dni

Jak masz 4 dni treningowe i taki krótki staż to zrób sobie wszystkie partie dwa razy w tygodniu. Nie wiem czy jest sens z takim stażem robić priorytety bo to za krótki okres treningowy żeby się skupiać na konkretnych partiach w moim przekonaniu za wcześnie na to. Widać to choćby po tym jakie masz wyniki siłowe wyciskasz tylko o 10kg mniej niż [...]

Lipa panowie zero treningów od kilku dni jestem przeziębiony jakoś nie chce to choróbsko odejść odemnie :(

zincas forte filomag b6 aspargin za 50 dni suplementacji zapłacisz ~~20-30 zł max

7,5g razy 4 dni w tygodniu, czyli dziennie 7,5g :-) a mesomorph kopie, ale jest z geranium, a ja tego na razie nie chcę, dlatego pytam o coś co kopie bez 1,3

Skoro nie zawsze uda Ci się gotować na cały dzień, to gotuj za jednym zamachem np. na 2 dni, albo mroź dania. Awaryjnie natomiast, jak w markecie weźmiesz ciemną bułkę, kulkę mozzarelli czy paczkę wędzonego łososia, pomidora w garść to wyjdziesz i lepiej i taniej, niż na szukaniu alternatyw na mieście. Natomiast jeżeli chodzi o Twoje pytanie, to [...]

Omlety , koktajle , pudełkowe jedzenie na 2 dni . Wszystko się da a droga w kierunky fast food na redukcji to zły wybór . Z ręką na sercu moge ci powiedzieć że przygotowanie i spakowanie jedzenia na caly następny dzień , 4 głównych posiłków i jakies male zagryzki na podbcie makro przy 3700 kcal zajmuję u mnie 60 min max , .Wez pod uwage [...]

3 dni po ostatniej iniekcji.

Czyli ogolnie 12 dni od ost strzalu zaczales jesc clomid... Stary to drugie tyle za wczesnie zaczales.. Powinno byc 3tyg

[...] szotem cypio, tylko musisz je bić tak długo aż w twoim organiźmie nie będzie syntetyka i będzie możliwość oceny czułości jąder, czyli okres półtrwania cypio to ok 12 dni, a więc walisz HCG przez 12dni po ostatnim szocie cypio, wtedy w twoim organiźmie nie ma już cypio, a ty lecisz HCG jeszcze przez 10dni i dopiero po tych 22 dniach od [...]

Pare tyg temu było uregulowane, prolka na pewno jest w normie bo nawet przy 500mg tyg nie była wybita. Estro myślałem regulować przy hcg. Hcg już powinno iść? Myślałem ze po cypio z 20 dni trzeba poczekać aż tam metabolity przestaną się kręcić .D

25000 minimum 1500 mozesz bic co 2 dni Pod koniec hcg zbadaj testa jak się sprawy mają czy tyle hcg dalo rade czy dalej trzeba je wbijac Jak już skończysz hcg sermy osobiscie dal bym combo clom/tamo 50/20 clom min 3 tyg nolva z tydzień dłużej i później zejście z tamo na 10 mg pod koniec serków badania czy wszystko zaskoczyło

kilku dni, albo w ogóle, jak tomek, ja bym odstawił.

250 powinno zabezpieczyc mieso ew podbijesz i dasz 250 co 5 dni i trzymaj estro nisko

[...] masz namiary na staż Combatu 56 w Lublinie skopiowane z tematu:Combat 56 trenujący i ich doświadczenia i napisane przez instruktora Stanisława Wysockiego. Witam! W dniach 10,11 stycznia w siedzibie szkoły O'Chikara przy ul. Prusa 8 odbędzie się seminarium COMBAT 56 zajęcia w godzinach 10-13 i 16-19 Pierwszy dzień poświęcony będzie [...]

Urozmaicaj źródła tłuszczów, w dni które dajesz chude mięso dodawaj orzechy, olej lniany, awokado czy tran. Bilans się będzie zgadzał, a tłuszcze będą zróżnicowane.

5 dni minęło, a na wadze mam +2,5kg. Jak widać skrupulatność popłaca! Dziękuję Ci Tomku, to po części (sporej!) Twoja zasługa!

" 5 dni i + 2,5kg " uważaj tylko na jakosc tych kg bo to jednak troche duzo, zeby sie za chwile nie okazało ze bedzie z tego sporo fatu

[...] jest napisane : " 4 tabletki 10 mg w dzień treningowy, 2 tabletki w dzień nietreningowy (trening dłuższy niż półtorej godziny)" Ja pracuje fizycznie a w wolne dni od pracy trenuje po około 2h. czyli zapotrzebowanie wynosi niby 40mg w dt i 20mg w dnt. Biorę przed snem magnez a nadmiar cynku może powodować nieprzyswajanie magnezu i [...]

[...] trening to wygląda to tak: /SFD/2020/4/12/35024c0e9435498086aa78f9cab86dd7.jpg W niedzielę oraz poniedziałek ćwiczę w domu, mam to szczęście, że mam na czym ćwiczyć, a w tygodniu w pokoju w Łomży, gdzie pracuję przy budowie S-61. Tutaj mam dwie regulowane hantle od 2kg do 20 kg każda. 5 dni treningowych z priorytetem na barki i klatkę. Cardio [...]

[...] treningowa jeden raz była na tyle duża, że nie musiałem ubierać okularów :-) Poza tym to szacun za całość. wielka tabelka wychodzi jak jest tylko jeden dzień, a jak jest porównanie dni w stosunku do poprzedniego tygodnia to jest troszkę mniejsze poprzednio było malutkie bo zmniejszałem, ale powiększyć nie wiem jak, choć może spróbuję w paint'cie