dni

Ścigacze mają moc i powodują że czujesz się wolny. Kiedyś na wakacjach wynająłem crossa na 3 dni żeby pozwiedzać i sie czułem jak na traktorze na autostradzie

Zgadzam sie dieta to podstawa i dobry trening. Jak masz braki to biało/wegle cm3 biesz jak kolega wyzej napisał. aakg to dobry suplemet i bierz go tylko w dni treningowe

EagleEye92 biorac pod uwage Twoj poziom,program ma kilka minusow: 1. zbyt duza objetosc(za duzo cwiczen), 2. wiecej dni treningowych,niz tych przeznaczonych na odpoczynek,(chyba,ze mowa o wersji 3-dniowej) 3. kiepski dobor cwiczen chcesz 2-way split z takim podzialem? to looknij na moj post i porownaj: 2-way split:(IronAddict) [...]

@Cyborg69 Poczytaj, naprawdę. @matakreta Tak, to jest dokładnie ten plan. @traktor Właśnie chodzi mi o objętość tego planu, plan B jest ciężki i chodzi o to czy nie przeciążam układu nerwowego (chociaż efekty są). Zastanawiałem się na tym planem co podałeś ale chciałem się spytać najpierw. Robiłem fbw 6 miesięcy więc stwierdziłem, że jakiś nowy [...]

[...] tym temacie, w dziale odżywianie, lub też trening osobno w dziele trening dla początkujących. https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Wypełnij dokładnie formularz ankiety działu i wklej go tutaj. Następnie obliczenia zapotrzebowania kalorycznego organizmu z dokładnego wzoru i podział składników odżywczych Twojej diety. [...]

juz po 6 dni widzisz efekty fajniee mi nie pasuje tyle. lepiej wychodzi zwykly trening bruzcha 2-3 x tydzien rownie dobrze katuj bica, klate itp. co 2 dzien na max;/

Tu jest masa treningow , loknij moze jakis przypadnie Ci do gustu ... - Tu duzo treningow z podzialem na dni 3/4/5/6 - Sekrety masy - artykul jak przypakowac na mase Pozdrawiam

Ja wybrałbym fbw, ale z racji tego, że u Ciebie dni treningowe nie są regularne i zdarza się, że następują jeden pi drugim wybrałbym push pull na zmianę. Przy trzech treningach tygodniowo w skali dwóch tygodni każdą partię przeciwczysz 3 razy, przy splicie który zaproponowałeś każdą partie 2 razy, no i jednak plecy też bym potraktował stalą.

wrzuc sobie test z deka po 400mg tygodniowo, np. 2x 200mg pon/czw. do tego hcg 300iu co 3 dni i kontrola e2 i prolki (ari, caba)

jak antybiotyki to tylko : antybiogram - dokładne celowanie , duże dawki przez dużą ilość dni - inaczej bez sensu (tak mówią) a i oczywiście nie na GRYPĘ ...

enan sie rozkrecil tylko ze za malo daj co 3 dni od razu ci ruszy

dzieki bombowiec, 12 tyg enan to juz za dlugo? to jak teraz zaczne od 7 -10 tyg bic co 3 dni to zejscie z propa by sie pzydalo?? Zmieniony przez - -spartan- w dniu 2008-06-13 18:16:49 Zmieniony przez - -spartan- w dniu 2008-06-13 18:40:33

wczesniej jak mnialem zakonczyc cykl enanem myslelem o takim odbloku samym clomidem 15 dni po ostatnim shocie 100/100/100/100/100 i z 2 tyg po 50 ale teraz chcial bym zrobic zejscie z propa i jestem ciemny niemam juz pojecia jak to zrobic i jaki odblok? panowie podpowiedzcie Zmieniony przez - -spartan- w dniu 2008-06-14 11:32:58

Schemat podobny,tylko,że zaczynasz trzeciego dnia po ostatnim strzale.2 dni 100mg--->potem do końca 50mg.

poczekaj jeszcze pare dni tez tak mialem. przeskoczylem z e5d na e3d i poszlo tak po 1,5-2 tyg teraz mija 4 tydzien od zmiany schematu i jest ogien sila gwaltownie skoczyla i masa tak samo. ogolnie jestem w 9 tym tyg i bomba osiagnela apogeum.

mam to samo hehe waze sie luz za***iscie sie ciesze za 2 tyg sie waze waga spada o klio poniej znowu za jakies dwa dni sie waze i waga w przodzie heheheh ***ac te wagi i te pomiary przed lustrem po 5 minut prezenia i 100 pytan i jak idzie mi czy jak hehe tylko czlowiek niepotrzebnie sie doluje panowie jestesmy w sidlach ktore sami zbudowalismy [...]

Hmm... 7 dni temu pisałeś ,że jesteś w 6 tyg.. po tygodniu jesteś już w 9 tygodniu cyklu..? Jesteś szybszy od wiatru ;)

Jeszcze jeden temat = ban 3 dni .

Zgadzam się. Zrobiłem zapiekankę z kuchni, pychota i spokój na 2-3 dni z gotowaniem. Zmieniony przez - Forsberg w dniu 7-8-2022 15:24:50

masz masowe diety, które mają poukładane posiłki i zestawy dni na daną ilość kcal, mają kilka/naście wzorów i zgłaszając się dostajesz kopiuj/wklej takiego gotowca, a im ładniej posiłki wyglądają, są przedstawione przykładowe posiłki na kolorowych zdjęciach i mają bardziej "egzotyczne" składniki to bardziej działają na wyobraźnię ludzi, którzy [...]