dni

siema mam 18 lat i waże 60kg. a na klate wyciskam 65kg. na siłownie chodze od 3 miesięcy i nie moge złapać masy.mam prośbę mógłby mi ktoś napisać 4-dniowy trening na mase na dni:poniedziałek,wtorek,czwartek,piątek. ps.kupiłem już sobie kreatyne i dekstroze tylko czekam na dobry trening na mase

Jak według was jest najskuteczniej i najekonomiczniej przyjmować BCAA? Przed,po teningu; i przed i po, tylko przed? Czy przymować BCAA też o innych porach, lub w dni nietreningowe? Proszę napiszce też jakie są według was skuteczne dawki. Chętnie poznam wasze opinie na temat suplementacji BCAA

Levander Johnson były mistrz śiwata IBF w wadze lekkiej zmarł w szpitalu wskutek obrażeń doznanych w stoczonej kilka dni temu walce z Jezusem Chavezem

[...] ze wzglenu na finanse i dlatego wszystko nie rozpoczęło sie równo... teraz jestem w 12 tyg. Cykl wygladał tak: 1-6 Metanabol (30mg/ed) 4-17 Enantan (250/e4d) 6-15 Nandrolon (300mg/ew) i teraz moje pytanie: ile HCG i kiedy z nim wystartować i do tego ile cloma i jak go podzielic na dni? Zmieniony przez - Aptekarz w dniu 2013-07-23 23:33:45

witam, mam w planach od stycznia dorzucic troche miecha i licze na pomoc w rozpisaniu cyklu i dobraniu dla mnie odpowiednich dawek. obecnie jestem po redukcji i do konca roku planuje troche zwolnic z treningami i nabrac troche swiezosci. planuje poleciec: 1-10 enan 400mg/tydz (2x200mg pn i czw) 1-8 deca 200mg/tydz 11 - hcg 3000 i.u rozbite [...]

Jak w temacie , czytałem ze wino ma działanie prozdrowotne i jest to jedyny alkohol na jaki chce sobie pozwolić podczas redukcji , lampka wina max raz na 2-3 dni ale czy to wliczać ? Prosze o wsparcie

siema panowie od jakiegos czasu dosc czesto siegam po napoje typu reb buul i jego podobne ogulnie pobudzajace od kilku dni zauwarzyłem; -spadek apetytu -triki psycho-ruchowe -stany depresyjno-lekowe ogulne rozbicie organizmu czy jest to spowodowane przez tauryne??

Witam o to jest moja przykładowa dieta na IF Jestem na tej diecie juz dwa dni i powiem wam że nie jest źle dobrze się czuje a do postu już się przyzwyczaiłem :-) Czy dieta jest dobra ? Wiem że mało kalori i ww ale odrazu po szkole idę na siłke i nie dam rady tego wszystkiego zjeść /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8cae43edf5d548aebabb15df874d9adc.png

[...] Bardzo prosiłbym was o pomoc. Jakie ćwiczenia będą najlepsze na odstające łopatki? Wygląda to tak: http://www.mojalbum....to-EWJI8V6X.jpg http://www.mojalbum....to-NGGBTKQ6.jpg Z góry serdecznie dziękuje za zainteresowanie! ps.Trzy razy w tygodniu ćwicze według plany Mawashiego(ogólnorozwojówka), w dni wolne chciałbym zająć się łoaptkami.

witam jak by to rozplanowac.... SP80- chce brac na tylko na noc...kupie opkawnie 3750g..w jakich dawkach mono, citro, pyro - jakie kupic opakowania i ile, i w jakich brac dakach w dni treningowe i nietreningowe.. i co by tu jescze do tego dołozyc??? kasy bym miał moze tyroche powyzej 400zeta...!!! prosze o pomoc

witam poszukuje jakieś strony gdzie moge sprawdzic jakie mecze beda w nastepnych, na betandwin jest pare dni do przodu ale nie ma z takim jakims wiekszym wyprzedzeniem, a ja bym chcial np wiedziec jakie mecze beda 2,3 wrzesien itd. pozdr

Golę sie co 2 dzień i mam pytanie do panów: jakich używacie kosmetyków? Ja aktualnie mam jakąś piankę z lidera i już moją starą wysłużoną Gillete Mach 3. Mój problem polega na tym, że po goleniu przez CAŁE 2 DNI strasznie swędzie mnie twarz i nie wiem co mam z tym robić bo czasem już nie mogę wyrobić... poleććie coś...

Witam, Właśnie zakupiłem Cell Pump 665g i Gain Bolic 4kg. Pytanie mam takie, ile tych miarek biogenixowych mam wsypywać do jeden porcji? Tam coś napisali że 9g. Ile to będzie tych miarek? Aha i pytanie jeszcze, czy w dni bez treningowe też brać 2x dziennie??

Czy dobry plan Poniedizalek Klata triceps Wtorek Karate bieganie Sroda Plecy biceps Czwartek Karate Piatek Bary kaptury Sobota Nogi przedramie Niedziela wolne Czy moze byc ogolny plan taki w wtorek i czwartek bede mial lekcje karate wiec postanowilem zmienic dni treningowe przedtem trenowalem 5 razy w tygodniu

Witam, Nie wiem co sie dzieje ze mna ale tetno spadło mi w ciagu tygodnia ze spoczynkowego 85-90 do 55-60, temperatura wzrosła do 36,8-37,1. Od kilku dni nie pale fajek ;D I jestem na diecie .... Czy to są normalne objawy czy coś jest nie tak. Oczywiscie w tygodniu 3 X 60 X 140. Pozdrawiam Wszystkich Sonsik

Witam Panowie, Potrzebny mi sprawdzony plan na porawe wynikow w trojboju. Na obojetnie ile dni w tyg. Akutalnie bede mial 3 miesiace tylko poswiecone pod trening i miske, wiec przydalby sie i konkretny plan pod trening. Aktutalnie mc 215x 2 przysiad 180 x1 WK 145 x1 Z gory thx

zrobilem dośc mocny cykl potem odblok konsultowany na forum i generalnie było ok badania pokazywały wzrost poziomu teścia i od paru dni lipa, czy może to byc związanie z przyjmowaniem megace? może warto dożucic proviron?

Zdj dotyczy postu z paru dni wcześniej. Nikt mi tam nie odpisał wiec próbuje jeszcze raz, proszę o poradę . Oto badania pol roku po zj**anym odbloku. Jakieś rady ? Od paru miesięcy po odbloku zmagam się z trądzikiem . Czy te badania mogą wskazywać, ze to przez hormony? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-05-30 10:27:02

Witam 28 maja lecimy z rodzina do Turcji na wakacje i tu moje pytanie czy na lotnisku przejde przez bramki jak zrobie strzala tescia i bolda w dniu wylotu ? Czy lepiej kilka dni przed wylotem. ? Sami wiecie ze na lotniskach maja teraz rozne wynalazki ktore sprawdzaja badz przeszukuja. Chce uniknac pytan na lutnisku typu co Pan ma/przewozi w [...]

witam panowie pisalem juz ze kumpel sie zastanawia skonczyl cykl z 42 tabletki mety to jego pierwszy kontakt byl z saa jest zadowolony bo sie ruszylo i mysli zrobic miesiac kreatyny na podtrzymanie i potem 60 tablet m1t wchlonac w ciagu 20 dni (3tab/dzien) warto ?? m1t zadziala??? pozdr