dni

czyli trenować co 2 dni inne partie :P? Za dyżo klaty w tygodniu?

interwały po treningu silowym to kiepski pomysł, lepiej w dni bez silowni podj swoj wiek, aktywnosc poza silownią i napisz czy masz skłonnosci do otłuszczaniasię przy silowym i interwałach 3100kcal moze byc delikatnie za mało jesli chcesz robic mase, ale mzoesz zacząc od takiego bilansu i obserwowac tydzien/dwa, pozniej ewentualnie podbic tluszcze [...]

krótko i na temat 4-5 dni to optimum przy dobrym programie budowania masy na nogi dobrze by było: Przysiady tylnie Rampa 6 Tempo 3020 / Siła Przysiad przedni waski Rampa 8 Tempo 3010 Prostowanie na manaszynie 10 Tempo 2021 RDL Rampa 6 Tempo 3010 Uginanie leżac Rampa 8 Tempo 3010 +2ćw na łydki / (palenie) klata Poręcze Rampa 6 / Wyciskanie sztangi [...]

davidooo ode mnie bedzie tez krotko i na temat. "4-5 dni to optimum przy dobrym programie budowania masy" optimum dla kogo? to samo dotyczy objetosci,ktora sugerujesz- dla kogo? rampa? (co za idiotycze okreslenie) owszem,plaska piramida jest jedna z mozliwych opcji. tempo? oprocz (przede wszystkim!) jednego pana z Kanady,to nikt inny sie [...]

Nie schodzę z bomby wgl %-) 8-) 21 dni po ostatniej iniekcji Deci zarzucasz clomid 50mg ed ( a ile tabsów to niech się wypowiedzą inni użytkownicy, bo raz że była śmieszna dawka deci, dwa to był baaaardzo krótki cykl, więc obstawiam że 12 tabsów styknie, ale tak jak mówię niech się inni wypowiedzą ) Zmieniony przez - lukasz5119 w dniu 2013-06-16 [...]

Tak, Androtop to żel, 50mg testo/saszetka. Lodzianin, zgadzam się z tobą w 100%, cykl z d..y, nie podszedł do sprawy poważnie. Ile tego hcg i clomidu w tym przypadku? 5000j wystarczy? Clomid przez 21 dni? Zmieniony przez - Czarna_Mamba w dniu 2017-03-29 08:33:47

[...] mylisz pojęcia, nazywasz pseudokibiców chuliganami. Pseudokibice to są te bezmózgi o których mówisz, to pseudokibice wylecieli na murawę w Wilnie, to pseudokibice parę dni temu zabili kibica Korony Kielce, to pseudokibice robią burdy na meczach. Chuligani natomiast chodzą na ustawki, które nikomu w niczym niczym nie przeszkadzają. Chodzą [...]

bralem clomid pzez 14 dni 2 tyg po kuracji 1dzien 1 tab 2-2,3-3,4-4 i do konca po 2

[...] wyniki nie są zadowalające jak na ten czas . Plan który przedstawiasz jest słaby opiera się o marny podział , słabe parametry dobrałeś . Jeśli SPLIT to w twoim wypadku wybrałbym ( przy twoim poziomie ) max 3 dni treningowe bo wypoczynek to także trening , podział PUSH/PULL/LEG . Choć byłbym bardziej ( sam bym tak zrobił ) za 2 zestawami FBW .

pierwsza dieta dotyczy dni treningowych, tutaj wklejam link do diety w dnie wolne. bardzo prosze o jakies uwagi:) aha, i mam pytanie odnosnie godzin poszczegolnych posilkow, jak najlepiej to rozlozyc? i tego gainera i wpc na noc o ktorej pic? foto: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/4e54cf6dd61e07b0.html

[...] bede musial sie zaopatrzyc w ta odzywke bo juz wiecej zarcia nie wcisne ;D . ale co do makreli z tego co czytalem ekto wlasnie powinni cos puzno dosyc zjesc i wiem ze wlasnie powinien to byc tluszczyk i bialko wiec makrela jest chyba idealna ;D bo o 19 to w dni treningowe dopiero wracam z silki i obiad jem (niestety taka szkola w godz 11-17 .

[...] ciotki. Gdy przeprowadziłam się na studia to rzuciłam się w wir niezdrowego żarcia, nie chciało mi się gotować, ciągle pizza (która potrafiła być jedynym posiłkiem w ciągu dnia, o godzinie 22), słodycze, napoje gazowane. W skrócie: po 6 latach jest taki efekt: + 20kg. Z 5 lat temu stosowałam meridię, nie schudłam nic, nie wybrałam jej do końca, [...]

Jak najlepiej to zrobić jak mam 100mg 1ml teścia. Np. Poniedziałek 2x 100 i w czwartek 1x 100. Deka np co 6 dni 1x 100. Pociągnąć to z 14 tygodni. Temat odkupię nie ma problemu. Tylko czy tak bedzie najlepiej?

hm slabeusz reczysz za taki plan jaki podales? 2x w dni treningowe i raz w normalne...i brac do tego momentu az sie skonczy hmmmm Uwazasz ze ten plan co mi podal kolo w sklepie jest zly? a jesli tak to dlaczego :) . Z gory dzieki.

zauwazylem ze na opakowaniu od kreatyny pisze iz 2x dziennie... w dni normalne 15 min przed sniadaniem i 15 min przed kolacja, a w treningowe 30 min przed trrningiem i bezposrednio Po.. (6,5 g kreatyny + 30 g glukozy). po4-6 tyg brania powinna byc przerwa 3-4 tyg. Juz sam nie wiem ktory sposob przyjmowania wybrac....ehhhhhh

[...] a kawa 2004-03-29 12:21:57 Suplementacja Zestawik - kreatyna 2004-03-28 23:13:07 Suplementacja Kreatyna + HMB (Olimp) 2004-03-28 22:25:03 Suplementacja BCAA + kreatyna w dni nietreningowe 2004-03-28 14:21:21 Suplementacja jaka kreatyna ? 2004-03-28 14:10:45 Suplementacja Od razu kreatyna?? 2004-03-28 10:42:27 Suplementacja [...]

[...] niepotrzebnie wątroby, gdzieś tutaj był zresztą taki fajny wykres, pokazujący dlaczego bierzemy bez fazy nasycania. Bierz rano 5 gram na czczo, 5 gram po treningu, a w dni nietreningowe tylko 5 gram na czczo, ja tak brałem i już po połowie puszki miałem 20 kilo na klate więcej. Nie mówie, że też będziesz miał takie efekty.... Po 15 dnaich [...]

gratulacje kurva jak myjesz zeby co 2 dni...

Anastrozol-apteczny ,jeżeli chodzi o e2. Możesz dać na początek 1tab. I po 2 lub 3 dniach kolejną na zbicie. Później np.co 3 dni pół tab. A po 2 tyg.powtórz badania w celu ustalenia właściwej dawki IA. Prolaktyną również powinieneś się zająć.

na innych forach pisza ze kopie nawet lepiej niz stary.sklad bez zmian poza dodaniem jednej substancji.mozgotrzep matrix bez zmian. a cena taka nisko bo to promocja i za kilka dni juz bedzie normalnie.