dni

[...] Potem czytam dalej że ten ryż to jest chleb ryżowy? Ryż gotowany to są węglowodany złożone a wfle to węglowodany proste (zalecane po treningu) Kolejny posiłek taki sam jak II? Blee. I tak przez kolejne dni? 14x w tygodniu? Płatki owsiane z bananem, lub kukurydziane z rodzynkami na śniadanie czasami możesz zjeść. Jak coś namieszałem to sorry

Ćwicz nogi. bieganie to AEROBY!!! Wrzuć coś na nogi i podaj w jakie dni masz ten wf

[...] ustawiony przez organizm....jeden ma ustawiony go na 8% tłuszczu drugi na 12% trzeci na 20% zejście poniżej set pointu jest strasznie trudne i bez większej wiedzy i odpowiednich trneingów i odżywiania wiąże się z utratą zdrowia.... a że waga stoi ?? a po co ma spadać ?? jak waży tyle samo a widzi że ma mniej tłuszczu to wniosek że ćwicząc na [...]

od paru lat szczepie sie na grype i musze powiedziec ze w moim przypadku to naprawde dziala. w tym roku podczas tej epidemii choroba ta dopadla pol mojej klasy, a ja nawet kataru nie mialem. pamietam ze chyba to bylo moje pierwsze szczepienie. zachorowalem na grype, jednak skonczylo sie na tym ze posiedzialem z 3 dni w domu. takze polecam.

[...] Co do kucia to mozesz odstawic sproboj ucisnij na zaladek bedziesz wiedzial co boli. Aczkolwiek 100wka metki to malo trzabylo by dobrze melanzowac i sie truc by miec jakies objawy wiec jeszcze z 2 tygodnie smialo pociagnij w ostatecznosci mozesz isc do lekarza mi przepisal za***iste tabletki jak reka odjal a zygalem zolcia jak pies 2 dni hehe.

Bieganie nie jest konieczne do zmniejszenia tkanki tłuszczowej. Jeśli jednak tak bardzo chcesz, dodawaj bieganie stopniowo. W dni wolne od treningu możesz biegać zaczynając od 10 minut. Potem 1-2 minuty zwiększasz z tygodnia na tydzień. Jak coś się zatrzyma, możesz też wprowadzić bieg po treningu siłowym, od 10 minut, potem stopniowe dodawanie. [...]

Z tym brakiem treningu to tak nie do końca bo codziennie w pracy dźwigam do kilku ton paczek bo dorabiam w firmie kurierskiej w magazynie przez 5 dni w tygisniu. Wiem że to nie konkretne ćwiczenia ale jednak jest to wysiłek. Obliczalem sobie ze zapotrzebowanie kaloryczne to o około 2800kcal dziennie założyłem współczynnik aktywności 1,4, podczas [...]

To są badania aktualne robione klika dni temu. Badania robiłem alergiczne pełny panel 30 alergenów pokarmowych, który nic nie wykazał. Zmieniłem proszek na alergiczny i biorę telfast 180 bez tego na rekach wyskakuja mi plamy/grudki oraz całe ciało mnie strasznie swędzi. A co do norm: Prolaktyna 18,66 ng/ml mężczyźni 3.46 - 19.40 ng/ml [...]

[...] z izotekiem, z dużym prawdopodobieństwem jest to alergia pokarmowa. Mamy kontakt ze znacznie większą liczbą alergenów w żywności niż 30. Najprościej to zrób głodówkę na 3 dni (wiem, że to może boleć) i odstaw kosmetyki a jak będzie poprawa to masz odpowiedź. Jest opcja żeby przebadać wszystkie praktycznie alergeny za kilka klaser zł - [...]

[...] minimum.Wtedy maja sens krotkie estry w sustaplexie. A jak walniesz na przykład w poniedazialek: propionat i acecat zrobia swoje od razu po strzale i beda trzymac dwa dni (prop) pozniej przestaja działac a strzał dopiero w czwartek wieczorem lub w piatek...Dlatego mowie o wahaniach. Chyba ze bicie czesciej po 0.5ml ale tego ececatu i propa [...]

[...] nolve bo moga ci cyce urosnac tymbardziej ze to twoj pierwszy cykl dobrze miec pod reka. ja na pierwszy cykl wrzucalem 140 mety 15mg ed i jak wszedlem na 20mg ed to po kilku dniach zaczeły męczyć mnie suty, wrzucilem tamo i po sprawie, nawet teraz mam mniejsze suty niz przed cyklem chyba Obecnie jade na enanie 125mg e3d i meta 10mg ed ale dopiero [...]

nie niejest przy ognisko:)bedzie pelno wodki ale podobno piwko ma sie tez znalesc:)kurcze ito dwa dni ja niewiem jak ja to wytrzymie,wszyscy beda nawaleni a ja trzezwy:(ale za to ja mam propa w dupie a oni nie:P

dzisiaj rano na pasku wyszla mi zawartosc 1,5mg/dL. Na tych paskach sa oznaczenia idac od dolu 0; 0,5; 1,5; 4; 8; 16. Wiec u mnie wyszedl kolo 3 od dolu. Czy to wystarczy? Moze powinienem dodac ze mam mocno ujemy binas kaloryczny - 1500 kcal dziennie w dni bez ladowan oczywiscie. Jest okej z moja ketoza czy nie?

1 co 5 dni :)

No właśnie ból nie jest mocny, ale nie ustepuje juz od paru dni, dlatego sie troche boje. trenuje boks i nie chcialbym czegos sobie trwale uszkodzic przez lekcewazenie go.

balkan, reszta strzałów też robiła takie piłki do pingponga ale to schodziło szybko i nie robiło tyle dni problemu, a ten jakoś długo nie chce się "wchłonąć"

to jak plan na górze jest ok czy cos zmienic. chodzi mi o dni oprócz poniedziałku

Kiedyś biłem jedna ampułkę na 3 dni i i efekt był większy niż tego przy 2 ampułkach ed, lepsze samopoczucie, krótszy sen znacząco, cera na plus, teraz tego prawie nie odczuwam

jeszcze mi powiedz czy walić enana co 3 czy 5 dni 250mg?

a coś dorzucić w czasie trwania cyklu czy normalnie tylko odblok? hcg walnac po 6tygodniach chociaz ze 3x1000j co 3 dni? i czy wrzucic trena ac do tego cyklu też na 6tyg? po cypio i boldzie?