dni

Plan 10 tygodniowy nie polega na typowym biaganiu(reazlizowalem go ponad 18 tygodni, ale to akurat wyszlo mi na dobre). Jezeli masz ochote to zapraszam na strone www.bieganie.pl i na glownej stronie plany treningowe. 30 minut ciaglego biegu robir od jakis 2 miesiecy. Aha i jeszcze jedno moze waga jakos radykalnie nie spadla ale cialo wyglada na [...]

Nie wszyscy wiedzą gdzie szukać, więc wstawiam całość: Jest artykuł redakcji, później prezesa RM i odpowiedź Keslera: Pasjado sportu czy do pieniędzy? - riposta W tygodniku „Nowy Dzwon” z dnia 25.08.2010 r. ukazał się artykuł pt. „Z pasji do sportu?” M. Rozalskiej, opisujący moje perypetie związane z sekcją [...]

[...] kilka suplementów, niestety nie jestem w stanie podać nazw, poza wspomnianym thermo speed extreme, który kupowałem przez internet Nigdy nie używałem kreatyny, kilka dni temu zacząłem z białkiem firmy hi-tec dieta typu jedz mniej, 0 alkoholu, minimum słodyczy, nic podręcznikowego finansowo chciałbym się zmieścić w 150zł Mam nadzieję, że [...]

staz 3 3 co? dni, godziny, miesiace, lata? Bez nog nie ulozysz sensownego treningu. zdr.

Daj ankiete skopiowaną i uzupełnioną do nowego postu bo nic o tobie nie wiadomo. Jakie masz dni treningowe ? Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-10-30 19:35:33

bije 0,7x40 bo mam dosyć fatu na pośladach , nie jest to mój pierwszy kontakt z testem , wczesniej leciał enan ale wtedy mialem towar w którym bylo tyle alkoholu ze 4 dni po strzale dupa bolala , ale takich histori z gulkami czy stanami zaplnymi nie było ,ale reakcje obronna mialem wtedy bardzo silną , być może teraz przez propa tak reaguje ? A co [...]

Ja biorę tab . 500 mg 2-3 dni i jest Ok . Jak coś się dzieje konkretnego daj 2x dziennie . Jak się bedzie powtarzać zmiana brand, towaru

[...] zaczął bym sobie sam robić strzały, trochę na początku jest ciężko, ale myślę, że z czasem będzie tylko lepiej. Moje pierwsze strzały nie były idealne bo krecilem igła jak dzojstikiem i dupsko bolało po 3 dni i jakoś z 2 tygodnie czułem się jakbym był przeziębiony... Zadbaj o higienę, rób aspiracje przed każdym strzałem i wszystko będzie okej.

Zrobisz teraz cykl z propka moze ci i spadnie przy ograniczonej misce ze 3 cm a w lapce wody podejdzie centek, po odbloku woda z lapki zejdzie a estrogen dokonczy dziela w pasie i wrocisz do punktu wyjscia a czas pojdzie sie ***..c. Zrob porzadna redukcje 50 mg propka co dwa dni i spiro naprzemian z efka 3tyg on/of.Ustal porzadna dawke spiro nie [...]

Daj 20 mg nolvy i spiro rob na rzemian z ECA ja dokladnie robilem tak przed wakacjami smalec sie palil konkretnie. Na koniec pociagnij nolve jeszcze z 10 dni po 10 mg. Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2009-11-07 14:01:04

[...] wieku potrzebujesz wegli do rozwoju masy i sily. jesli juz sobie cos takiego wymysliles to realizuj. zapisuj wwszystkie uwagi i odczucia. jednak proponuje zwiekszyc wegle w dni treningowe i podawac je jeszcze w 2 posilku po treningu ( np 100g). w dzien bez treningu trudno bedzie obciac wele tylko do 100g bo w sasadzie bedziesz je mial juz [...]

- oczywiscie jest to trening na mase - dodam jeszcze, ze zastanawiam sie nad jednym dniem odpoczynku miedzy kazdym czterodniowym cyklem - praktycznie wychodzi 5 dni odpoczunku na kazda grupe miesniowa, co powinno zupelnie wystarczac, zakladajac, ze treningi ktore w atlasie uwzglednione sa jako ciezkie-wymagajace 6-7dni odpoczunku zrobie po prostu [...]

dodam jeszcze, ze bardzo szybko przebiega u mnie regeneracja, praktycznie efekt napompowania jest tylko w pierwszym dniu po treningu, a miesnie bola maksymalnie 2 dni - o ile cokolwiek z tego jest miara predkosci regeneracji, w co raczej watpie :>

trening rob 3 razy w tygodniu i trzymaj sie tych samych dni. Miesnie tez musza odpoczywac. 1. unoszenie hatelek nad glowe <--- tu nie cwiczysz ani klaty ani bicka tylko barki i triceps;] 2. tak ogolnie to jest calkiem ok jak na moje oko. pamietaj tylko o przerwach zeby byly dosyc krotkie ja bym proponowal 60 sek przy 20 powtorzeniach. tu masz [...]

wcinam od 10 dni mam identyczny jest git ;)

Możesz dać 1 tbl exe i za 2 dni 1/2 tbl 2 x w tygodniu Po 2 tygodniach zrób badania estro i prolaktyny. Hcg podajesz stałe lub okresowo?

Bardzo chaotyczny ten plan wrzuć go z podziałem na dni treningowe i wogóle masz tak pomieszane ćwiczenia np. plecy z barkami rozpisz to czytelnie i sprawdzimy pozdro

spoko, dietę mam na 2300kcal;) wcześniej piłem 3,5l dziennie, ale od 10 dni wale po prawie 7l i może mi się zdaje, ale jakoś mam więcej powera;)

ale dawałem HCG po 2000 co 3 dni przez 3 tyg...zrobilem bład ze nie dałem teraz wiem ale przepadło masz jakas rade na to ?

odczekalem kilka dni i dalej problem z fajka co robic