dni

Jak dla mnie od 15 lutego to chyba najlepszy termin bo właśnie wtedy kończe ferie, a na feriach troche sobie przez te pare dni folguje bo nic mi się nie chce, A po feriach znów treningi i szkoła także będzie napięty plan. Ja się pisze na to :) I jeszcze mam pytanie, ( bo nie znam się zupełnie na tym, właściwie konto mam od niedawna tutaj ) to [...]

Dowolnie wedle uznania! :) Z tymi produktami Michał żartował chodzi o pewien sposób zabawy i motywacji dodatkowej tu mamy nasz dział wiec możemy zrobić to wedle naszego uznania. Zrobię z kilka dni jakieś wytyczne wg waszych sugestii zobaczymy co i jak i zaczniemy Ps. Michał też jadł MC Donald a

Jak rozruch to dawaj wszystkie mięśnie, brakuje ci łydek, 2głowych, prostowników... i 3 serie wystarczą na ćwiczenie Mam nadzieje ze rozłożysz to przynajmniej na 2 dni

Polecam Vitalmaxa gainerka 2 cena rozsądna a przez 20 dni przybyło mi 3 kilo gdzie masa cięzko mi złapać. Teraz myśle nad mutantem mass.

[...] celem 5,5 kg+, ławeczka 22kg+ na maxie, ok 10kg serie; 1,5cm+ szkatuła. Skutki uboczne flaki nic, wątroba nic polecam Liv52 działa jak trzeba no i tu zonk przez pierwsze 5 dni na m-drol straszny ból głowy potem coraz mniejszy i po ok 7-8 dniach luz. Teraz jade końcówke e-stane narazie 0,5kg w dół ale facik ładnie pali no i ogólny zarys ładnie [...]

A dlaczego tydzień przed? pytam z ciekawosci bo na praktyke za póżno bo za 3 dni koncze cykl.

żeby buzer teścia miał czas, aby się rozkręcić (to nie meta czy m drol żeby działało od pierwszych tabletek). jak za 3 dni kończysz to wal od dziś buzer.

[...] Dona, czyli jakis trening FB (cwiczylbys cale cialo na jednej sesji). Ja wlasnie zaczalem HST, o efektach jeszcze nie napisze (wczoraj dopiero pierwszy trening, wczesniej tylko maksy mierzylem), ale mysle ze tego rodzaju trening w polaczeniu z odpowiednia dieta i dorzuciwszy aeroby oraz HIIT w dni nietreningowe moze dac porzadane efekty.

A w jakie dni mozesz cwiczyc? Sprobuj moze klata-barki-biceps i nogi-plecy-triceps

[...] 10g Posiłek 6: Dynia, pestki/slonecznik/ 20g Jaja kurze 2szt (jajecznica+ketchup+majonez+cebulka+pieczarki,oczywiscie na oliwie) Omega(1kaps) mam uczelnie i muszę tak to rozdzielic jakos cos takiego moze byc? w te dni ktore nie bede mogl zjesc osobno posilku 5 i 6 polacze po prostu (jak dam rade zjesc tyle jak nie to jakos z przerwa godzinna)

Poleciał bym osobiscie ok 4 dni po tabsie exe następnie do każdej inj testa 0,5 exe i po ok 3 tyg powtórka badań Jeśli estro będzie na poziomie który cię satysfakcjonuje zostajesz na tej dawce

Okej wielkie dzięki a co do cabaseru to 1/4 na 7 dni jak kolega pisał wyżej ?

no moze na start mu starczy 1/4 ja walilem 1 tabsa co dwa dni zanim mi zbilo prolke a tylko od stresu mialem wybita a nie ze na cyklu :D a potem co jakis czas 1 tab na tydzien i sie unormowalo :D

10-14 dni bez siłki na regenerację wystarczy

biegac w dni treningowe czy nie treningowe?

Czyli arimidex 1 tabletka co 2 dni przez 2 tygodnie to kiepski pomysł? Testosteron enan 250mg z golden labs leci co tydzień

Zbij estro i zrób badania bo powinno prolke zbić, jak sie wgl czujesz na takim wysokim estro? Polecam bic częściej co 4-5dni bo co 7 to duże wachania stężenia będziesz miał ja sie dopiero czuje dobrze biją co 4 dni

Zbije estro i zacznę bić co 5 dni zobaczymy ci z tego będzie

A jak prolaktyna ? Exe dal bym 3 dni pobtabsie 25 mg do posiłku z tłuszczami następnie 0.5 donkazdej inj ponok 3 tyg powtórka badań

"1. Kiedy dokonujemy sprawdzania maksow pomiedzy makrocyklami? Czy po okresie SD, czy bezposrednio po zakonczeniu makrocyklu?" -- jezeli nie zmieniasz planu, nie dodajesz do niego żadnych ćwiczeń, to do poprzednich maxów dodajesz jeden skok (2-5kg) i juz masz nowe maxy. Natomiast jezeli chcesz, bądź potrzebujesz zrobic nowy pomiar to [...]