dni

Witajcie mam pytanko , a wiec kolega ktory cwiczy juz 1,5 roku chcialby sobie zakupic Boostera . Tylko nie wie jaki bedzie dobry jako pierwszy . Takie dodatkowe informacje na jego temat to tak jak mowilem cwiczy juz 1,5 roku od 2 dni stosuje białko Ostrowia WPC i witaminy z Treca multi paka .

Mój 10 letni syn trenuje piłkę nożną 5 razy w tygodniu. Od 2 tygodni narzeka na ból w pachwinie.Na meczu jak biegał nie było źle, gorzej z chodzeniem,tak jakby kulał na jedną nogę. Proszę o odpowiedź za 3 dni ma ważny mecz. Co może złagodzić ból? Do jakiego lekarza się udać?

Witam! Chciałbym żeby ktoś sprawdził mój cykl Dzień treningowy: na czczo 3 x Cm3 + 2x Hmb na 30 m przed treningiem 3x Cm3 + 2x Hmb + 10g S.A.W i po treningu 20 gram NItobolonu II DNI NIETRENINGOWE 4 x Cm3 + 2x HMb reszty wcale Prosze o sprawdzenie i ewentualne korekty

cześć, mam pytanie jak rozkładacie (pytanie kieruje do osób co ćwiczą 5x w tygodniu ) swój plan treningowy ? to znaczy ja do tej pory cwiczylem 3 razy w tygodniu i wygladalo to nastepujaco : pn : klata biceps śr : plecy triceps pt : barki nogi jak to dopasować do 5 dni ?

jak to jest kreatynke biore regularnie ale czasami bywaja takie dni ze napije sie troszke i pytanie czy po piFku powinienem brac kretke i wegle , czy nie ma to sensu i rano zaczac od nowa ?

Siemka właśnie kupiłem cytrynian jak w temacie Będzie to mój pierwszy cykl a więc nachodzą pytanie 8 tabl dziennie 4przed treningiem 4 po w dni nie treningowe 4 rano 4 wieczorem czy takie dawki starczą Oraz czy poprawi się jakoś siła jestem na redukcji dlatego mono nie kupiłem :)

Witam Panowie :) Mam prosbe czy mogli byscie mi rozpisac jak to brac bo zakupilem sobie BOLDOX 200 i ENTEX 200 od KL wiek 26 waga 82 ile w jakie dni czy razem mieszac czy jak :) z gory dziekuje :)

witam mam pytanie jak najlepiej brac te oby 2 rzeczy razem w dni treningowe i nie treningowe . ? dzieki z góry

czesc mam pytanie ..mam polowe puszki xpanda i polowe nitro II z 700g do tego 300capsow activita tcm i chcialbym abyscie mi doradzili jak najlepiej to polaczyc kiedy dawkowac i po ile g...waze 72kg~ cwicze 3 dni w tygodniu celem jest masa.

Witam, Ćwiczyłem do tej pory w poniedziałek klatka, biceps we wtorek triceps, barki, a w piątek plecy, nogi i chiałbym zmienić to na wtorek plecy, nogi, środa, triceps barki i piątek klatka biceps czy brak przerwy między wtorkiem a środą nie zepsuje niczego i czy partie dobrze rozłożyłem partie na dni ?

Witam , robię 16 tygodniowy cykl cypio bold 250 co 5 dni , aktualnie 12 tydzien . Nie stosowałem od początku wogole hcg i jądra dosyć mocno się skurczyły . Pytanie mam takie czy zacząć brać hcg przed końcem cyklu czy zacząć przy odbloku ? Zmieniony przez - reksus6 w dniu 2023-07-15 17:38:47

Co mam robic jezeli nie moge zrobic jednej seri ?Juz 2 dni sobie tak niby robie ta 6 weidera bo robie po 2,5 cykla i wymiekam.Nie moge sie podniesc.Jak mam cwiczyc ? Cwiczyc dalej po te 2,5 cykla az bede mogł zrobic kazde cwiczenie po 6 powtorzen ?

Witam! Za jakieś 10-12 dni kończy mi się cykl kreatyny. Przewiduje około 3 tygodnie przerwy i wtedy jabłczan. No, ale moje pytanie brzmi co brać przez te 3-4 tygodnie? Zastanawiam się nad białkiem, HMB - ale czy to dobra kombinacja? Prosiłbym o pomoc :)

Witam, stosuję narazie dietę od 4 dni(5 posiłków-nie przekraczających łącznie 1000kalorii, wtym warzywa owoce, dużo wody, jedna kawa dziennie. Kiedy mogę spodziewać się efektów? I chciałabym prosić o mały zestaw ćwiczeń do diety, bo chcę zrzucić 20kg;/

jak zrobić szybki koktajl mleczny?tylko żeby był taki bez kakała i aromatów.mam problem bo w ciepłe dni mam zawsze taką ochotę na pyszny szybki koktajl.proszę o szybką odpowiedz *****

Witam Kupilem niedawno ta krete jest to moj pierwszy cylko, mam jednak problem, bo na roznych stronach sa podane zupelnie inne dawkowanie, a wiec jak najlepiej brac ta krete, czy 1. Przez 10 dni od 2-6 kap, poznej przez 3 tyg po 2 czy 2. Przez 4 tyg po 3 kap Mam 18 lat 57kg

Cześć od jakiegos czasu cwicze juz rzezbe ale nie widze zadnych efektow przezucilem sie z masy na rzezbe bo denerwuje nie brzuch a dalej jest zalany glownie dolne i boczne partie brzucha przez ostatnie 3 dni przybralo mi sie nawet w pasie 0,5 cm Co moge robic zle ? :(( Prosze o pomoc

WItam mam takie pytanie jak połączyć w 4 dniowym treningu partie chodzi mi o to ze w jakie dni co robic np poniedzialek klatka biceps i wtorek co i tak dalej. Bo nie wiem;/ . dodam ze chce cwiczyc w poniedzialek wtorek czwartek piatek i moge jeszcze w sobote cwiczyc prosze o pomoc:)

Czy uzyskam taki efekt jeżeli będę biegać codziennie (codziennie o 2 minuty więcej zaczynając od 20min) i wykonywać wspięcia na palce z obciążeniem co dwa dni? Płeć: mężczyzna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/95b210499beb425183f82f0f2e97f702.jpg

Witam od trzech dni mam ból w lewej Dolnej części brzucha. Ćwicze regularnie pięć razy w tygodniu, jestem na redukcji, ból czuć jak np. leżę na kanapie i chce się podnieść. Jak napinam Brzuch żadnego bólu nie czuje, co to może być? Dodatkowo czuje tak jakbym miał ciut wzdęty brzuch.