dni

ja proponuje 2*5gram (2*4tab.) w dni treningowe. najlepiej przed i po treningu lub przed sniadaniem i po treningu. do tego 30 gram glukozy. vanadylu nie bralem i nie wiem ile to jest warte.

kilka dni temu wrzucałem fotki tej mety (LL). Jest w saszetce, działa bardzo dobrze - sprawdzone. Na rynku jest od ponad miesiaca a cena zacheca.

na tesciu to raczej na wadze zlapiesz wbijaj 250mg testa enante co 9 dni

[...] to jem 6x dziennie w dość sporych ilościach bo chcę na siebie nabrać a tak jak wspomniałem jestem ektomorfikiem więc sprawa nie jest łatwa. Ćwiczenia mam rozpisane na 4 dni w tygodniu partie mięśni duża + mała staram się nie powtarzać poszczególnych ćwiczeń na jedną partię mięśni chyba, że jest to mała partia i też z jakimś rozsądnym [...]

Skad wzieles ten cykl?? Wez rozpisz to bardziej przejzyscie, jak to widzisz!? wedlug przykladu 1-10 deka 200mg e7d 1-5 vino 20mg e0d PCT: 1-20 nolvadex 20mg ed w tym wypadku liczyb to sa dni a nie tygodnie itp. itd

No dobra. Załóżmy że przerwę, tydzień będę brał antybiotyki i powiedzmy że jeszcze odczekam kilka dni i mogę spokojnie wznowić ? Bo po cyklu trzeba zrobić dłuższą przerwę tak, a jak to jest w przypadku kiedy nie ukończyłem cyklu ?

od 8-10 dni

[...] powyższy zestaw wprowadzić w życie, jakie dawki najlepiej stosować ? Jestem zielony w tym temacie, jedynie na oko przyrządziłbym coś takiego: Porcja: 1x do 2x / dzień, 3-4 dni/tyg - Efedryna 30mg - Piracetam 1500mg - Yohimbina 20mg - Kofeina 200mg Co myślicie o takich proporcjach i czy może do tego przydałyby się jakieś inne suplementy, [...]

z przyczyn technicznych cykl może trwać tylko 30 dni ew. + 7-10 co w takim wypadku byście proponowali? mono + cp cp ...?? /jakies inne propozycje/ i jaki gainer byscie wybrali na moim miejscu: gb6000 monster mass mi wydaje sie ze gainbolic lepszy ze wzgledu na przewage wegli ale nie jestem pewny ;) __ pzdr, xik Zmieniony przez - xik w dniu [...]

j/w Ja jeszcze wtrącę, że nie podoba mi się plan - nie wiem ile nim ćwiczysz. Nie uwzględnione nogi, dwa razy to samo w ciągu 7 dni - jak z intensywnością ćwiczeń ??

Nie bierz pierwszego propa tylko enana 10 tyg, potem propek 5 dni po ostatnim strzaleenana 100mg i zchodisz za 2 tyg do 50... Ale to na 2 cykl, teraz polecałbym Ci 100 metki (15 mg ed), a jesli już się upierasz to dołóż 10 tyg enana po 200 mg e5d... Oczywiście do wszystkiego Clomid (24 tabsy), esseliv/essenciale forte, witaminki, dieta itp... Sam [...]

na twoim miejscu zrobiłbym tak: 1-6 Testosteron Propionat 75mg co 3 dni odblok clomid 1-6 100mg dziennie 7-14 50mg dziennie w moim przypadku ten cykl sie sprawdził i zyskałem troche suchego miesaspadki minimalne,pozdro Zmieniony przez - Yoobey w dniu 2007-05-12 11:49:58

Witam, biore już propa ponad tydzień, strzały co dwa dni 50mg, na razie nic nie czuję, czy zwiększać dawkę? Z tego co jest w podwieszonym to nastawiłem się na jakieś odczucie po 3 strzałach, ale jak na razie nic. Od którego tygodnia przy propie powinienem zauważyć przyrosty? I ostatnie pytanie: mam brać prolo przez ostatnie 3 tygodnie, ale czy to [...]

a w pozostale dni?!?! "Walcz by wygrywac"

[...] mam do tego pytanie, dietka jest 5-6 posilkow zaleznych od obiadu jak mocniejszy to trenuje po nim a jak slabszy to wlasnie myslalem nad braniem ostrowi przed treningiem ( w dni treningowe-siłowe) dlatego tez chcialbym sie dowiedziec dlaczego odradzasz i moje nastepne pytanie, ktore mnie nuruje w diecie co jesc/brac po treningu ? czy gotowac [...]

"jak mocniejszy to trenuje po nim a jak slabszy to wlasnie myslalem nad braniem ostrowi przed treningiem ( w dni treningowe-siłowe) dlatego tez chcialbym sie dowiedziec dlaczego odradzasz " no ale nie napisales o tym w 1 poscie wiec miej do siebie pretenesje, skoro jest tak a nie inaczej, to lepiej wiadomo jak wrzucisz porcje protein [...]

Napisałam edit, że widzę, ze zmieniłeś. Masz dni wolne od treningu? Bo tu siłowy, tu tabata, tu areo. Mięsnie potrzebują odpoczynku.

Chodzi mi o to ze dobrze byloby cos pocwiczyc co wlasnie poprawilo by mi wydolnosc np. przy okazji, i troche mase miesniowa zbudowac, oczywiscie przy diecie. Waze 69kg a chcialbym 75, i tylko pare dni przed zawodami po prostu kg zrzucac odwadniajac sie itp.

Lekkie pobudzenie odczuwam przy 200 kofeiny i 15 mgyohy(sporo mniesze niż przy ECA), kilka dni na tej dawce pociągne i i albo zamienie kofeine na redline albo troche zwieksze yohe. Zna ktoś odpowiedź na moje poprzednie pytanie jak sie ma stosowanie kremów z yohą do aplikacji doustnej? Czy 0,2/kgmc to jest na dawke czy na dobe? Można 2x dziennie [...]

Jest dużo bardzo prostych możliwości zdrowych posiłków, tylko poczytaj sobie te poradniki, rozejrzyj się po forum (dział Kuchnia, dzienniki ze zdjęciami jedzenia innych osób). Wiadomo, że nie będziesz "rządzić się" w domu, ale myślę, że jeśli dobrze dogadujesz się z mamą i poprosisz ją o współpracę co do Twojej diety, to kupi czy ugotuje coś pod [...]