dni

napewno moglbys zaczac od popmek jako pierwszego cwiczenia. no tak rozdzielanie na inne dni to wydaje sie dziwne, bo mowisz ze z jednej strony lapy slabe a z drugiej codziennie bys je wtedy cwiczyl bez regeneracji.

[...] zauwazam i to mnie cieszy coraz bardziej podoba mi sie ten sport ;p. Poprawila sie przedwewszystkim lapa ,gora klaty ,brzuch ,sila i wytrzymalosc.Mam ochote cwiczyc nawet w dni nie treningowe ale nie robie tego.Che zamienic cwiczenie - Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami. -główne zaangażowane mięśnie- przednie i boczne aktony mięśni [...]

Shock przed treningiem Storm po. W dni nietreningowe Storm 1-2 razy dziennie.

Uprawiane inne sporty : K-1 - ile jak czesto od ilu, w jakie dni?? Cel treningowy : Rzeźba + schudnięcie - tój cel głównie zalezy od odzywiania , jednak przy takim wysiłku fizycznym jak trening siłowy i K-1 lepiej zajadać SYTO. Dieta : Stosowałem Dukana ale przerwałem. Mogę zapłacić za jakąś sprawdzoną przez Was dietę.- bo to masakra organizmu [...]

[...] kolagen w sklepie sfd.pl. zastanawiam sie czy to cos da ale pier pogadam jutro chyba z lekarzem. Musi mnie na przeswietlenie wysalc b o to nie jest cos co mnie bli od kilku dni tylko od kilku miechow a kolana nawet od 2 lat. Przez kolana teraz wogole nie moge nog cwiczyc. Przysiadu nie moge zrobic a gdzie tutaj sztanga na barki hehe. masakra [...]

[...] RTG), ani na krew. Lekarrz stwierdzil ze chodzi o wiazadla. Przypisal mi: Aulin 0,1 Tabl. 15 2 tabsy dziennie po posilku masc Traumeel S 100g 2-3 x dziennie Za 10 dni mam sie ponownie u niego zjawic na kontrole Za te dwa leki zaplace 60zł. Zapytalem sie jej co sadzi o glukozaminie i mi odpowiedziala ze nie slyszala zeby mlodzi [...]

[...] boli (z kręgosłupem tak często bywa jak masz jakiś ucisk na nerw pomiędzy kręgami to masz złudne wrażenie że cię coś boli np. łopatka, lecz jeżeli kręgi się odpowiednio ustawią to ucisk na nerw jest wyeliminowany i ból mija jak ręką odjął nie wiem jak jest dokładnie z nadgarstkiem ale jest to możliwe), lecz ogólnie biorąc ten przypadek [...]

[...] praca fizyczna na razie nie mam problemów z kręgosłupem. Myślisz że masa z obecnym bf nie zakończy się zalaniem bo trochę się tego obawiam. Co do roztrenowania za kilka dni wyjeżdżam na wakacje także 10dni bez treningu i diety także pewnie pare kg znów wpadnie. Ewentualnie czy nie przyciąć jeszcze z 5-7kg może trochę ten fecik x brzucha [...]

[...] mi na zmasowaniu nóg - dlatego robię pow. 20 powt. (moim zdaniem są duże w stosunku do reszty 66cm.). Chciałbym nadgonić trochę z ramionami dlatego trenowałem je 2* w tygodniu jako małe partie mięśni (podobno szybciej się regenerują) Zboczyliśmy trochę z tematu. Nikt nie odpowiedział na temat postu - zalet i wad takiego treningu (ze względu na [...]

hcg wrzucić od któregoś tygodnia (4 tydzień?) czy od początku? 300 ui co 5 dni będzie git?

HCG albo cyklicznie co 4 tygodnie 5000 iu podzielone 2-3 iniekcje co 2-3 dni lub stale 500 iu 2 x w tygodniu. Białko w diecie zwieksz do 2,5 g

Myślałem żeby zmienić tryb bicia w konkretne dni. To znaczy teraz bije 250mg e5d A chciałem zmienić w ten sposób: Poniedziałek 125mg (0.5ml) Piątek 125mg (0.5ml) Czy ma to sens w dłuższej perspektywie? W sensie po czasie bym pewnie dawki zwiększył

Zrobiłem badania. E2 5.04 PRL 0.84 Cabaser 1x pół tabsa wziąłem. Exe pół tabsa (co 2 dni) łącznie 3szt po pół tabsa Ostro zbiło... To normalnie czy jakieś mocniejsze dawki mogę mieć?

[...] suplementacji. Czy okej będzie wrzucić zaraz po zakończeniu treningu 5g kreatyny mono + 40g dekstroza + 40g białka? Czyli do ogólnej suplementacji włączyć kreatynę (10g w dni treningowe - 5g przed i po treningu, 5g nietreningowe na czczo). Do tego cytrulina i arginina przedtreningowo. Czy może warto suplementować to na codzień (cytrulina i [...]

[...] suplementacji. Czy okej będzie wrzucić zaraz po zakończeniu treningu 5g kreatyny mono + 40g dekstroza + 40g białka? Czyli do ogólnej suplementacji włączyć kreatynę (10g w dni treningowe - 5g przed i po treningu, 5g nietreningowe na czczo). Do tego cytrulina i arginina przedtreningowo. Czy może warto suplementować to na codzień (cytrulina i [...]

E2 i prl do sciagniecia Daj pol cabaseru 1 mg 3 dni po tabsie exe, pozniej 0.5 tabsa do inj i po 2-3 tyg powtorka badan

[...] wloskie / serek wiejski + rodzynki lub orzechy wloskie / chleb razowy z miesem + ogorek i pomidor. 10:00-11:00 - Porcja gainera (Gainerator z Dominatora <Olimp>) W dni nietreningowe, miedzy posilkami - Nitrobolon + BCAA Poludnie 13:00-14:00 - mieso + warzywa z makaronem lub ryzem + oliwa 15:00- 16:00 (zalezy jak czas pozwoli) - Krupnik, [...]

Pol tabletki dostinexu - powinno juz zbic prolke. Symexu pol tabletki co 2 dni. Za 2-3 tygodnie powtorz badanie.

Czyli dosti pol tabletki co 7 dni bedzie ok? No i pol symexu co 2 dn.

Jesli te badania sa przed odblokiem to po tbl dostinexu jednorazowo wystarczy. Jesli natomiast chcesz cykl jeszcze ciagnac przez kilka tygodni to pol tbl dostinexu co 10 -14 dni w zupelnosci wystarczy.