dni

Dziękuję za odpowiedź, jeszcze jedna sprawa... Czy wykonywać je tego samego dnia? Mobilność po ciężarach, czy na odwrót? w mojej opinii najlepiej na mobilizacje zostawic sobie osobne dni, kwestia co dokladnie chcesz robic;-) bo sa krotkie cwiczenai rowniez ktore wykonujemy np. przed siadami aby poprawic zakres ruchu, co ma na celu zwieskzenie [...]

[...] z przodu albo thrusters ze sztanga lub sztangielkami - w kazdym wypadku potrzebne jest obciazenie. kombinacje bez obciazenia - np. skoki dosiezne - to juz imo nie jest tabata, tylko jakas wariacja na temat tabaty i hiit'u. tobie polecam hiit i w inne dni - od czasu do czasu - aeroby w roznej formie i w przyzwoitym tempie, zeby uniknac rutyny.

Wczoraj kupiłam ten środek i mam nadzieję że pomoże. jest 84 kaspułki + 28 gratis, czyli 28 dni kuracji. Ubytek wagi od 3 do 6kg. Łyka się 2x2 kapsułki dziennie.Do tego trzeba stosowac się do instrukcji zawartych w opakowaniu, czyli dieta i ćwiczonka. Mam nadziję że to coś da,dam znać jak wyniki. Pozdrawiam makowska

Storm starczy Ci na 40 dni wystarczy to na cykl ale możesz pociągnąć dłuzej i dodac do tego jakas kreatyna: Horse Power, Xpand , Clout, Cell Mass itd wybor spory mozesz rowniez polaczyc z ST, Zawsze mozesz zoabaczyć na chlopaków w dziale testowym ciekawe maja propozycje ... Najlepiej pomyśl o jakimś białku i carbo w sumie dla mnie to ważniejsze [...]

ja mam podobny problem jednak mi spadlo na noge i piszczel 3 krazki 1 mial 22kg 2 mial 16kg a 3 5kg. tyle ze ja nie moglem chodzic 3 dni pozniej obzek i spuchlizna zeszla i moglem juz normalnie chodzic minelo juz jakies 7-8 miechow i mam tak samo jak wy gdy chodze, biegam, cwicze nogi, martwy ciag itp to nie boli nic jednak gdy kopne np w pilke to [...]

megavol plus antybiotyk może ostro po bebechach jechać lepiej na parę dni odpuścić zdrowie jest najważniejsze

I tak zrobilem megavola odpuszczam na 5 dni i znowu go wezme mysle ze cos jeszcze bedzie dzialac byl to 17 dzien brania jak przestalem.

Czytales artykul? CBL to nie CarbNite Tam jesz raz na tydzien wegle na max W pozostale dni Nawet treningowe do 30g Podczas Cbl po kazdym treningu jesz weglowodany Ile chcesz i jakie chcesz. Jedzac warzywa z mala iloscia ww ciezko przekroczyc 30g ww Licxac strawne

O jeny, oczywiscie ze nie, napisałem przeciez w poscie ze jeden dzien to klata, tric, brzuch, za dwa dni juz inny zestaw, na inne partie. A jak ta ankiete dodac ? Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 70-72kg Wzrost : 185cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 7 miesięcy, w trakcie 4 cyklu. Uprawiane inne sporty : piłka nożna, tenis, [...]

Wiesz , jesli chodzi o diete to już dawno ją sobie ułożyłem , ale nigdy jeje nie dalem rady przestregać dłuzej niz kilka dni , zawsze odkąd zacząłem trenować staram sie po prsotu dużo jesć , aby caly czas chodzić najedzony. Przetrenowany też mysle nie jestem , trenuje 4 razy w tygodniu i to nie sa znowu jakies katorżnicze treningi. Moze mam już [...]

[...] nie raz jakaś sałatka z pomidora cebuli i oliwy ogólnie z pół kilo na dzień jest. Przeważnie DT pn/sr/pt leci filet z kurczaka i mniej więcej wyglądają te dni tak jak w dzienniku ale nie raz schaba też zrobię. /SFD/Images/2015/11/27/556033282d0e41a382e421756f02fdc6.jpg Zmieniony przez - kuba1441 w dniu 2015-11-27 22:28:35

Jedz jak zapasnicy sumo!2 kilo na kazdy posilek! no moze tyle nie dasz rady no to jedz 4 razy dziennie po 0,5 kilo zarcia na kazdy posilek! Ogranicz trening na silowni do 2 dni w tygodniu i spij conajmniej 8-10 godzin dziennie(albo dluzej)!Duzo pij wody bo to wzmaga apetyt! nurek

moze chwilowy skok cisnienia, moze zmiana temperatury po wyjsciu na outside? ale zeby 3 dni Cie glowa bolala? nie rozumję, na powaznie to niech sie ktos kompetentniejszy wypowie, ja jestem prosty felczer

moze ale 3 dni i nic mi nie pomaga i non stop mdłoscii zawroty

a ja jestem tutaj nowym i powiem jedno ja mam to wszystko w kupie wziete chyba o kurde od 3 dni glowa mnie boli na czole i mam takie uczucie jakby ktos mi wlal metalowa rurka do tego ten kark taki dretwy jak pokrecxe wlowa to mnie boli jak skurczybyk nie powiem aby to bylo 1 raz ale napewno 1 raz taki jest bol naislony a dzisiaj na wymioty juz mi [...]

Właśnie, prosiłbym tak jak wyżej napisałem o ułożenie mi planu pod mój sprzęt, wolałbym w poszczególne dni trenować różne partie mięśni, żeby solidnie przećwiczyć wszystkie partie, proszę o pomoc, pozdrawiam

eMule... to były czasy... 99.9% w 3-4 godziny... i 2 dni czekania na 0.1%

moze jestes przetrenowany? warto by odpoczac kilka dni i obserwowac reakcje?

thx, sprobuje najpierw troche wczesniej, jak nic nie da podziele na 2 porcje w dni nt. jak biore nic sie nie dzieje...nie ma wysilku, wiec nie czuje przyjamniej w tr. łeb mi chce rozp.ier.dolić:/

w ciągu 2 dni czytam 5 prośbę o rozpiske dla kumpla