dni

ma sens;-) sam glownie wykorzystuje kreatyne w okresie okolotreningowym, bez dawkowania jej w dni wolne

no 30 dni troche malo jak na suplementacje zakladajac nawet te 4-5g dziennie tylko

To na pewno będę pytał, w pn idę na zdjęcie "tamponów" : ) Na kartce mam tylko napisane, że 14 dni zakazu wysiłku i 30 zakazu na wysiłek "ekstremalny" jak np. siłownia Ale teoria a praktyka nie raz się różni stąd pytam : )

Za malo propionicum powinno sie brac minimum 50mg co dwa -trzy dni. marcopolo

Tak, propionicum minimum 50mg\2 dni lepiej prolongatum 200mg\tydz. Son Gochan

50 mg superki co drugi dzien 50 mg propa co drugi dzien lub codziennie, jego wybor cykl 6-7 tygodni 3 dni po ost. szocie clomid

[...] a przynajmniej przy takich różnicach +/- 300mg, tylko długość estru. Nie możesz wejść z sermami, kiedy jeszcze syntetyczny testosteron będzie sobie w najlepsze krążył we krwi. W tym czasie podajesz HCG, żeby pobudzić jądra i uwrażliwić je na LH, syntetyczny test się wykręci przez te 10 dni i mocno spadnie jego stężenie i dopiero wtedy clom.

Ćwicz brzuch po zakończonym treningu. W treningu fbw opierasz się na ćwiczeniach złożonych, które mocno angażują brzuch więc w dni nietreningowe lepiej dać im możlwość pełnej regeneracji aby na kolejnym treningu pełniły swoją funkcję jak trzeba.

Ciężko jest w jakikolwiek sposób ocenić czyjeś odżywianie po jednym dniu diety, w który masz w zasadzie dwa posiłki podzielone na pięć. Jeżeli mam się odnieść tylko do tego, to urozmaicenie leży kompletnie. Wrzuć kilka innych dni diety. Polecam poczytać na temat istotny urozmacenia diety w artykule poniżej: [...]

zle bierzesz w dni nietreningowe 30min przed treningiem i bezposredno po w treningowe rano lub na noc- i wtedy juz nie musisz dextrozy

bueheheh Quart "zle bierzesz w dni nietreningowe 30min przed treningiem i bezposredno po w treningowe rano lub na noc- i wtedy juz nie musisz dextrozy" no tylko trochę na odwrót..

5 gram rano 5 po treningu w dni beztreningowe 5 gram rano i that`s all

kreatyna 5g kreatyny na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu w dni bez treningu tylko 5g na czczo carbo do kreatyny 30-50g

omo koncz razem z deka, odblok zacznij 21 dni po ostatnim strzale, co do HCG to nie wiem

po prostu powiem ci tak. zalozmy ze trenujesz o godzinie 16. I w dzien treningowy jedziesz trening np. 1h po jakims czasie po treningu siegasz po wegle proste= takie ktore szybko wchlaniaja sie do krwi i hamuja metabolizm czy jak sie to mowi tam a w dni nietreningowe nie jesz tych wegli rozumiesz? pzdr.

jestem Mezomorfikiem bo przemiane mam srednią i ogólnie tłuszczu wszedzie mało tylko na brzuchu troszkę pewnie od słodyczy heh :D od niedawna pije jakies 1,5 l zielonej herbaty i 2 l wody co zapewne źle robię?? a Max Carb chciałem stosować w dni nietreningowe gdyż moja szkoła jest masakrycznie zatłoczona i zanim znajdę miejsce do jedzenia to [...]

Jednorazowy pomiar nie jest w żaden sposób miarodajny. Zmierz sobie 2-3x dziennie przez kilka dni i wtedy coś tam będzie można powiedzieć.

oczywiscie ze tak Dawkowanie polecam takie: W DT: mono z rana 5g, Body octan przed treningiem, %g mono po treningu W DNT: mono z rana 5g Jest to dawkowanie ekonomiczne, ale mozna dorzucic rowniez porcje BODY OCTANE w DNT i wtedy pucha starczy Ci na 50 dni

[...] się "każdy jest inny, ma inny orgiazm i nie ma zasady na wszystkich" ale każdy próbuje wbić do głowy początkującym że musi zacząć od FBW. Dla mnie to jest błędne każdy ćwiczy czym mu wygodniej, lepiej oraz efektowniej, sprawdź w czym się lepiej czujesz Splita winno się ćwiczyć 4 dni Zmieniony przez - cocoon w dniu 2010-09-22 19:14:25

Jak juz masz ćwiczyć splita to ćwicz go przez 4 dni. cocoon zaufaj mi ze zaczynając przygode z siłownia z FBW a potem splitem osiągniesz więcej niż ze splitem i bez żadnego doświadczenia. Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2010-09-22 19:23:53