dni

moge powiedziec ze robie 2 podejsce z clomidu 2tabs przez 5 dni i jest troszke lepiej , nie wiem czy dłuzej ciagnoc?

te programy co będą na żywca mozna będzie za 1-2 dni obejrzeć już wgrane na serwer

Film za 1-2 dni powinien być dostępny ze stron lookr i tv.sfd

[...] -choć ważnym- dopełnieniem. nieodzowne jest abyś wypełnił ankietę działu- jest w postach podwieszonych- inaczej wątpie aby dało się precyzyjnie Ci doradzić... masz tylko 3 dni siłowego więc rozumiem, że przynajmniej dwa kolejne przeznaczytłeś na interwały, albo tabatę, a przynajmniej na aeroby... aha... zauważyłem co piszesz o nogach; to co [...]

Mnie nie swedzi skora, biore ponad 7 dni i jest ok. Polecam smak owocowy, smakuje jak marcepan

[...] tylem12/10/8 Plecy: - Wiosłowanie sztanga 12/10/8 - Podciaganie sztangi z opadu 12/10/8 Nogi: - uginanie nog na maszynie w lezaniu na brzuchu12/10/8 - wspiecia na palce12/10/8 Bicepsy: - uginanie ramion ze sztanga w staniu12/10/10 Przedramiona: - uginanie nadgarstkow nadchwytem 12/10/8 Pon, sroda, czwartek zmienne 2 plany na 3 dni treningu?

ja rozrabiam w 5ml soli fizjologicznej i uderzam 500jednostek przez 10 dni. ale scenariusze sa rozne, mozesz rozkminic 1500j c3d. w ampie jest 5000 jednostek - oczywiscie tak zakladam.

[...] DŁUGO) Zbilansowana dieta oraz tłuszczową około rok temu ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego na www.potreningu.pl? Moje odżywianie wygląda nie najlepiej jednak w najbliższym czasie zamierzam )o zmienić CZY PRZY OBECNEJ DIECIE [...]

Nie opisuj jakichś luźnych wątków - tylko wrzuć zrzut tego co jesz z kilku dni. Wszystko wbijasz na potreningu.pl do swojego dziennika żywieniowego a później zrzut tutaj.

Ok dzięki dam tesc bold Jak lepiej hcg co kilka tygodni czy przez cały cykl jakąś dawkę co kilka dni?

bo mialem to wsyztko rozpisane tak ze przestaje brac razem tescia i deke i 21 dni po tym odblok tak mi znajomy powiedzial trener czyli to jest zle jak sadze i juz zaczynac to hcg ? i w jakich dawkach 2500 e3d co to znaczy ??

Aha czyli jak bede mial 15 tys to 18 dni bedzie trwalo >?

WItaj, mam taki sam problem jak ty. Opalanie na łońcu powoduje u mnie zaczerwienienia skóry, bóle, które trwają przez jakiś czas, dlatego zawse odpuszczam sobie opalnia. @ dni temu kumpel zaproponowal mi solarium, powiedzialm czemu nie, ponoć jest bezpecznijsz. Wybrałem się pierwszy raz n 10 minut, efekty takie,że od szyi w dół mialem skóre [...]

Witam, ile dni w tygodniu mozesz poswiecic na trening?? jak dlugo planujesz chodzic na silownie, jakos okresowo? czy stale? pzdr Zmieniony przez - maciekLU w dniu 2006-07-30 16:49:33

Na trening mogę poświęcic 7 dni w tygodniu. Chciałbym przez conajmniej 8 miesięcy nabierac masy następnie łądnie wyrzeźbić więc myśle że rok

- na pewno jestes sredniozaawansowany ? bo chyba poczatkujacy lepszy plan by ulozyl. Na plecy i tric po 1 cwiczeniu? w czwartek bic i tric, a w piatek klata i bic? 2 dni pod rzad bic i klata od razu po tricu? cykl ma trwac od wrzesnia do stycznia? nie za dlugo?

koles teraz bral prolke 10 tyg teraz robi odblok 20 dni nlovy i zaraz jak skonczy odblok zaczyna test porolo meta i wins

po co na tyle dni? gdzie liczba serii, powtorzen ? je tez napisz ile stosujesz w danym cwiczeniu.

[...] hantli w planie klatki a nastepny dzien treningowy juz plecy - przenoszenie hantli bardziej dziala na "tyl tulowia" niz piersiowe. dlatego dopisz w jakie dni wypada jaki dzien treningowy. rozumiem ze ta przerwa to kiedys byla, a nie wracasz po niej i odrazu taki plan?? co to za cwiczenie - siedzac krecenie hantlami za glowy [...]

Witaj, Ułóż jadłospis na 4 posiłki + shake po treningowy a nie tak porozbijane. Posiłki będą większe i bardziej sycące , tłuszcze podbij na minimum 80 gram dodaj do diety tłuste ryby jak śledź, makrela czy łosoś. Zredukował bym ilość węglowodanów w dni nie treningowe ograniczyłbym je do 1-2 gram na kilogam masy ciała. Pozdrawiam