dni

Czy mogę trenować treningiem FBW 3 dni pod rząd ,+ 1x w tygodniu bieganie i basen ??

dwa dni temu zrobilem zastrzyk w prawy posladek,na drugi dzien zaczal bolec i pojawil sie maly guz? co moglo sie stac

Witam mam takie proste pytanko jeśli bije enana e5d czyli co 5 dni to pon i w sobote strzał czy w piątek liczymy dzien strzału czy nie ??

Cześć, czy jest sens rozłożyć SPLIT na dwa dni tylko i wyłącznie w weekend, bo tylko tak mogę korzystać z siłowni? Jestem początkujący.

Do 200zł. Tylko wysyłka chyba, że odbiór mialby miejsce gdzieś na terenie Rogoźno, Chodzież ewentualnie Oborniki wlkp. Jeśli do 3 dni nie dostane ciekawej oferty kupie coś z allegro

kto mi napisze program treningowy na 4 dni w tygodniu tylko bez przysiadów bo niehccem chamować wzrostu mam 16 lat.

Witam:P mam 2 puchy xpanda i carbo...jak to brać???w dni treningowe i nietreningowe...dziękuje za pomoc:D

witam kupiłem PROFI WHEY MASS i z tego co wywnioskowałem to starcza na 5 dni ??> mam tego 1000G dobrze rozumiem

4 kapsułki treca to 5g kreatyny czyli w dni treningowe rano 4 kapsułki i po treningu cztery a w nietreningowe z rana 4 kapsułki. Tak stosować tak ?

KUmpel bral ostatnio tescia ... (5 strz .. co 3 dni)... i pytal sie mnie czy sila po tym moze pojsc dopiero po jakims czasie...

Mam pytanie co sądzicie o bieganiu w dni regeneracji mięśni?? szkodzi to jakoś im??

Witam, za niedługo będę miała test że,, sprawnościówki,,(bieganie, podciąganie na drążku itd.)i tu nasuwa się moje pytanie, jak powinny wyglądać ostatnie dni przed testem?

Witam od kilku dni zacząłem uczęszczać na siłownie czy ktos doświaczony czy opłacalne jest kupowanie odzywek odrazu czy czekać tak z pare miesiecy:?

witam od paru dni bolą mnie stawy, nie wiem czy może nie powinienem kupić czegoś od stawów jeśli tak to co ??

witam mam 13 lat i od 2 dni odczuwam delikatny bul w prawym jądrze bul pojawia sie najczęsciej na samym dole jądra prosze o pomoc

Prosiłbym o ułożenie planu na 3 dni treningowe.Mam dostęp do siłowni z ławeczką,hatnlami,obciążenie wystarczające jak dla mnie na początek.Nie przewiduję suplementacji.

Kilka dni po treningu z obciążeniem zaczęło boleć mnie kolano. Świadczy to o złym dobraniu ciężaru czy o złej technice wykonywania ćwiczeń?

Wita, zaczynam juz za pare dni moj pierwszy cykl kreatynowy i astanawiam sie czy robic faze nasycenia czy tez nie?

interesuja mnie opinie o tym zestawie, staracza on na 15 dni i nie jest tani.

Siema wszystkim. Możecie mi podać jakiś plan na,masę. Na 3 lub 4 dni. Ćwiczę 2 lata. Teraz biorę olimp creatin xplode i muscle up protein. Z góry dzięki za propozycje.