dni

[...] chodzi mi teraz glownie o trening na mase.. studiuje forum lecz nie wszystko jest dla mnie jasne i chcialbym aby ktos doswiadczony odpowiedzial mi na te pytania: 1.ile tygodni powinien trwac trening na mase? zalozmy ze np 2 miesiace... 2 to co po tym ? jakas przerwa tygodniowa czy co ? i znow to samo ? bo wiadomo ze nie bd caly czas ciagnac [...]

[...] wyciskania wielokrotnego w kategori 1/2 masy ciala i np. 100 kg, wtedy mysle ze frekwencja bedzie lepsza takich zawodów jest pełno. Tak, zawody musieliśmy odwołać bo 3 dni przed było tylko 5 zgłoszeń z wpłatą wpisowego, a żeby zorganizować taka imprezę porządnie to trzeba więcej niż 1h czasu jak ktoś przyjedzie na ostatnią chwilę i się [...]

Mozna brac clena systemem 3dni On 1dzien Off ? jak tak to jak dlugo mozna tak ciagnac ? a moze jakims innym oprocz 2dni on 2 dni off i 2tyg on 2tyg off ? ( odrazu mowie ze nie mi zalezy na tym zeby nie bylo ) jak by co to chodzi oczywiscie o spalenie tluszczu i zejscie do jednocyfrowego poziomu :) Zmieniony przez - power15 w dniu 2008-02-03 [...]

Gym ja na rowerku robie. Clen mozesz brac np 5 dni ON, 2 OFF. Generalnie przy sympatykomimetykach, niema co sie trzymac schematow, dopuki jest efekt termogeniczny to ciagniemy, schemat sie przyjal ze to 2 tyg. poniewaz pozniej sie traci wlasciwosci antykataboliczne clenu etc. Sek w tym iz Clen i inne termogeniki uzywamy bedac ON i same SAA sa [...]

przykładowo fajny cykl jaki sam robiłem kiedys prolo 1-8 tygodni 200mg e5d lub e4d moze byc. do tego paczka clomidu czyli 24 tab. clomid masz brac 14-15 dni po ostatnim strzale zaczynajac od 100mg 100mg potem 50mg 50 i tak do konca paczki. nolvadex lub tamoxifen dobrze miec pod ręką. Zmieniony przez - MetalMind w dniu 2010-05-25 19:14:18

Ja bym sobie darował wino solo na twoim miejscu i zayebał klasyka czyli test enan/cypio 250 a week bite co 5 dni, ewentualnie prop 100 e2d. Wino możesz do tego dołożyć 20mg a day na redukcje spokojnie wystarczy.

[...] dobry chleb żytni/razowy/pełnoziarnisty i jakiś kawał mięcha (może być kotlet z obiadu, możesz wrzucić dzień wcześniej kilogram szynki do piekarnika, starczy na kilka dni)i ZNOWU W GOTOWE - W OK. 5 MINUT! co drugi pytający na forum je danio z kajzerką i narzeka, że masa nie rośnie i twierdzi, że je zdrowo :P Zmieniony przez - zepter1986 w [...]

Wypełnij ankietę bo nic o tobie nie wiemy , wrzuć przykładowe dwa dni żywienia w tej formie https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Może też znak że pasuje zrobić przerwę od masy [...]

Nawiązując jeszcze do Twojej diety, to dzień, który wkleiłeś nie wygląda najlepiej. Ciężko jest jednak ocenić ją na podstawie jednego dnia, poza tym, nieprecyzyjnie wklejonego i nie wiedząc zbyt wiele o Tobie. Jeżeli chcesz ocenić swoją dietę, to wypełnij dokładnie formularz ankiety działu i wklej go tutaj. Następnie kilka przykładowych dni diety [...]

Moglibyscie sprawdzic 2 dni ? Bo nie wiem czy ide dobra droga ? .................................................................. pn dzie nietreningowy sniadanie 7-30 Nusli 300g Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 300g Jaja kurze całe 1sztuka B34,2 T18,2 WW77,8 Ckal617 ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;; 2 sniadanie 9-30 Makaron bez jajeczny 100g Oliwa z [...]

Hej domer czy do kaszy /ryzu przed treningiem mam dac jeszcze jakies bialko typu twarozek?? czy jesli cwicze pozniej, ok 17/18 to posilek potreningowy ma wygladac tak samo?? Jak wy rozpsujecie sobie diete? Na kazdy dzien z osobna czy tylko podzial na dni treningowe i nie??

[...] planach, chcesz zrobic lekka masowke i do tego zgubic brzuszka, przeciez chyba wiesz, ze tak sie nie da Co do piwa, to tez zalezy jakie ilosci. Najlepiej jakbys jednak ograniczyl do minimum i pil wieczorem lub w dni nietreningowe, albo po prostu wal efekty wakacyjne i sie baw, albo jedno albo drugie . Jak cos zle napisalem to poprawcie spece

Hehe, oplaci sie czy nie oplaci, wazne zeby cokolwiek z tego bylo. Ale nadal nie dostalem odpowiedzi na moje pytanie co do tego pojakim czasie moge wyłoic browara po treningu, ale chyba poprostu odpuszcze w dni treningowe. Ok stawiam kolejke (SOG'ow) dla wszystkich. Łykniem bo odwykniem :0D. ZDROWIE!

a winko z prop brac wten sam dzień i co ile dni najlepiej brać zaczynać od najmniejszej dawki i zwiększać czy jak to brać

czyli propa lecisz co 2 dni, a winko codziennie 30mg czyli 3tabl, jak nadal nie rozumiesz to proponuje zajac sie gra w szachy albo ukladaniem puzzli Zmieniony przez - Pablus21 w dniu 2009-03-28 11:30:25

to 50mg co 2 dni. przez tyle tyg co masz winko w tabsach rozpisane.

a ja mam winsko we fiolkach po 100mg to jak to podzielić co 4 dni w tedy brać czy jak

ale jaki propan??o co chodzi??nie zanon tylko zambon, a skoro potrzebujesz nić 50 mg co 2 dni to co za problem skoro zambon jest 50mg/ml??to Ty wbijasz koks i nawet nie wiesz ile jest w ampułce??

Zaszkodzić nie zaszkodzi,ale jednak jakieś dni całkowitej przerwy powinny być.Chociaż ciężko coś powiedzieć,ponieważ nie napisałeś nawet jaki cel tych treningów.

[...] NABBA nasz Mistrz miał zasłużony odpoczynek. Jednak nie trwał on długo, dlatego ze trzeba było zacząć przygotować się do następnych zawodów. Nawet podczas urlopu zawodnik o Mistrzowskim tytule nie może sobie pozwolić na całkowite zaprzestanie trenowania. Jak nas zapewniał Marek w wcześniejszych wywiadach ze mistrzowska formie będzie się [...]