impreza i zgon

w piątek była impreza klasowa w czasie lekcji za***ałem się tak że nic nie pamiętam wszystko z piątku wyrzygałem wczoraj zjadłem tylko jednego ziemniaka i kawałek mały kawałek mięsa z kury i jeszcze wczoraj ominoł mnie trening pleców bo nie dałbym rady i dzisiaj też czuje że jak cos zjem to polece nad kibel czyli w sumie można powiedziec że 3 dzien bez żarcia a co gorsza jestem na cyklu mono i wczoraj ani dzisiaj nie brałem tylko w piątek rano
No i jak mówicie spadków narazie nie widze tylko jak z tym treningiem pleców zrobic jutro z klatką i tricepsem czy to będzie przesada a może poprostu olac ten jeden trening i co było to było???????????
A i jak myślicie zaburzyło to bardzo cały ten cykl bo to w sumie w połowie cyklu tak wypadło ????????????

cykl na mono +alko ;) traktuj trening jakbys go zrobil i idz z nastepnymi, jutro masz klatke i triceps to rob go, a plecy traktuj jakbys zrobil je wczoraj

Od opuszczenia 1 treningu nie spadniesz, nie boj sie:D Mono tez od razu nie wyparuje:d

Było myśleć przed chlaniem, a jak się nie ma zdrowia do alko to się nie pije bo się później zdycha 3 dni
A tak na poważnie nic Ci nie będzie, z cyklem też nic. Ja kiedyś przez cały cykl piłem po 4-5 razy w tygodniu a efekty i tak były zadowalające Co do pleców to odpuść sobie, chyba ze bardzo chcesz to zrób z 2 ćwiczenia tylko na nie i tyle.

Poprostu nie miałem alkocholu w ustach już ponad 3 miesiące i chyba za dużo jak na pierwszy raz bo wóda i browary się tam litrami lały
No to może zrobie jutro tylko drążek i wiosłowanie

Tak jak wczoraj to mnie już dawno nie sponiebierało