganiem jakimś oszukam? Co prawda tydzień przerwy dość pasuje mi akurat w pracy, ale całkowita bezczynność - to mnie przeraża... Czy seks naruszy mi ciśnienie w uchu? Czy [...]

cholera,mija kilka dni na lekach i wcale nie jest lepiej,najgorsze jest to,że jutro do pracy,a moja praca polega na mówieniu. Powiedzcie,jaka jest szansa,że 1)odzyskam słuch - i kiedy, psia mać??!!! 2)wyrówna mi się ciśnienei i nie będę miał tego pogłosu w głowie jak mówię? Zmieniony przez - rudeboyJanek w dniu 2006-05-22 17:43:13

Póki mam dużo czasu ale i też sił na takie treningi po 5/6 dni w tygodniu (zależy jak się tydzień rozłoży) to chciałbym ćwiczyć do granic moich możliwości ,tylko czy ogólnie rzecz biorąc można się ćwiczyć czy to ogólnie rzecz biorąc przesada? Kiedyś ćwiczyłem w podobny sposób że 5/6 lat ,ale to było bardzo dawno i nikt nie oceniał tej rozpiski [...]

[...] obecnie nie mam go w swoim sprzęcie, więc przez najbliższe 2-3 miesiące pozostaje mi ta wersja planu. Kwestia treningu nóg – Nie jestem pewien, czy po treningu plerów 2 dni wcześniej to będzie dobre ćwiczenie, więc chyba przesunę trening plerów na wtorek. Sam obecny trening ud był dosyć męczący. Rozumiem, że powinienem robić go od razu po [...]

Odciski na dloniach mi sie robily gdy mialem 17 lat, zaczynalem pracowac (fizycznie) w wakacje zeby dorobic. Przerwij cwiczenia na 2, 3 dni zeby sie spokojnie zagoilo. Z czasem poprostu juz odciski nie powstaja na dloniach tylko robia sie takie twardsze jakby poduszki. Odciski zawsze przekluwalem, ale nie zdzieralem skory, poprostu sie zalepialy. [...]

[...] do informacji : http://www.wat.edu.pl/0001002.php?=Wynik=Stu_mun Kierunki, liczbę miejsc, wymagania, oraz korpusy, do których zostaniesz przydzielony po zakończeniu studiów masz tutaj: http://www.wat.edu.pl/inne/Studia_Mundurowe_I_stopnia_2009.doc. Jeśli będziesz zainteresowany to polecam też dni otwarte na Wacie 21 marca i 4 kwietnia. Pozdro.

[...] z kreatyną, za każdym spośród 6 cykli kreatyny podczas ich trwania czułem ból. Po zakończeniu ból znikał. Według lekarza - nerwobole) - Za kożdym razem w ostatnich tygodniach zażywania kreatyny (ok 3-4 tydzień) zaczynałem mieć problemy ze zdrowiem. Po pierwszym cyklu "zwykłe" rozstroje zołądka, drogim totalne osłabienie organizmu [...]

[...] to lekarz mogl miec racje bo ja tez jak jestem na kreatynie to mnie czesto lapia, czesciej niz jak jestem off, raz mi niezlego stracha napedzil taki nerwobol i chyba ze 3 dni lazilem spietrany myslac ze mnie serce boli , dopiero pozniej jak sie troche rozwinal to zjarzylem ze to nie pikawa uff... lukas3339 "Wroga trzeba zabić z dużej [...]

[...] - (4.92 X 26) - 161 = 1822,5 kcal 2. Kalorię spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): 3 x 55 min x 6 + EPOC(3x 5 kcal) = 1005 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 143,6 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1822,5 kcal + (TEA)143,6 kcal = 1966,1 kcal 5. Dodajemy NEAT: 1966,1 kcal + 400 kcal = 2366,1 kcal - endo [...]

okolo 10 dni temu Zmieniony przez - Insio w dniu 2012-03-09 12:38:34

teraz jak sobie polezalem to sie wszystko unormowalo tylko bol glowy zostal, ale w sumie zastanawialem sie czy tego nie odstawic. Ale moze jak pocisne kolejne dni to minie\ PakerZBreslau: objawy czego? Zmieniony przez - jered w dniu 2014-01-06 15:29:23

lk radze zaczac od 1/2 tabsa, pierwsze 2-3 dni sa wyjete z zycia, po tygodniu juz sie stabilizuje, ze bralem 3-4 tabs i dobrze sie czulem "Mechanizm działania benzylopiperazyny jest zbliżony do MDMA, a efekty działania porównywalne do amfetaminy." Obydwu substancji zdarzyło mi się dawno temu spróbować... żadna tak nie waliła w dekiel jak ten clen [...]