dni

nie wiem jak to jest ale w 2 dni mi 3 kg polecialy... mialam sie nie wazyc, ale musze miec motywacje; cwicze rano i wieczorem po 40 minut, ale przyznam sie do grzeszku.... dzis nad ranem ok. 4 wstalam i zjadlam - 10dkg szynki mam nadzieje ze mi to diety nie polozy... sssie mnie niemilosiernie i ciagle żre te otreby... (fuj), za to kawka z 3 [...]

[...] jest się na ketozie? No i jak najlepiej na nią wejść? Są jakieś sposoby? Dziś ostatni dzień dietki, powiem Wam,że jedynym grzechem który popełniłam w ciągu tych 14 dni to dodanie do dzisiejszej porcji mięcha ketchupu. Ale stało się coś dziwnego dziś rano waga wskazała +1 (czyli bilans końcowy z -5 na -4) Nie wiem o co chodzi.Może jogger [...]

Witam, witam! Asix głowa do góry i tak jest nieźle jak na pierwsze dni. A mnie dziś coś brzuch rozbolał od tego jedzenia Czy możliwe jest, że rozgotowałam jajko? Zapomniłam dziś trochę o nim rano i od zagotowania pitutało się na małym ogniu jakieś 30 minut. Ale wyglądało oki i zjadłam. A potem rozbolał mnie brzuch Dopiero po kawce, jakieś pół [...]

Hejka Kopenhagowicze Skituwbit, jak tu jeszcze zaglądasz, to WITAJ W KLUBIE - po 6 dniach Kopenhagi zjechałam tylko 1,6 kg Ale nie smutasuję się, bo centymetry zjchały dość sporo jak na tydzień diety: biodra -3cm, talia -2cm, uda oba po -1,5cm. Wizualnie widzę, że trochę się odtłuściłam, co bardzo mnie cieszy. Mieszczę się też już w większość [...]

Witam ponownie no niestety wytrzymałam tylko 5 dni ...dzisiaj powinien byc szosty ale wczoraj wieczorem poczułam sie bardzo słabo , zaczeło mi sie robic niedobrze,wymiotowałam(nie za bardzo nawet bylo czym..:/)...dzisiaj wcale sie lepiej nie czuje i dlatego postanowilam sobie darowac kopenhaska.Jogger czy takie reakcje sa normalne???

Hej, to ja! Podsumuję dietę kopenhaską: po 13 dniach waga pokazała 6,5 kg mniej, ale juz nastepnego dnia tylko 5,5 kg. Przez nastepny tydzien pilnowałam się z jedzeniem, jednego dnia podskoczył kilogram, drugiego go zgubiłam. Jednak musiałam się bardzo pilnować W sumie dieta dała 5,5 kg. Po ciuchach średnio widać, bo ja nabita jestem. Teraz [...]

3 dzien sie wlasnie konczy a ja mam się dobrze, głodu nie odczuwam w 3 dni zleciały mi 4kg :)

Słuchaj, jak zrobisz 2 dni przerwy i będziesz jadła zakazany kalafior, to to nie bedzie już dieta kopenhaska, a coś innego.

Minęły dwa dni diety , moja waga po długim staniu w miejscu pomimo trzymania 1000 cal nareszcie ruszyła! Jest pół kilo mniej

Witajcie kochani jestem na 3 dniu i jest super zero głodu nie przeszkadza mi w sumie nic bo i tak prawie całe zycie jadłem 1 posiłem dziennie typu pizza , i inne smieciowe żarełko. Mam pytanko dzisiaj 3 dni czy moge zrobić tak grzankę z śniadania(zapomniałem) wrzucić do lunchu na to szynka jajeczka , pomidor i sałatka odpuścić sobie szpinak na [...]

[...] tak z 5 kilo a potem do końca wakacji dobić do ok. 52kilo mam nadzieje że dam rade z kopenchaskiej przeżuce sie na jakąś inną dietę... no i własnie mam pytanie jaka byłaby najlepsza bo nie chce efektu jojo jeżeli ktoś też tak próbował to prosze o odp... no to kończe pochwale sie wynikami za pare dni papa trzymam kciuki za wszystkich ...:)

Jogger mam pytanko do ciebie. Jestem piwoszem kocham zimne piwko. W sumie w 5 dniu kopenhagi jedzenia mi nie brakuje , brakuje mi zimnego piwka mniami.Te dni diety to jest dla mnie wyrzeczenie się życia towarzyskiego(nie wytrzymałbym i bym się piwka napił), wyczytałem , żę maltoza zawarta w piwie ma indeks ten gli coś tam 105. Niedługo po [...]

[...] codziennie jezdze na rowerze. Ta dieta zainspirowala mnie jednak do przeanalizowania tego, co jem podczas swojej diety i doszlam do wniosku, ze w sumie odzywiam sie dosc zgodnie z jej zaleceniami - malo weglowodanow, wiecej bialek. Moje pytanie a raczej prosba o wskazowki dotyczy stosowania diety dlugofalowej w oparciu o diete kopenhaska, o jej [...]

Witajcie, zostały mi dwa dni diety, utrata wagi mniejsza niż oczekiwana (póki co)....a energii mam wręcz nadmiar, pomimo że ruchu sobie nie żałuje. Zastanawiam sie tylko dlaczegi waga stanęła...Jogger mam pytanie: czy jest jakas norma ilości ruchu dziennie żeby nie było przyrostu masy mięśniowej? Może ja popełniam jakiś błąd, bo już parę razy mi [...]

[...] dzień, wstałam specjalnie rano i kawke pije mimo ze mam wakacje...a w miedzyczasie czytam posta, który motywuje mnie i daje siłe. ciekawa jestem czy ktos zaczał w tym samym dniu co ja? a moze ktos kto przeszedł juz przez te diete mógłby napisac cos o swoich wynikach? dla mnie osobiscie najgorsza meka w tej diecie jest szpinak, ale zamierzam [...]

[...] prawdziwe grubasy, a nie takie, które chcą stracić 3-4 kg. Ja schudłam w sumie (czyli z przytyciem przez tydzień po diecie) 4,5 kg. Ale ta dieta to dobry start do dalszego odchudzania: zmniejszył mi się apetyt, łakomstwo, ochota na różne smakowitości i pojemność żołądka. Głowa do góry i czekaj na dalsze efekty, nie licząc na 10 kg w 7 dni.

Dziś mój 4 dzień diety. Przez pierwsze 3 dni nie zanotowałam intensywnego odczucia głodu, niestety wczoraj wieczorem miałam napad i musiałam wszamać 2 łyżki ortębów z wodą, bo marsz (raczej nie weselny) w wykonaniu moich kiszek nie dawał mi zasnąć. Ogólnie trzymam się założeń diety i praktycznie nie robię odstępstw (poza paroma pozaprogramowymi [...]

[...] mój trzeci dzien, jak narazie trzymam sie całkiem dobrze, brakuje mi tylko momentami motywacji. Nie wiem czy do tej pory cos w ogóle zrzuciłam, w koncu to tylko pełne dwa dni za mna a moja waga pokazuje za akzdym razem co innego, ale jak juz wczesniej mowiłam spodnie zaczynaja robic sie luzne (mam nadzieje ze sie nie rozciagneły ;)) no i biust [...]

takie pytanko...dlaczego nie można przedłużyć tej diety np. o tydzień?Tylko akurat 13 dni.

bo 14 dnia można zemdleć i trafić do szpitala ;p Dziwie się że ta dieta trwa te 13 dni. Jak na mój gust to już po 3 dniu niezle spustoszenie robi w organiźmie.