dni

Za dużo. 3 dni wystarczą.

Coś mi się ta twoja dieta nie zgadza bo z obliczeń wyszło mi ze spozywasz ponad 5.5g białka na kg masy ciała. Dodaj zrzut diety z poprzednich 2/3 dni

DT 4 cap cm3 rano porcja xpanda przed trenem DNT 4 cap cm3 rano 180 cap Ci styknie, starczy na 45 dni, no chyba że planujesz dłuższy cykl

Tylko w dni treningowe podczas treningu.

brak mi słow na Twoje wywody chory człowieku, dostałeś Venoma po dobrej cenie, paczka doszła do Ciebie kilka dni po wpłacie, nigdy nie spotkalem sie z takim natrętnym czlowiekiem jak ty. Nie mam Cie za co przepraszac ani z niczego tłumaczyc paczka doszla do Ciebie po ponad tygodniu od wplaty. Uwazaj nastepnym razem na slowa bo moze sie to dla [...]

[...] 4. WYMIARY: -biceps:42.5 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 roku 6. DIETA:Jem dobrze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: P-plex 8. TRENING:trenuje 4 dni w tyg 9. CEL CYKLU: masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:3 miesiące 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

[...] siłowni 5. Sam nie wiem. 6. CM3 i HMB, AAKG, ale to tak tylko eksperymentalnie, nigdy zadnego cyklu 7.L-carnitine 8. Brak 9. Wystarczająca 10. Szczerze teraz od kilku dni żyję tylko na owocach i jogurtach, sporadycznie ryż i pierś z kurczaka, oraz jajka. To w wyniku, że chciałem zrzucić wagę. 11. Ile trzeba, tyle będzie ;) 12. Ćwicząc na [...]

Dwa dni w tygodniu na superseriach to trochę dużo. Lepiej zrób ręce w osobny dzień i wtedy superserie będą w sam raz. A jeśli już musisz w ten sam dzień to albo po klatce albo po plecach. Zmieniony przez - bszosa w dniu 2011-12-14 16:57:05

Dlaczego sądzisz że mam chude ? do tego w dni nt basen 2x

to uzupełnij to: http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html I cykl szedł tak że prop 1ml co 2 dni, potem susta 350mg tygodniowo, a meta gdzie szła, na początku na końcu? Czy dopiero zaczynasz?

prop + susta razem co 5 dni meta dodatkowo od początku po 2 tabsy dziennie

aha, coś takiego, a już skończyłeś ten cykl? Ile dni temu poszła ostatnia susta? Mieszkasz w pl?

skonczylem, 10 dni temu ostatnia, tak w pl Zmieniony przez - dretho w dniu 2016-04-13 13:22:09

No nie, zabiles mnie. Jestes poczatkujacy a juz chcesz robic rozpietki na zoltej maszynie? Na poczatku sprobuj na bialej A tak szczerze to radze poczytac to forum uwaznie, przejrzec atlas on-line i wrocic tu za dwa dni pozdro

Heh też miałem ten dylemat ale postanowiłem zrobić stół od podstaw, szkoda wydawać 1200zł jeżeli można w dwa dni zmontować identyczne monstrum....

też możesz w stałej suplementacji cały rok kreatyną brać stałą dawkę dziennie 3-5g lub w dni treningowe 2x 3-5g a w nietreningowe pomijać, są różne szkoły

ja mam clena chińskiego.40mcg.jak go dzielić ? dziś wziąłem pierwszą tab .rano. a jutro już mam brać 1,5 .wiec sie zastanawiam.czy wziąśc cała rano i te 0,5 pózniej .czy odrazu. i jak sie zastanawiam jak brać w dni bez treningu. zaznaczam ze biore 2tyg on 2 off

brałem massdrola z kilosportu , 200 mety , 200 prolongatum co 5 dni prze 2,5 miesiaca...

Technikę trenuj tylko i wyłącznie w klubie, a kondycja, rozciąganie itp. w inne dni. Poczytaj o tym i o tamtym w podwieszonych

zgadzam się z kolegą wyżej 2x odpada poza tym pomyśl ile czasu zeszło by tobie z takim treningiem .Wg mnie co najmniej 3x w tyg. I nie mów że te 2 dni to sb i ndz ?:)