dni

zgłosiłem swoją, coś czuje że kilka dni będzie +1000 nowych opinii :D

ja dałe opinie 11 a dziś już 15 i opini nie ma, a pisza ze 3 dni mają na akceptacje

a nie ma czasem zaznaczone w regulaminie ze są to 3 dni robocze?

w mailu zwrotnym jest tylko takie info : kliknąc na link żeby aktywowac i "Wszystkie opinie są sprawdzane pod kątem ich zgodności z regulaminem. Jeżeli Twój komentarz nie ukaże się w przeciągu trzech dni oznacza to, że nie został zaakceptowany przez moderatora."

Szanowni Panowie - wyniki pierwszej tury konkursu podamy w poniedziałek. Przepraszamy za 2 dni opóźnienia, ale mamy jeszcze sezon urlopowy, a o rzetelność wyników musi zadbać 3 osobowe jury;) W poniedziałek w temacie konkursowym, czyli tutaj ogłosimy wygranych z tego miesiąca.

Na akceptacje opinii 3 dni robocze czy zwykle? Zmieniony przez - Przemasso w dniu 2011-09-27 20:35:26

U mnie przy 175mg npp eod libido bylo zaj**iste jak zbijalem prolaktyne, jak tylko odstawilem to pare dni i libido spadlo na dno... do tego npp lecial mix 250mg eod.

dzieki Coorgan, podbije dawke b6. HCG dzisiaj zaczne delikatnie po 500ui e2d przez kilka dni. Ktos jeszcze ma jakis pomysl? Moze to niekoniecznie prolaktyna? W zeszlym roku lecialem: tren 50mg, npp 100mg i propa 100mg i libido oraz potencja byly duzo ponad max. Moze obnizyc propa do 100?

jw. Po Espumisanie lekarz podczas badania zadbał o dobrą przejrzystość poprzez zejście gazów itd. Też tak miałem i na usg pierwszym razem niewiele było widać i zapisał mnie na kolejne usg ale kazał zapodać 2-3 dni wcześnie espumisan.

Witam! Ccialbym dowiedziec se paru rzeczy o ECA. Wiem juz co to jest, jakie porcje sa zalecane, teraz chcialbym uzupelnic swoja wiedze. -stosowac ECA codziennie, czy tylko w dni treningu, czy moze tylko do aerobow (czesto lacze aeroby z treningiem silowym)? jezeli inaczej to jak? robic przerwy w cyklach? jak tak, to co ile? stosowac codziennie.nie [...]

Robiłbym FBW i na mase i na redukcje - zmieniając diete bo to od niej zalezy czy redukujesz czy masujesz. Jesli skończyłby się progres masowy i siłowy, doczekałbyś się stagnacji to wtedy zmieniałbym plan. Ale to FBW to bym inaczej zupełnie zrobił... Daj ankiete i napisz w jakie dni masz MMA. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-06-24 15:58:04

[...] owoce/warzywa wejdą między posiłki lub konkretnie w nie, szklanka mleka/herbaty/wody niegaz./soki też między lub podczas posiłku. Oraz nie ukrywam to, że lubie sobię czasem coś słodkiego zjeść, ale jak już to w dni nietreningowe i w małych ilościach, najczęściej jest to jogurt smakowy Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-02-07 19:23:00

Jak progres po tym FBW które robiłeś? Taki split nie ma sensu, szczególnie na siłę. Ogólnie unikaj ćwiczeń izolowanych w tak niskich zakresach powtórzeń. Jeśli masz tylko 3 dni treningowe i chcesz splita to proponowałbym np. podział push/pull/nogi oparty o podstawowe ćwiczenia. Wynik w przysiadzie jest na pewno do poprawy, zaraz będziesz wyciskał [...]

Dobrym rozwiązaniem będzie push/pull/nogi na 3 dni, raz, że chcesz je podciągnąć a dwa, że to połowa ciała i pasuje je zrobić w osobny dzień treningowy. Obawiam się, że może ci braknąć obciążenia skoro w martwym już masz 100kg...

Właśnie od paru dni zacząłem ważyć i chodze jeszcze bardziej głodny niż wcześniej

Właśnie od paru dni zacząłem ważyć i chodze jeszcze bardziej głodny niż wcześniej Tutaj duza role moze odgrywać psychika. Ja gdy tylko zaczne redukcje to chodzę glodny non stop i chce mi sie produktów "zakazanych". Na masie czesto o tym nawet nie mysle.

[...] egzamin "Super G" 13.12.2006. Dwa pytania do Krzysztofa Zbarskiego - agenta Grzegorza Proksy. RK: W piątek w Londynie młodzieżowy mistrz świata WBC i IBF wagi średniej, Grzegorz Proksa, który niedawno skończył 22 lata, i stoczył dopiero 8 walk na zawodowych ringach, i to ze słabymi lub co najwyżej średnimi pięściarzami, rzuci rękawicę [...]

[...] seriami?? 4. Dlaczego powtórzenia mam w systemie powiedzmy: 12,10,10,8?? Dlaczego wszystkie nie moga być powiedzmy po 10?? Do rozpoczęcia cyklu zostało mi trochę czasu i chcę plan dopracować do prefekcji oraz mieć wszystko jasne:) Do tego treningu dojdą w dni bez treningów aeroby, bo chę stacić trochę fatu z brzuszka. Czy stosować redukcję??

[...] w wykonywaniu cwiczen kolego. Jesli chodzi o wzrost to w twoim wieku nie robilbym jedynie martwego... ale skupiajac sie na treningu - proponowalbym podzielic go na 4 dni (+1 dzien zeby osobno nogi zrobic, koniecznie nie z barkami skoro zwracamy uwage na kregoslup). Z tej racji ze cwiczysz w chacie to nie powinno byc problemem. Skoro [...]

[...] poloz sie tak, aby nogi byly oparte o sztange i tworzyly dwa katy proste (podudzia z udami i uda z tulowiem) A jesli masz bf 19%, dodatkowo chodzisz noge i robisz aeroby w dni nietreningowe to treningu nie zmieniaj, a pozostanie tylko kwestia uwzglednienia tego w diecie. wlasnie dieta jest? - jak nie ma to powinienes ulozyc :P nadwyzke daj 200 [...]