dni

Piątek Niedziela Wtorek Czwartek to dni treningowe :) no i tydzień bez ćwiczeń i znów piątek itd Wprowadzę zmiany :) dzięki za pomoc :)

Nie wyrobisz w takim razie dwa dni pod rząd. Zrób tak: A: Przysiad 4x15 Wyciskanie skos 4x10 Wyciskanie żołnierskie 3x10 Wyciskanie poziomo sztangielki 3x12 Pompki na poręczach 3-4x10 Wspięcia na palce B: MC 4x12 Podciąganie na drążku 3x10 Wioslowanie sztangą 4x10 Ściąganie wyciągu górnego do klatki 3x12 Uginanie ramion ze sztangą 3-4x10 Brzuch

baranie.... imo 1 15mg mety przez 4 tygodnie a nie jakies piramidy!!! imo 2 jakie 10 tescia? prolo minimum 20 100mg co 3 dni przez 8-10 tygodni nie dziw sie ze nie masz efektow imo 3 z***ales diete i dlatego tylko 2 kg

Meta 5mg/tab, Prolongatum 100mg/ml. Teścia wale co 3 dni 1 ampułke.

rozpiska ok ja bym dał 13-14-15 hcg 2500 poniedziałek i czwartek potem 4 tyg clomidu i 5 tyg nolvy clom po 50 mg pierwsze 3 dni po 100 mg -nolva 20 mg w ostatnim tyg nolvy 10 mg

Możesz jak najbardziej. Od interwałów masy nie zbudujesz ;-) Pozostaje jedynie kwestia tego, że z dodatnim bilansem można zyskiwać tkankę tłuszczową ale tu już wystarczy obserwować wagę i ew. odejmować jedzenia. W dni treningu te 200-300kcal na plusie.

[...] zeby lekko zupdateować po miesiacu. Obecnie 75kg brzuch spadł o kolejne 3-4cm teraz mam 84cm. Niestety planowo nie wyrobiłem sie a mozna powiedziec ze sie pierdylnąłem solidnie o cały kilogram i tu własnie pytanie. Planowo mialo być 74kg jest 75 mimo ze przez ostatnie 7dni mialem okolo 74.4 74.7 max lecz od 2 dni mam mega problemy żołądkowe [...]

[...] kapke poniżej 74 takze wreszcie przekroczyłem granice 74.4 jaka mialem 2tyg temu i nei chcialo pojsc dalej a nawet waga wzrastała. Było to głownie spowodowane tym ze w poprzednim miesiacu duzo dni mialem takich gdzie nie jadlem - problemy zoladkowe - przez co pewnei metabolizm wariował. Niestety nie mam miarki ostatnio by zmierzyć pas musze kupic [...]

Wiem np co dea dni będę miał do ryżu np pierścienia z kurczaka czy np ryż zamienie kasza i dorzuce wołowinę.

Pół tab cabaseru załatwi sprawę...symexu dajesz 1tab ed przez 3 dni , później 0,5,tab e3d po dwóch tygodniach powtarzasz badania... Biłeś w ogóle hcg od początku cyklu..?

Dobra, zrobiłem tak jak mówiliście 1tab ed przez 3 dni, później 0.5tab e3d. Wyżarłem łącznie 5tab. Estro spadło do 80, prolaktyna się unormowała, jednak po pewnym czasie znów odczułem dyskomfort. Powtórzyłem badanka i estro znów w górę. Co dalej robić? Zastosować jakiś bloker typu tamoxifen? /SFD/2020/2/7/b3d62d203ac641eabab7ea5ae5ff1d8b.jpg [...]

czyli najpierw mono i skończyć a potem dołożyć spalacz ? A i własnie, czy warto zaczynać przed świętami ? Jak wiadomo trudno oprzec się naszej kuchni i kilka dni pofolgowania będzie , no i sylwiester. Więc może zacząć po nowym roku ?

[...] o 16 a we wtorek o 11 bo nie miałbym jak tego wszystkiego pilnować ( szkoła, różne treningi ). Tak jak pisałem staram się jeść wszystkiego bardzo dużo. Dziennie średnio jem po 3.5 tyś kalorii jak najwięcej węglowodanów i białka tłuszcz staram się w miare ograniczać choć nie mówie że do zera. Staram się też jeść same produkty wartościowe [...]

Zobacz w odzywianiu jak sie robi zrzuty z dziennika posilkow na potreningu.pl. Rozpisz tam 1-2 dni z twojego odzywiania. W tym dziale zobacz jak ludzie rozpisuja treningi i tez tak rozpisz... To nie forum polonistyczne, zeby czytac czyjes epopeje... My tutaj potrzebujemy konkretow

skoro masz wrażenie że jest atrofia wbij teraz hcg 2 iniekcje po 2500 j.m. co 3 dni i dokup potem na koniec cyklu bo zabraknie jeszcze hcg

dzisiaj 2500 j.m. i za 3 dni drugie 2500

aha ok ok to zrobie tak jak coś w pogotowiu mam tamoxifen jak by coś to gitara odezwę sie za 3-4 dni napisze o postępach dziękuje za pomoc

Było myśleć przed chlaniem, a jak się nie ma zdrowia do alko to się nie pije bo się później zdycha 3 dni A tak na poważnie nic Ci nie będzie, z cyklem też nic. Ja kiedyś przez cały cykl piłem po 4-5 razy w tygodniu a efekty i tak były zadowalające Co do pleców to odpuść sobie, chyba ze bardzo chcesz to zrób z 2 ćwiczenia tylko na nie i tyle.

No teraz bardziej za miske sie wzielalem... Moje przewazne jedzenie od nowego roku wyglada tak : Sniadanie to albo jajecznica co pare dni a tak to 100g ryzu 2 jablka i banana tre mieszam i juz 2 sniadanie to 5-6 kanapek z szynka z piersi + ser zolty Obiat to przewaznie ryz/makaron + piers albo udka podwieczorek 4-6 kanapek szynka z piersi + [...]

Okres półtrwania czego? Związku estra z testosteronem a dokładniej estra a nie testosteronu. Różnica tylko i wyłącznie poziomie testosteronu. 100mg enana da minimalnie wyższy poziom testosteronu niż cypio. Przecież testosteron w cypio i enani ma dokladnie taką samą strukturę chemiczną i dokładnie tak samo oddziałuje na receptory. każdy lekarz to [...]