dni

Dokladnie taki sam tryb. Tylko w specjalizacjach, w jeden dzien robisz 2 reningi. A w partia*2 i partia dwa razy dziennie robisz 4 dni.

a nie da rady ułożyć juz na te 4 dni planu po 1 treningu dziennie ? Również pracuje codziennie do 15 i nie mam możliwości zrobienia 2 treningow jednego dnia :/ noi wlasnie co to jest ten plan agresywna masa ?? bo nie moge nigdzie takiego czegoś znalesc ?? Oraz: przejrzałem w miarę wgłebliwie te eksperymenty i dałbym rade spokojnie 5 razy w [...]

[...] to program w ktorym ewidentnie wyjezdzasz poza granice standardowego treningu. Duze obciazenia, ciezkie cwiczenia i duza czestotliwosc. Mozesz sobie pozwolic na takie 4 tygodnie - bo dluzej to juz pracujesz na przetrenowanie. Do tego potrzebna jest porzadna dieta - tez agresywna 120-130% zapotrzebowania. Czesc druga to partia 2 * dzien -> z [...]

Jak dla mnie 3 dni opuchlizny to duuuuzo, az sie balam ze cos nie tak, a jutro kolejna, grrrr. A ja nie wiem, czy takie fajne uczucie, czyms mi ta szalwia zalatuje, ale nie wiem czym, jak wymysle to napsize Pozdr.

winstrol bedzie 50 ng co 3 dni - 100 / tydzien ... osttnie 100 i 50 mg w 11 i 12 tyg. to clomid - zle mi sie wkleilo ....POZDRAWIAM....Q z kRk

a biorac bez testosteronu p. : deca 100 200 300 300 200 100 100 winstrol 50mg co 3 dni metanabol5 10 15 10 5 pozniej clomid , nolv. caly czas... pocyklu: kreatyna , bialko ... moze tak byc ? czy za duzo ???? ....POZDRAWIAM....Q z kRk

[...] technik , ale bynajmniej będziesz silny fizycznie , a to też jest duży atut. Ja rozumiem twoje problemy z dojazdem , bo sam mieszkam na zadupiu , do klubu mam 30 km. 3 dni jestem od 6 do 22 na nogach. U Ciebie w jedną stronę byś pewnie godzinę jechał. Mimo to , pozdrawiam i zachęcam do ciężkiej pracy , do tego nie trzeba kasy ani [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 80 (od 68-70 zaczynam z masą na planie Push Pull 4 dni Wzrost : 172 Cel treningowy : redukcja do 68-70 na FBW, plan Push Pull 4 dniowy chce na masę Staż treningowy na siłowni : 8 Miechów ale od 2-3miesiecy treningu z głową :) Uprawiane inne sporty : czasami piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]

[...] unilateralne ćwiczenie na barki. W martwym ciągu jak narazie dam radę progresować bez konkretnych akcesoriów więc odpuściłem, przysiad to samo, narazie większość idzie zgodnie z planem, ale dałem bułgary i wykroki aby popracować nad stabilizacją i wyrównać różnicę 1cm w obwodzie ud. Chodzi mi o to, czy taki plan by miał rację bytu, czy nie [...]

tak tak i siedzielismy nad tym wykresem 3 dni, bo mamy po 16 lat i nie mamy co z czasem robić

[...] ze to dla dziadkow zgadzam sie z tym ale przeciez o to chodzi to raczej powinno pobudzic wydzielanie naturalnego testosteronu nie weim jak bedzie zobaczymy cykl koncze za 24 dni bo to tylko a moze az 60 tabletek ale czy tak czy siak podjalem sie tego eksperymentu i dojde ko konca jak przezyje to wam powiem co i jak :) ktos pytal jaka jest cena [...]

[...] brala wase i osobno jakis tam obklad...i do tego 2 jablka...madre nie??!! sama sie zadziwiam czasem.. moje drugie pytanie...to co moge zjesc bna sniadanie w takie normalne dni nierobocze? myslalam o ryzu na mleku z dodatkiem jakis owocow ale nie wiem dokladnie jak to sie robi...i tu dla was zadanie musicie mi powiedziec!!!! i am jeszcze 3 [...]

1-8 od 1 tygodnia do 8 tygodnia włącznie. 200mg e7d - 200mg jedna ampuka Deci co 7 dni, czyli jedna na tydzień. np/ e5d - czyli co 5 dzien.

profil nierewelacyjny... jesli juz koniecznie chcesz cos wziasc to proponuje metke 3 tab dziennie przez 33 dni ... pozdrawiam

trening inaczej nie moze byc dobrany bo tylko w te 3 dni mam czas isc na silownie... a co do diety tez nie mam mozliwosci zaladowywac sie zarciem bo do pracy wstaje o 6 a wracam o 23 wiec nawet nie mam kiedy robic cos wiecej... tym bardziej nie mam jak zabierac sie z cala walowa do roboty... niestety treningu i diety nie mam jak zmienic wiec [...]

nie no ja to rozumiem ale wyjasnilem wyzej ze niestety nie mam jak zmienic treningu bo mam tylko te 3 dni w tygodniu mozliwosc pojscia na silownie a codo diety to szczerze nie wiem co jest w niej zlego, duzo bialka dostarczam, wegli i tluszczy praktycznie nie ma, bilans kalori tez ujemny...

[...] to na uwadze. Po prostu nie koniecznie musi to być wątroba, a Ty dajesz scisle zalecenia (nie więcej niz 2,5g bialka na kg masy ciala). Dla mnie to raczej wrózenie z fusów. W kwestii puchnięcia wątroby, to wątroba nie "puchnie" raczej w pięc dni z powodu zmiany nawyków zywieniowych. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-01-12 10:02:53

ciwcze 5 razy w tyg. ; aha czyli musze zwiekszyc liczbe serii ? bo pon,sroda, i piatek sa to dni przeznaczone glownie na klate i tric. a wtorek i sobota przedramiona bic kark bary , czy to zle kombinacje ? , chce cwiczyc sile i mase(miesniowa) czyli kalta 16 seri ale jakim ciezarem tym samym czy od najmniejszego do najwiekszego ? ; ( sory nie [...]

Mozna polaczyc z mono bez problemu, druga porcja mono w dni nietreningowe nie jest konieczna ale moze zostac-reszta ok.

termoskaut co to ****a ma byc !!! nie zasmiecaj mego tematu, prosza modów o skasowanie jego wypowiedzi i i tak profilaktyczno-zdrowotnie dac mu bana na 3 dni