dni

jak wykonywać interwały na orbitreku? ile sprintu ile truchtu? cwicze na orbitreku aeroby 5 dni w tygodniu, prosze cos dla poczatkujacej :-)

Witam mam lekkie zylaki na lewej nodze, za kilka dni mam komisje wojskowa nie chce żeby ktos ni sie przyczepil do nich, raz mam je widoczne raz prawie w ogóle, i teraz pytanie jakie są tricki by żyły raz bylo widac raz nie? Dzien wczesniej pic malo,duzo wody? Co o tym myslicie.

Witam jestem na cyklu na mecie solo 1-6 60mg ed. Postanowiłem w czsie cyklu trenować grupe miesniową co 5 dzien. Wcześniej co 6 dzien. Czy miesnie w ciągu tych 5 dni zdążą sie zregenerowac ? Bo na koksie regeneracja slyszalem, ze jest szybsza.

pewnego dnia poczułem kłucie w ręku i lekki ból.kolega powiedział mi że naciągnełem ścięgna.przez 8 dni nie ćwiczyłem i smarowałem ręke.po tych 8 dniach powróciłem do treningów i zauważyłem spore spadki.czym to może być spowodowane??

Witam ! Chciałbym zacząć biegać , aby poprawić swoją kondycję , jednak nigdy przedtem nie biegałem regularnie , a była to raczej forma zabawy niż treningu . Chciałbym więc dowiedzieć się ile na początek biegać i ile dni w tygodniu . Za odp. dzięki

Kupiłem krem do mycia twarzy "Clean&Clear - głęboko oczyszcający krem do mycia twarzy".Nie wiem jak z częśtością stosowania- brak tego na opakowaniu. Raz dziennie, raz na parę dni?

jestem aktualnie chory i po prostu odrzuca mnie na sama mysl jedzenia czegokolwiek. jak rozwiazujecie to ? mam pic odzywke bialkowa 5 razy dziennie ? :) czy jesli przez te kilka dni bede jadl 3 razy mniej niz zazwyczaj to cos mi tam moze sie "napsuc" ?

Witam,ciekawi mnie jedna rzecz,mianowicie pare dni temu ok 2-3,sciagnalem z flakonika deczke do strzykawy,ale niezdazylem jej wbic bo mialem pewne nieprzewidziane sytuacje i dopiero dzis moge przyladowac tylko sie zastanawiam czy można?????

Moze ktos by chcial. Srednia cena z allegor to ok 1000zl ja puszcze za 850 do delikatnj negocjacji. telefon+caly komplet. Uzywany zaledwie pare dni i to sporadycznie. Wszystkie folie itd oczywiscie allegro

mam silne kłucie serca od trzech dni,ciagle czuję sie senna,mam omdlenia,czasem brakuje mi powietrza,czasem dretwieje mi lewa reka i noga przy ostrzejszych kluciach,w nocy nie mogę spać.czy to cos poważnego?

Otrzymałam skierowanie do ortopedy w maju, a termin wizyty w poradni wyznaczono mi na lipiec .Wizyta nie odbyła się z powodu choroby lekarza, a termin wyznaczoną na parę dni póżniej. Czy muszę jeszcze raz wrócić do lekarza, który wystawił mi skierowanie, aby wystawił mi następne.

Właściwości tego alkoholuz nam od dawna. Okazało się, że mam 10l baniak IPA w garażu. Myślicie, że jakbym przecierał sobie twarz raz na 2-3 dni to może troszę zatrzymać/cofnąć trądzik?

chce cwiczyc 4 dni w tyg : Poniedzialek - klata - biceps - brzuch Wtorek -nogi -przedramie Czwartek -triceps -barki Piatek -plecy -brzuch I codzienie pod wieczor 6 weidera . prosze o ewentualne sugestie co do planu cwiczen Pozdrawiam

zazwyczaj gotuję więcej ryżu bądź kaszy - czasem na 2 dni 2-3 paczki i 3mam w talerzyku pod przykryciem folii - czy nie zmienia to indeksu posiłków? - dodam , że nie odgrzewam tego przed jedzeniem tylko jem wtedy tę kaszę bądź ryż w temp. pokojowej dzięki

Cze mam 40 porcji Horse Power i 180 capsow Jabłka Tcm .JAK TO NAJLEPIEJ DAWKOWAC? MYSLALEM TAK DT RANO 4 CAPS JABŁKA PRZED TRENINGIEM HORSE POWER PO TRENINGU 4 KAPSY JABLKA DNI WOLNE NA CZCZO HORSE POWER POPOLUDNIU 4 KAPSY JABŁKA

Od paru dni mojego meza strasznie boli w okolicach serca w trakcie kaszli bol sie nasila az do dretwienia lewej reki i ucisku w klatce piersiowej przechodzi w malym stopniu po podaniu tabletek przeciwbolowych i smarowaniu mascia Borowinowa czy to bedzie przyczyna kaszlu ????czy jakies choroby sercowej ???

Jak sie zapatrujecie na bieganie 2razy dziennie w dni nietreningowe? np. o 10 i 18 ;c nie przetrenuje sie? byloby tak : pon:silka wt:cardio 2x sr:silka czw:cardio 2x pt:silka sob:cardio 2x nd:wolne

21 czerwca lekarz założył mi gips ze wzdlędu na to że miałam naruszone więzadła w nadgrastku 20 dni miałam gips. po zdjęciu nie mogę tej ręki zginać nie wiem czy to normalne bo zdjęciu gipsu czy mam zacząć się martwił? P S ręka przy zginaniu i podnoszeniu czegoś cięższego boli mnie

Witajcie, od niedawna robię muscle upy i od tego czasu boli mnie mocno hm, raz lewy bark, a raz (tez lewa strona) "lączenie" motyla z barkiem (nie wiem jak to nazwać) czy mogłem sobie coś naciągnąć, miałem z 3-4 dni przerwy, ale ból dalej ten sam. Co to jest, olać to, czy pójść do lekarza? Pozdrawiam

Witam Obecnie waże 75kg przy wzroście 183cm. Musiałem zrobić sobie przerwe od treningów ze wzgledu na kontuzję. Planuje trenować 4razy w tygodniu w pozostałe dni bieganie. Jakie odzywki zastosować aby nabrać masy i siły?