dni

[...] byc estro bo na twarzy zaczynam byc taki podlany... czy lepiej nie dawac bo do jakiegos dobrego ai nie bardzo mam dojscie a dostinex w razie czego bedzie dopiero za pare dni z propem solo a faja jak miala swoje humory tak ma dalej bo nie to ze calkiem nie gra ale musze sie chwile nameczyc zeby stanal i juz calkowicie nie wiem co robic bo boje [...]

podajac 200 iu co 3 dni leżałoby aż 10 tygodni w sumie, trochę sporo patrząc na to jakie ono jest wrażliwe dzięki za odpowiedź

dlatego ja nie kombinuję i wszystko sobie upraszczam , nic nie licze iniekcje bije pon,sro,piatek przeważnie hcg podaje zawsze 1 każdego miesiąca :-) albo bije 5000 jednorazowo lub dzielę na 2 co 3 dni

[...] bilako i orzechy a po treningu same bilako tylko nie wiem ktore wiesz juz tyle tego poszlo a mi chodzi najbardziej o samk milaoem probke megabola smak pyszny ale wlasciwosci bialka nie wiem moze elite whey protein i nie wiem czy nie dodasc aero w dni bez treningu cwicze wtorek czwartek sobota wiec tez soie nad tym zastanawialem co doradzisz

hmm ... arginina to pompa nic poza tym no ew troche sily dodaje, ale puszka ktora obserwujesz to minimum , np na cykl za malo:P produkt zbedny, wrzuc w tygodniu 2 dni silki miedzy treningami mma

ok. A jak to dawkowac? Czytalem o fazie nasycenia, ze powinniśmy przyjmować przez 3 dni do 5dni 0,3 grama kreatyny na kilogram masy ciała a pozniej dopiero 1g na 10kg masy ciala a wiec ja wazac 70kg musialbym brac 7 podczas dnia a wiec 3,5 rano i 3,5 po treningu (bede bral 4 ;P). Dobrze rozumiem?

12 dni po 50mg clomidu od teraz, czesc i na razie.

>>Update po 5,5 tygodniach<< Na starcie wyliczyłem zero kaloryczne (fbw 3 razy w tygodniu, poza tym mało ruchu) - wyszło mi 2600-2700kcal. Z tego zszedłem na ok. 2200kcal (były dni gdzie zjadłem 2000 i takie gdzie 2300 - tej granicy nie przekraczałem). Z 80kg waga spadła na ten moment na 76-76.5kg. Wstawiam aktualne zdjęcia. Co myślicie? [...]

Eeee...dopiero za 5 miesięcy i 15 dni??? Kawa wystygnie! artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-05-16 03:00:26

Witam zawodników KB, Muai i innych Ja trenuje pod czujnym okiem KRZYSZTOFA PAJEWSKIEGO, w Złotowie to by było na tyle pozdro cześć Żyj każdym dniem, jakby to był Twój ostatni; któryś z tych dni w końcu takim będzie...

podbijam bo za parenascie dni odpalam. jak najalepiej dawkowac? 8 kaps na noc? mam testoplast z zapasow dolozyc np rano i po silowni? Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2014-08-09 21:30:24

na forum jest tyle codziennie nowych tematów że nie każdy będzie pamiętał ze ileś tam dni temu to Ty zdjęcia dawałeś. W tym temacie jakoś ich nie widzę http://www.sfd.pl/Tluszcze_wegle_pytanie_o_diete%2C_pomoc_w_posilkach-t1158083-s4.html

[...] smieci nijak ma sie do zdrowia, mozesz byc szczuply a kluczowe organy moga funkcjonowac nieprawidlowo co przyniensie negatywne efekty w przyszlosci 2 cm w pasie w 30 dni? Puszczajac baki w tydzien mozna wiecej zredukowac. Sylwetka z jakims zoltym badziwiem, to nie sympatia ani instagram, prezyc nie ma czego (otluszczony chuderlak) [...]

[...] przeznaczone dla niego wiec kierowalbym sie wlasnie owa aktywnoscia przy wyborze ktory preparat wybierac osobiscie stosuje wersje VITA-MIN PLUS® uzupelniajac calosc o (co kilka dni - ANTI-OX power blend™) oraz Chela MZB codziennie to oczywiscie nie koniec mojej suplementacji prozdrowotnej ale to chyba najblizej watkowi :-) na zdrowie !

białka to wołowina,ryby,jajka,itp jeśli w DNT nie masz aerobów(bieganie,jazda na rowerze) to obniż w te dni trochę kalorii by nie zalać się tłuszczem.Ile dokładnie, to sam musisz zaobserwować.Masz jeść co ok 2,5-3h, jak wstaniesz w DNT o np 3h później/wcześniej niż w DT to godziny Ci się przestawiają a, i nie kopiuj diety od innych osób bo ich np [...]

Dodam że wcześniej trenowałem splita 3 dni w tygodniu (klata + biceps, barki + nogi, plecy + triceps)

Aktualnie nie mam czasu na cztery dni. Włączyć do tego jakieś aeroby, żeby mnie za mocno nie zalało?

To jak chcesz 4 dni to daj sobie Klatka, biceps Plecy, triceps Barki + przedramie/szrugsy Nogi.

Prosiłbym aby jeszcze raz spojrzeć na poprawioną wersje diety na cały tydzień odjąłem około 400kcal w każdym dniu od zapotrzebowania zmniejszyłem węgle i podniosłem tłuszcze do tego 4 dni treningu proszę o poradę czy coś jeszcze pozmieniać dodam że trening między zawsze albo od 19 albo od 20 godzinka minimum

Hehe Timili jestem starszy od ciebie o 3 dni ;] Bralem Dibencozide Megabolu i jestem z niego zadowolony, tak jak zreszta moj kumpel z silowni ktory mnie namowil do kupienia tego produktu. Ja kupowalem ten specyfik w trojmiescie jednak dla ciebie to troszke daleko, proponuje zakup dibencozide Megabolu chyba ze opinie innych ciebie zrazaja do tego [...]