dni

Za ile dni zostanie zdjety mi ban na w/w konto bo chciałbym w moim temacie napisać oraz otrzymać odpowiedzi na moje wąt[;iwości

mi po jaraniu też nie wyskakują znaczy jeśli mowa o fakach to jak żucam na jakieś 3 dni bo więcej nie daje rady heh to wyskakują mi jak po***ane a jak pale jak głupi to nic chociaż jeśli chodzi o THC to u mnie to jest normalnie balsam jak nie wiem jak mamy maraton z ziomkami to niedośc że wyglądam jak opalony to jeszcz ena dodatek gadziutki jak [...]

Ej przecież dużo Ci ta siła nie spadnie. Zrobisz redukcje spokojnie to będzie ok. Siłowego bym nie proponował. Teraz jade na 5 powtórzeniach i widzę ,że każdy niedobór kalorii przekłada się na trening. Może poprostu normalny trening ok 10 powt. i aeroby w dni nietreningowe.

Przychylam się do prośby. Chętnie bym się dowiedział dlaczego aeroby lepiej robić po treningu niż w dni nietreningowe. Sam je stosuję czasem by utrzymać wagę w ryzach, starając się jednocześnie zwiększać siłę.

To jak to lepiej rozplanowac. Chialem zrobic partie 2xtydzien. Do wybioru mam wszystkie dni oprocz weekendu.

a Czytales pierwszy post ze chce przejsc na 4 dni trenigowe?

I Nogi + brzuch II Klatka + tric wolne III Plecy IV Barki + biceps Nie lepiej plecy zrobic same i zrobic je porzadnie niz dzielic to na pare dni. ;) Odstep nogi - plecy jest odpowiedni. Dosiego Zmieniony przez - aima w dniu 2009-12-31 18:21:55

Napisał byś na forum o której i w jakie dni są treningi też jestem zainteresowany i rozumiem że też mogę przyjść zobaczyć pierwszy trening =] widzę że link jest zepsuty dlatego piszę tutaj.

bedzie co 4 dni 250mg, chyba dobrze no nie?:D

[...] także noga wyglądała okropnie :-( Zwróć uwagę na pajączki na kostce, tam aż miałam siną dziurę :-( /SFD/2020/6/2/d9ae6a1ecc974ffda29069403a21608d.jpg Tutaj kostka kilka dni po podklejeniu pajączków ;-) /SFD/2020/6/2/50ca4785169848b68d9962e6c5b0488b.jpg A tu po ok 10 miesiącach gojenia :-) /SFD/2020/6/2/0b7534e44d694b2ab0d1e9dad10b365c.jpg I [...]

Jesli masz zamiar sie kuc co 3 dni to w gre wchodza dlugie estry. Daj tak (iniekcje 2 x w tygodniu): 1-12 test enan 400-500 mg/week 1-12 master enan 600-800 mg/week Przy optymalnej diecie bedzie ok, a i na libido nie powinienes narzekac :-)

Dokładnie, zrobiłbym podobnie jak wyżej. Jak co trzy dni to wszedłbym na długie estry testa i mastera jako baza. Ale zacząłbym od mniejszych dawek. Ze 400 testa do 200 mastera już fajnie porobi po przerwie. Później ewentualnie wrzucić sobie oxy. Ale jak wracasz to na tej bazie zrobisz już dużo.

[...] rozpiętków na ławce poziomej po 15 powtórzeń i 4 serie wyciskania sztangielkami po 15 powtórzeń + pomki 4 serie po 20, ale od 2 miesięcy ćwiczę na siłe. Robie 4 serie po 4 powtórzenia cięzrem 82 kg im więcej wyciskam tym zwiększam cięzar serii. Chciałbym w końcu wycisnąc 100 kg.Na początku treningu siowego co około 4 dni wyciskałem 3 kg więcej.

b 3g/ w 3g /t 1,5g ale chyba najpierw zarzuce spalacz przez 45 dni a potem xpanda 2 puszki

[...] do ćwiczeń po ponad 6 latach zaniedbań i lenistwa. Jest mi ciężko bo wstaję o 5 i wracam po 17 do domu dojeżdżając codziennie po 70 km w jedną stronę. I dlatego walę w tygodniu pół napalmu, żeby jakoś funkcjonować na treningu. Ale to tylko w takie dni, kiedy czuję, że już naprawdę nie dam rady. Do tego jest mi ciężko się zmotywować bo jednak [...]

Pewnie nie nawet takie ruchome z 1 max 2 dni roboty

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : M-drol m-drol to nie suplement tylko prohormon, do działu doping z tym powinieneś iść

lecz się u lekarza, a nie u wróżki. Różne dawki, cloma różnie działają, dla jednego bedzie to pol tab przez 2 miechy dla innego, 2 dziennie przez 14 dni..

Ile jest mg w jednym ml? Ja bym bral 200mg co 5 dni przez jakies 10tyg a od 7 do 13tyg pojechal na winie 30-40mg w kazdy dzien,akurat ladnie by sie z odblokiem zgralo. Wino lepiej w tabsach.

Pociagnij wino do 12tyg a w ostatnim tygodniu bij tez HCG,potem 4 dni od HCG dajesz clom. Moj cykl bedzie wygladal podobnie ale bedzie o pare tyg dluzszy,wino bede bral 30mg dziennie ale w tabsach. Nie chce dostac zakazenia a i wbijanie co drugi dzien mi sie nie widzi:)