dni

[...] tak: Po ostatnim szocie z propa na drugi dzien idzie HCG 4x 2,500 IU E3D, nastepnie po ostatnim szocie z HCG na drugi dzien na wieczór CLOMID 100mg i 100mg ciagne przez 5 dni a reszte po 50mg do konca czyli razem 24 tab :) Wielkie Dzięki Aleks :) ! za pomoc i przepraszam za takie zamieszanie ale będę miał pierwszy raz stycznośc z HCG i [...]

60 minut dziennie, codziennie to trochę dużo (jeżeli nie jest moim celem drastyczne zrzucanie wagi - raczej lekkie uwypuklenie mięśni brzucha). Pytanie zatem ile. Czy 30 min wieczorem w dni bez treningu będzie ok? Mam rower z możliwością badania pulsu. Jaki puls powinien być podczas aerobów? kulmar

No to teraz mam dylemat ;P Ukladac sobie wszystko samemu wg. tego forum czy sluchac rad pana Jacka ;p Dieta oczywiscie jest robilem ja pod mezomorfika i w ciagu tych 3 dni waze 1kg wiecej ^^

To już mocna specjalizacja, bez kompromisów. jeżeli chcesz potraktować grzbiet priorytetowo z naciskiem na szerokość to sądzę że dwa dni wystarczą. plecy ciężko klatka, ramiona off barki, plecy lekko szerokość nogi

Jeśli masz do dyspozycji 3 dni treningowe to opcja dodania 3 zestawu będzie w porządku. Jednak patrząc na te zestawy to chyba zaawansowany nie jest bo rzekłabym takie podstawowe te plany. Jak chcesz dołożyć zestaw C to po prostu daj innego typu ćwiczenia na poszczególne partie np w nogach wykroki jako ćwiczenie unilateralne i da taki 3 zestaw nowe [...]

Właśnie że potrzebuje zmian i w sumie 4 dni treningowe mógłbym wrzucić a do tego plan który jest bardziej "zaawansowany" bo zdaje sobie sprawę że ten co mam teraz to raczej podstawy. Jestem na redukcji jeszcze , push/pull będzie dobrym wyborem ? A może split ? W sumie od lat ćwiczę treningiem FBW jestem otwarty na nowe rzeczy i tak się [...]

Mam jeszcze jedno pytanie , otóż mam te 4 dni treningowe w teorii pon/wt/czw/pt ale bywa też tak że robię pon/wt i następnie dopiero sob/nd czy takie sytuacje mogą mieć negatywny wpływ na kształtowanie sylwetki czy raczej nie ma to większego znaczenia ? Pozdrawiam !

a ja mialem robota przez 4 dni niewiem czemu Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

[...] 3 miesiące i już się posypał nie wiem jak z innymi olprana słyszałem że są ok ale ten model kompletnie im się nie udał. Mało tego jak nie wyciągnę baterii z wyświetlacza to się nie wyłącza bo sam mierzy cały czas puls totalna porażka. W sumie rowerek używałem sam 4 dni w tygodniu po 45-60 minut. Zmieniony przez - bub1 w dniu 2008-09-27 22:52:38

Niby za jakieś dwa dni bellator powinien wrzucić walki na swoją stronę. Podobno ten amerykaniec też dostał spory łomot od Kity tylko jak widać niewystarczający. Herman zaliczył dwa razy deski, na początku usiadł po prawym po chwili wstał, ale Kita jeszcze raz go trafił po czym ten znów na ziemię poszedł i dalej już walka w parterze.

[...] 5)1oma---------1test---3 6)-------------1test---2 7)---------------------1 8) Jak dla mnie nie musisz nic brać na odblokowanie ani też nic na gino.Ale wiem że tutejsi forumowiczę zaczną zaraz mną motać i mnie wyzywać to ci rozpiszę: clomid 0d ósmego tygodnia przez 10 dni po 1 tabletce. A nolvadex weż kiedy zaczną cię szczypać suty.

Mostek z mety max do 8 tyg, dawka 10-15 mg ED(przyjowana rano), co do uzycia HCG to po tym cyklu ktory zakonczyl jest wskazane(zapewne ma jajka ja orzeszki ) Dawkowanie HCG:3 x 1000-2000 jm co 3-4 dni

Barki i Nogi to bardzo marne rozwiązanie . Jeśli mówimy o sensownym i konkretnym splicie to 4 dni treningowe , albo ewentualnie push/pull/leg .

4 dni treningowe? Przecież na masę dla początkującego przydało by się dzień regeneracji po treningu. To jak barki i nogi to marne rozwiązanie to co w takim razie proponujecie??

Nie wiem czy mogę dawać jakiekolwiek porady, ale ja to bym zrobił w taki sposób, oczywiście jeżeli byłby problem zrobic badania. HCG 10.000iu, 2500iu/e3d Clomid 3 dni po HCG, 50mg na noc przez 21dni Proviron zbędny, chyba że będą problemy z libido to 25mg rano i 25mg wieczorem

Ktoś i tak napisze że masz wziąc 3 dni po, więc weź clomid standardowo po 3 dniach. Po prostu podchodzę do sermów w inny sposób i nigdy się nie zawiodłem, niedługo napisze o tym w oddzielnym poście.

wiesz poczatkujacym nawet jak beda cwiczyli codzien to przrosnie/. im wiekszy staz tym trudniej o przysrost. taka smutna prawda ...:::jest tylko jedna droga, jest tylko jeden cel:::... ...:::do końca bronić, swej białej nacji oddać jej życie i śmierć:::... ...:::ZA KREW NASZEJ RASY BĘDZIEMY WALCZYĆ DO KOŃCA SWYCH DNI:::...

Master 50 mg co 4 dni?????

pierwsze tyg cykl jak dla kobiety następnie wchodzisz na mixa 250 mg co 2 dni?

Cabaser to naprawdę mocny lek ja przy 600 deki i 600 trenu 0.5 tab co 10 dni i prolka w dolnej granicy