dni

a te aeroby w dni treningowe czy wolne

ile to dokladnei trwa ? jaka zmiana w diecie byla w porównaniu do poprzedniej ? np. podbicie mocno tluszczy moze powodowac wlasnie takie 'objawy' trwa to zazwyczaj kilka dni i sie adaptujesz

zacznij łykac hormon wzrostu ...:::jest tylko jedna droga, jest tylko jeden cel:::... ...:::do końca bronić, swej białej nacji oddać jej życie i śmierć:::... ...:::ZA KREW NASZEJ RASY BĘDZIEMY WALCZYĆ DO KOŃCA SWYCH DNI:::... TEXT M-CA(16.06.03) "chce osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, ale najbardziej rzeźbę "

zrobie tak kiedy wezme ostatnia tab mety na drugi dzien wezme 1 tab 1 tab/dzienie przez 10 dni clomidu i to powinno zalatwic sprawe

clomid ok, chociaz lepsza bylaby nolva, zaraz wpadnie KS-IFBB i powie ze za duzo, moze i bedzie mial racje, standardowo, dni:1-10 1tab ed

[...] z masłem orzechowym lub serkiem i wędlina + pomidor 1rwsze danie (kluski ryż lub zupa) 3-4kromki jak na górze 2gie danie Przy każdym posiłku szklankę mleka i kiedy mogę zjadam 3 jajka na surowo przed treningiem. Suplementy Omega 3 2wie tabletki I myślałem nad tym termogenikiem.... i mam jeszcze l carnityne może stosować tylko w dni treningowe?

Rano mleko + płatki (talerz duży)+owoc(banan) 2gie śniadanie 3-4kromki chleba razowego posmarowane serem czy masłem orzechowym +wędlina + mleko+pomidor obiad pierwsze danie podwieczorek jak 2gie snadnie kolacja 2gie danie dni treningowe 3 jaja na surowo

[...] +owoc 2gieśnadanie 4kromki chleba razowego+masło orzechowe +wędlina + ser Obiad ryż/kasza czarna/kluski/zupa + warzywo +tuńczyk czy jakieś mięso Przed treningiem 3jaja na surowo +joghurtbiały Po treningu 2gie danie mięso/ryba + nie wiem 1litr mleka dziennie w dni treningowe postaram się o ten twarożek z sałatą czy z z pomidorem il gramów?

jesli juz chcesz cwiczyc 4 dni to lepiej tak: 1)klatka,triceps 2)grzbiet,biceps 3)wolne 4)barki 5)nogi 6)wolne 7)wolne 10 serii na duze grupy ,8 serii na mniejsze .8-12 powtorzen w seriach Dieta cos w stylu tego co ci proponowal koles.Zadnych boczkow itp , chyba ze raz na jakis czas . Poczytaj o diecie , oblicz wszystko i wklej - sprawdzimy. [...]

Zrób tak żeby przed 10tym dniem po ostatnim strzale zmieścić jeszcze 5000iu hcg 12 dni po ostatnim strzale clom Tak to teoretycznie powinno chyba wyglądać.

Czemu nie? Ile tych treningowych dni masz?

Spokojnie, chodzisz już 15 miesięcy więc 4 dni dt i 3 odpoczynku będzie ok

chyba zdecyduję się na optimum, cena w miare rozsadna i opakowanie starczy na 50 dni

na wieczór będzie ok co dwa dni.. Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2008-05-01 22:42:41

Co 2 -3 dni go używaj, najlepiej wieczorem wtedy dobrze oczyścisz skórę po całym dniu

[...] uważam że warto i tak też robie. gdybym miał swój sad i ogród pewnie bym z tego zrezygnował jednak kupując warzywa i owoce w marketach (niejednokrotnie wyrosły w Holenderskiej szklarni za dwa dni , naćkane chemią i konserwantami na drogę) zapomnijmy o dobrej jakości i ilości wit i minarałów. Zmieniony przez - ryba005 w dniu 2016-11-08 17:26:11

Samo pożywienie wywołuje już efekt termogenezy, do tego obecnie są ciepłe dni i się wszytsko kumuluje.

trenuje co 2 dzien w dni wolne od treningów aeroby itp. moja dietka to poprostu pilnowanie sie :] jem tyle ile musze i tyle ile uznaje jako minimum :] co ciekawe bardzo pomaga mi w tym hmb !!! 6x 500 mg w ciągu dnia daje naprawde super efekt ( głownie nie ciągnie tak do jedzonka ! ) do zrzucenia mam około 10 kg. jakie dawkowanie fat burner'a [...]

nie trenuje codziennie ! chodze na siłownie co 2 dzien a w dni wolne od treningu robie sobie bardzo lightowe aeroby :] to žle ? ps. hmb bardzo mi pomaga ! rożnie na rozne osoby działa na mnie akurat bardzo dobrze :d

dobra zegarek z miezeniem tentna mam ;) a co do plywania to plywam co dzienni albo co dwa dni po 1-2 h aha a diety raczej nie stosowalem tylkko poprostu mniej jadlem ale teraz sporobuje dietki :)