dni

Cały tydzień trzymam taką samą kaloryke niezależnie, czy dzień treningowy, czy nie.Ale jak ten jeden raz w tygodniu wypada mi dwa dni pod rząd przerwa od aktywności, to nie wiem czy to nie za duzo. Zmieniony przez - Alstomiak w dniu 2016-10-21 20:57:01

jak ledwo co zrobiles jedno powtorzenie to przerwa bedzie pewnie przez coanjmniej najblizszych dni przerwij cykl i idz do lekarza

Czwicze 4-5 dni na tydzień , 1dzień biceps triceps plecy 2dzień klata nogi 3taki mieszany biceps klata , a co do krety to biorę 4 po treningu tak jak na pudełku piszą

a nie lepiej nitro przed tren skoro zwiększa pompe ? i czy stosowanie raz dizennie 4 tab nitro przez 37 dni zwiększy ukrwienei ?

kanarek to jak mozesz to napisz mi kiedy najoptymalniej/najekonomiczniej jest brac carbo chodzi mi o dni treningowe i beztreningowe jak i o okres na cyklu kretki i bez kredki Z gory dzieki za odpowiedz NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Zagłosuj na Górala jako nowego moda działu Olimp - więcej info pod tym linkiem: [...]

a brać białko w dni nietreningowe ?

to juz lepiej bierz non stop (w dni trening i nietr.) po 3 gr So jes doktoru? -==-

Ile dni już bierzesz i od kiedy to się pojawiło?

Gainer w zależności od braków w diecie. Nitrobolon 20g przed treningiem. Po treningu 5g najtańszego monohydratu kreatyny. W dni wolne również 5g.

[...] -biceps:46 -klatka:126 -udo:64 -talia:99 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA: -białko:100 -węglowodany:300 -tłuszcz:20 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Testosteron co 5 dni 300mg przez 16 tygodni 8. TRENING:3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Testosteron 11. POZIOM BF%: 12. [...]

Dlamnie lepiej 14 dni .Organizm lepiej sie przyzwyczaja.Ale jak zawsze mowie,tak to jest w moim przpadku. Pozdrawiam

[...] daj sobie czas a nie że po zażyciu tylko jednej tabletki szukasz dodatkowych rozwiazań na własną rękę .Skończ kuracje zalecaną przez lekarza , daj sobie czas i sam zobaczysz co będzie za kilka dni/tygodni . Jeśli wtedy sytuacja sie nie unormuje to idziesz znów do lekarza i pod jego opieką szukasz rozwiazań bo suple czy ziółka nic tu nie dadzą

7-10 dni po 50 mg będzie optymalnie

no wlasnie sprawa wyglada tak ze biore 10mg od 3 dni i albo sobie wkrecilem albo juz czuje mam caly czas pompe

jak to 1 cykl to jest taka możliwość że organizm tak zareagował jak bym leciał od 1 dnia 20mg clom po 50mg ed jw 7-10 lub 12 dni nabank styknie a to że cent w łapie do tylko bilans azotowy wiekszy lub gdy miałeś kiedyś wiecej niż przed meta ogranizm wraca do max przyrostów ale stawiam na bilans kolega jak przybił 500mg testa odrazu to łapy [...]

ja jak juz mam kaca to przez dwa dni hehe na moim jedynym cyklu rok temu na wakacjach (mono + l-glu) zdarzyło sie wypić 0.7 co pozostawiam bez komentarza... ja uwielbiam na drugi dzień coś porządnie zjeść! jajecznica, rosół, mięcho - idzie wszystko... i dobrze, bo organizm jest wyczerpany a jak sie zdarzyło haftować to nawet odwodniony po takich [...]

nie lepiej rozłożyc wszyskie partie w miere równomiernie i trennowac je łacznie z m. brzucha przez 5 dni albo nawet dać i ten szósty dzień z treningiem tylko brzucha- ale 1x w taki sposób a nie trzy... sprobuj to rozpisać

jablko chcialem tylko przed treningiem w dni treningowe i nie wiem jak brac w nietreningowemono to samo napisze jeszcze raz. dzien treningu 5 g mono nacczo 5 g jablka przed treningiem i 5 g mono po treningu a w nietreningowe zastanawiam sie jak. moze jakas pomoc?

no a faza nasycajaca przez 5 dni?

16 dni robienia a6w i przy ostatnich ćwiczeniach miałem już odruchy wymiotne ;f nie ma sensu ^