dni

Veron jak przeczytałeś poprzednią wypowiedź to wiesz, że rano nie mam jak zbytnio robić, bo nie będe wstawał o 6 rano i skakał jak wszyscy śpią, a Kruszek pisał mi, że lepiej jest robić w dni nietreningowe, więc jeśli rano nie to kiedy jeszcze mozna ????Chyba ważne, żeby był wtedy raczej głodny i nadczo no nie ?Jak przychodze ze szkoły to jestem [...]

Kruszek napisal ze dla niego lepiej bylo robic aeroby w dni nietreningowe - podkreslam ze "dla niego"... Jezeli bedziesz robil aeroby po szkole to najpierw bedziesz spalal glikogen a dopiero pozniej tluszcz... co innego po treningu lub na czczo - wtedy praktycznie od razu spalasz tluszcz, bo zapasy glikogenu sa w niewielkiej ilosci... [...]

Ale nadal nie wiem, dlaczego wzmożony wysiłek fizyczny mam tylko 3 dni w tygodniu, a głodna jestem codziennie. ale taki dziwny ten głód... bo trudno go zaspokoić! a na dodatek nie wiem czy powinnam wiecej jeść, bo nie chce przytyć! czy mój organizm na prawdę potrzebuje nagle tyle jedzenia?

Tzw poszedłem do przychodni i lekarz dał mi wreszcie skierowanie do engokrynologa. Endokrynolog na te badania (morfologia i TSH) ale wyniki są dobre, według Ciebie, zresztą sam też na pewnej stronie porównałem z wynikami osoby zdrowej. Już myślałem że wreszcie poszło coś do przodu - ostatnie 3 dni kursuje tylko przychodznia->szpital->dom aby [...]

Jeśli Cię stać wybierz się prywatnie do lekaarza. W 1-3 dni załatwisz temat. Szybko, sprawnie i z kulturą. Bez całodniowych posiedzeń na poczekalniach.

75 jeszcze 5 dni i dołączę do burpiees czelendż

CLA wiesz ile musilbys polknac, zbankrutowalbys Co do oleju MCT do wystarczy brac przed i po tenigu (w dni treningowe). JA przynajmniej czulem przed treningiem pobudzenie, wzrost temperatury i wieksza chec do treningu. Jak najbardziej moge go polecic. Omega -3 mozna dostarczyc z tlustych ryb a nie kupowac ;)

[...] tych problemów jest brak kondycji. Trzeba się cały czas przełamywać i iść krok dalej, próbować do skutku. Duży wpływ na nasze zachowanie na treningu mają wpływ wydarzenia dni ostatnich czy też takie detale jak to co zjedliśmy przed treningiem. Najlepiej przed treningiem wyłączyć się z wszystkich aktualnych problemów. Musisz poczuć się pewniej, [...]

ja mogę ci tylko zasugerować co ja bym zrobił,bił bym dalej.też tak czasami miewam zwłaszcza na początku cyklu,hcg teraz nie ma sensu i ogólnie podbił bym dawkę tego testa na 100 mg co 2 dni,to jest naprawdę dość mała dawka.hcg na koniec wtedy mozesz trochę dać,ile planujesz lecieć na tym cyklu?

[...] ok 4 tyg i wydawało mi się że działało normalnie,gdzies ostatnio czytałem o mrożeniu reszty i rozmrażaniu przed podaniem,ale nie ma za bardzo potwierdzeń z pewnościa przetrzymywania w taki sposób.Dla pewnoście podawaj opk 500 j.m. co ok 5 dni po 4 tyg podawnia resztę mozesz wywalic i rozrobić dla pewności 2 ampe i w ten sam sposób ja spożytkować

Dał bym deke z testem i cyklicznie metę dwa razy w ciągu cyklu ,na start na 7-8 tyg i na czas metki mniej testa i deki ,po mecie podbicie testa i deki i lecisz tak kolejne 5 tyg po 5 tyg wrzucasz znowu metka na 8 tyg 4 tyg 30/40 mg i 4 tyg 40/50 mg Pilnuj E2 i prolki Hcg co 4-5 tyg 5000 jm podzielone na 2-3 inj co 2-3 dni

@jaaaaa85 Jak dzisiaj przypada dzień strzału to normalnie wziąć symex na wieczór i wtedy po 1 tabsie przez kolejne 2 dni a później 1/2 e4d ?

Teraz wezmę po 1 tabsie przez 2 dni a później 1/2tabsa e4d. Za tydzień lub dwa zrobię badania i zobaczymy jak zadziała

Teraz wklejam swoj plan;D: Plan 3 dni w tygodniu z progresją MASSA Poniedziałek: klata i tric klata: -wyciskanie sztangi poziom 12-10-8-8 lub 12-10-8-6 -wyciskanie sztangi skos powt.tak jak wyzej -wyciskanie sztangielek poziom powt.10-12 stały ciezar 3 serie -rozpiętki skos 10 powt. stały ciezar 3 serie tric: -wyciskanie francuskie sztangi [...]

5x 1cm boldenolu i 1cm wina co tydzien, a pozniej 5x trebolone i wino co 2 tygodnie... zaczalem sie odblokowywac dopiero po 2 miesiacach ;/ tzn. gino nie mialem? za wczesnie nolwe chyba odstawilem bo po 2 tygodniach;/ i pare dni po odstawieniu, wszystko ze mnie spadlo!! no i teraz nie wiem czy to tluszcz czy co :(

chłopie chcesz wbijac 400mg teski co 2 dni? moim skromnym zdaniem wystarczy jeden szot w tygodniu rozbity na 2 razy w tygodniu czyli np 200mg w poniedzialem i 200mg w czwartek ew. jak marcin napisał 800 week Zmieniony przez - maniexxx w dniu 2011-12-27 15:38:36

[...] organizm szybko sie adaptuje. do wybranych wersji cwiczen-na samiutkim koncu. acha! i jeszcze jedno. szybkie lekarstwo na zastoj jakiejs grupy - OBETNIJ OBJETOSC (ilosc dni treningowych;cwiczen;serii) to sprawdza sie czesciej i lepiej,niz droga w druga strone-czyli RZEZNIA(podejscie im wiecej,tym lepiej) zdajesz sobie takze sprawe,ze [...]

zobacz jak ze stosunkiem testa do deki bo to sprawa indywidualna.jak już wystartowałeś to nic teraz nie dokładaj chyba że wino na zejście. ar możesz dać 1/4 taba co 2 dni

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html ankieta pełna z działu (na dole liku) i zrzut w wymaganej formie, najlepiej do oceny 2-3 dni.

no właśnie kalorii nie brakuje, jem dużo więcej niż zwykle a dawniej waga szła do przod nawet bez specjalnej diety, teraz mimo dobrej michy nic btw, przez ostanie 3 dni pije tyle wody, że leje z 15 razy dziennie, znaczy się non stop woda przeze mnie leci, czy duże ilości wody szkodzą albo coś?