dni

Uriel wiadra na tydzień nie zjadam:) ale gaina 2 kilo tak około 15 dni cięzko jest mi stosowac taką dietę ponieważ studiuje i mam zajecia o rożnych porach takze mogę pomarzyć o systematycznym spożywaniu posiłków! dlatego koktajl jest tu zbawienny dla mnie! a tak na marginesie to mieszkajac w akademiku to nie spozywam na obid nic innego jak ryz i [...]

Ja Ci powiem że brałem Tribulusa Optium po 2 kapsułki dziennie przez 50 dni i wsumie czułem lekkom różnice to jest lepsze samopoczucie, wytrzymałość większa i chęć do treningów. I mi się jądra powiększyły

okostna nic mu nie bedzie... bedzie bolalo moze pare dni, moze pare tygodni albo i pol roku...samo przejdzie...

mnie to lapie zawsze na srodkach wysokoaromatyzujacych szczegolnie meta+enan.. nolvadex + obciecie wegli na kilka dni calkowicie zalatwia sprawe

Tak po prostu... Powiedziałem co mi dolega i kazała brać magnez . A te skurcze przy serduchu 2 dni trwały i koniec . Zmieniony przez - Cortezjusz w dniu 2012-11-03 09:01:00

masz ograniczony cięzar na tej sztandze? - jeśli tak to na dobitke mozesz robic różne wersje pompek na klatke, podciagania jesli masz drazek, pozatym na starcie wyrzuc z diety smieciowe żarcie jesli takie jesz fastfoody, cukry proste, i kreatyne polecam brac tylko w dni treningowe najelepiej tylko po silowni w dnt nie oplaca sie, strata hajsu.

no dobra jestem w 1 tygodniu cyklu mety ! w sobote mam impreze wiem ze alkoholu mam nie ruszac nawet klina wiem rowniez ze moge sie za***ac ziolkiem pytalem o pixy z tego co pisaliscie to raczej nie a czym moge jeszcze sie nacpac tak aby nie stracic na masie ??? piszcie jak najszybciej jak macie jakies dobre pomysly bo to juz za 3 dni !

Skoro robieniem pompek na seiken uklada prawidlowo reke to ciosu, to dlaczego mialby to nic nie dac bez SW??? Wystarczy ktos kto powie czy dobrze to robisz, to czy cwiczyc SW czy nie nie zmienia faktu, ze kostki przystosuja sie do tego... I nie dawaj odpowiedzi na pytania sprzed 20 dni bo widze, ze kilka razy juz poszalales.

[...] to bym kręcił 20-30 min po treningu aeorobów (rower stacjonarny, bieżnia, orbiterek\interwały(jak nie wiesz jak wyglądają wyszukaj na sfd)) a bieganie 30-40 min dorzucił w dni bez treningu. W dalszej fazie redukcji warto jednak dorzucić rano te aeoroby wstać te 30 min wcześniej chociaż 2-3 razy w tygodniu strasznie przyspiesza metabolizm, [...]

dorzuć jakieś aeroby w dni nietreningowe , ułóż dietę i powoli tak jak mówisz do maja/ czerwca efekty napewno będą, czy duże to zależy od treningu diety i regeneracji, ale napewno już jakiś efekt będzie.

cykl 5 mieisecy hgh 4jednostki dziennie przez 5dni 2 dni off saa zmiennie ok 1g testa tygodniowo moze wiecej do tego deka,moze bold, t3 pewnie od 3 miesiaca by szlo mniej wiecej tak by szlo le bron nawet jak dojdzie do tego cyklu insy nie bede bral nawet na szczeblu amatorskim branie hgh jest czym zlym ?mozesz przelamac bariery organizmu jakich [...]

tluszczy malo spozywam w diecie mam omega 3 i 2 razy w tygodniu rybe, i prze dtreningowo tunczyka 6 dni.

[...] treng tunczyk z ryzem 5 pos potrenoingowy tzn zastepuje gainerem mutantem, 6 pos ostatni jem serek wiejski z chlebem i owoce banan i pomarancz to jest moja dietka na 6 dni a niedziela wszamam wszystko lol wiem ze nie jest dopracowana do konca ale mi dobrze wchodzi sam sobie ustalalem a godziny jedzenia mam rozne bo roznie mi przypadaja [...]

Wszystko masz napisane powyżej. Jeśli masz np. 3tab dziennie to odpowiednio: 1 podczas sniadania, druga do obiadu a trzecia do kolacji. Możesz wziąć również clostiibegyt (środek na pobudzenie wydzielania endogennego testosteronu) w pierwszych dniach po cyklu w dawce 2 tab/ 5 dni i 1 tab przez kolejne pięć. Pozdrawiam >B5M<

[...] przy treningu p&p jest lepiej bo po jednym treningu następuje regeneracja i najlepszy czas na ćwiczenie mięśnia a nie tak jak w splicie przetrenowanie go i zostawienie na 7 dni. Według mnie najlepszym sposobem w tej metodzie jest połączenie treningu silowego z treningiem hipertroficznym. Co podobno daje największe efekty (u mnie wyciskanie z [...]

[...] bylo ich kilka glownie tesc+winko susta+winko z raz chyba deke ale to bardzo dawno temu. otatni byl okolo pol roku temu prop+winko 8. TRENING: 3-4razy tyg+ w wolne dni aeroby 9. CEL CYKLU: zdobycie kilku kg dobrej masy, utrata resztek tluszczu 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: pol roku 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Ja lece podobnie, jestem w 12 tygodniu 800mg mixa + 400mg deki, trafilem na walonego mixa zwiekszylem w 7 tyg teoretycznie do 1600mg a faktycznie bylo tam moze te 800 :P Do tego leci od poczatku 4iu GH 5/2 (przez pierwsze 4 tygodnie bylo 5iu bo mialem flaszki po 10iu) i aktualnie leci kolejny minicykl IGF 100mcg w dni treningowe. Moj pierwszy [...]

[...] bardziej pasujaca byla by taka 1-5 enan 250 e5d 6-10 enan 500 e5d 11-enan 250 e5d 1-5 deka 200 e7d 6-9 deka 300 e7d 10-deka 200 e7d t3 naczzo 1dz-6.25 , 2-4dz 12,5 , 5-7dz25 2-4tyd 25mg 1-5dz 18,75 i tak co 5 dni o 6,25 bede zmniejszal dawke zeby zejsc z t3 tylko teraz w ktorym momecie dodac te te? na poczatku w trakcie czy na koniec?

[...] Cykl kreatynowy to okres, w którym przyjmujesz kreatynę. Więc od pół roku jesteś na cyklu;-) chyba że ma to być stała suplemebtacja. Beta alaninę jednak radzę w cyklach, przed treningiem i po, w dni bez treningu nie ma konieczności. 3g na porcję wystarczą. Zmieniony przez - emenems w dniu 2017-01-05 03:58:22

Przez jaki okres czasu? 12 tygodni? Jak w dni nietreningowe?