dni

najlepszy był gość który miał 8 dni do wylou na wakacje i chciał schudnąć :-)

najlepszy był gość który miał 8 dni do wylou na wakacje i chciał schudnąć :-) %-)

w 8 dni da się zrzucic troche wody i wygladac lepiej

Trzeba trzeba, od 8 rano robię za niańkę...taki urlop był. Całe 5 dni

mogę przyznać jedną pochwałę jednej osobie raz na 30 dni i wam już wbiłem wcześniej

dwa dni do wyjazdu. jechałbym już :)

plan max jest ponad 400km w 4 dni

ale tam zawsze ze 3 dni na odpowiedz trzeba czekać

Od dawna jadę na stimulu, yoszce, clen wleciał, mr.hyde z usa, meso 1.3 max przerwa jaką miałem od tego to 14 dni wiec musiałbym odstawić na miech przynajmniej by poczuć ;p

co pare dni fajnie, ale ed nie bardzo mi wyszło

u mnie teraz leci clen 160 mcg efka 3 tussi tren 100 co 2 dni test 750mg week 100 t3 i hell fire

do katowic chyba jade, ale nie chce mi sie strasznie, tyle dni bez silki mnie boli, az 4 z rzedu. Uzależnienie

mnie telepie pierwsze 2-3 dni

No, ciężko potem z tego wyjść. 2 dni i klops o ile popłyniesz

6 dni treningowych z siłowym w tym tygodniu było

6 dni? o.O Why aż tyle ;o

Tylko Ty tam nie tnij 200 kcal jak sobie zapisałeś co 7 dni, tylko wg. obserwacji. Pamiętaj, że sol miał znacznie mniejszy BF gdy pisał te założenia :-D

tak, u mnie im czyściej tym lepiej to wygląda, nawet jak się mieszcze w makro z czymś malym to już na sylwetce się to odbija jak to się zdarza częściej, miesiąc tak jechałem, że co kilka dni wpadła jakaś pierdoła no i lipa była. Na terenie to luz, zdarzało się i to żadnej różnicy nie robi, naturalnie nie widzi mi się

wiem bo też jestem mentalnym opasem i miałem takie same wątpliwości, oczywiście oszukane posiłki i dni też robiłem, najpierw co 2 tyg, potem co tydzień

e tam nie stać, takie p******enie, i tak jesz i tak jesz, co za różnica te 6 dni w tyg jeden gar dodatkowy wstawisz, a w niedziele możesz sobie pozwolić na więcej