dni

Nie ma co kombinować. Cykl j/w lub metka 1-5,6 20 mg ed, odblok 10 tab cloma przez 10 dni 50 mg ed na drugi dzień po ostatniej mecie. Ostatni tydzień metki i jeszcze jakieś 5 tyg po kreatyna. Do szkoły bierz sobie np ryż z piersią w pojemnik i możesz to spokojnie wszamać na przerwach. Pozdr Zmieniony przez - skint73 w dniu 2012-01-11 20:31:58

a może 2 dni on/2 of polecieć??

mozesz i tak, moze byc czasem nawet lepiej, bo wchodzac na clena po dlugich estrach bierzesz clena do momentu odbloku potem 2 tyg nic tylko clom i nolva, po krotkich estrach odrazu zarlem clena.a 2 dni on 2 off moze byc lepiej sam zdecyduj

[...] takie rzeczy się zdarzają i często przechodzą same. Unikaj gwałtownych ruchów, przeciągów, długotrwałego przebywania w jednej nieergonomicznej pozycji np przy kompie. Szyję możesz owinąć szalikiem nawet w domu, to czasem pomaga. Jeśli w ciągu kilku kolejnych dni objawy nie będą ustawać to wróć do lekarza. Z tymi suplementami, to nie skomentuję.

[...] samo malto wiec zobacze od jutra bo wracam do scisłej diety a ze chce dowalic bardzo duza ilosc ww no to niestety bez tego typu odzywek nie dam rady...glownie to bedzie w dni treningowe..w dzien nie treningowy zjade z weglami zobacze jutro jak to ze skokami cukru bedzie..bo akurat czesto mi sie one zdarzają przy niektorych gainerach. np przy [...]

Te co kiedys byly to widac jak sie kliknie na dany dzien na tabeli ale nieda sie zobaczec dzisiejszego dnia zeby sprawdzic ile sie zjadlo i w dzienniku treningowym niema listy z cwiczeniami tak jak kiedys przez co np ja nie prowadze od kilku dni dziennika

Jak koledzy wyzej - po ulozeniu miski na caly dzien i zapisaniu jej w dzienniku zywieniowym nie moge jej potem nijak zobaczyc/edytowac. Zwyczajnie nie widnieje wpis w dzienniku. I to juz od wielu dni.

Jak wystepuje bol i obrzek po iniekcji w posladek to po strzale w udo bedziesz kulal przez kilka dni...

Ja też mam tak że jak bije w lewy to mnie bardziej boli, ciężej mi się z lewej strony robi, i też miewałem tak że kilka dni bolało a bije ciągle ten sam towar, więc faktycznie to może być technika bo w prawy jak w masło. Jakich igieł używasz?

moj kolega wlasnie wbija omke wbija 2 ml naraz 1 ml w bark lewy i 1 ml w bark prway wbija co 3 dni po 1 takim zabiegu czyli 2 strzaly nic a po3 dniach poszedl na kolejny zabieg wszystko ok budzi sie rano tez krwotok poprostu za duze cisnienie omka zwiekszyla cisnienie i krew musiala gdzies ujsc

[...] 200g Zawsze WW rozkładałem na większą ilość posiłków teraz chce spróbować WW w trzech fazach ,posiłki są w jałowych formach pozbawione przypraw itp na tym mi zależało,w dni o mniejszej intensywności gdzie głównie kręcę aero będę lekko manipulował WW w ciągu dnia ok 4-5L wody .pozdrawiam Zmieniony przez - budzian1991 w dniu 2013-07-11 [...]

podniecacie sie kolesiem ktory tylko zre i cos tam dzwiga, brak mu szybkosci , dynamiki, po za tym nigdy nie wystartuje w STRONGMAN bo nie ma kondycji, zasapal by sie i zawal murowany pozatym nie jest taki silny-gazety i filmy moga rozne rzeczy pokazywac... jest kaleka i niedlugo kipnie a moj wujek Roni Coleman jest gliniarzem w usa i 2 dni [...]

dodam jeszcze że zacząłem w ten poniedziałek czyli 4 dni temu i mam teraz 30 lat

[...] umiejetne rozplanowanie treningu itd po drugie WIEDZA o diecie i treningu, czym wiecej tym lepiej dieta - co to jest i jak dawkowac ww, b, t w poszczegolnych czesciach dnia, co to jest ig, jak powinnien wygladac posilek potreningowy, jakie masz zapotrzebowanie, jak to wyliczyc, jak rozlozyc posilki.. trening - jakie masz miesnie, ktore [...]

[...] dzien dodajesz 21 tabs ,az w przypadku ts dojdziesz do 3 razy dzienei po 3 lub 4 razy po 2 tabsy,lub w przypadku scorcha 3-4 razy dzienei po 2 tabsy,jesli nei bedziesz mail czesawek po koffi to lux i plynie mozesz przechodzic, jesli kopie trzymaj dawki po kilka dni pamietaj to nei sa spalcze tluszcu one tylko pomagaja spalc tluszcz a to roznica

tak na 40-50 dni przerrywasz gdy stwierdzisz ze juz nie dziala zakladjac dawki 10g dziennie ale dieta to podstawa wszystko na niej sie opiera resszta to dodatki

[...] (sam tak robie i efekty super + organizm sam pali tluszcze) no to tak: 2-3h przed treingiem pozadny posilek (50-80g wegli, ok 30g bialka) ok 40-30 min przed treningiem: 5g kretki + 15 g bialka bezposrednio po treningu : 5g kretki + 30g bialka do godziny po treningu pozadny posilek W dni nietreingowe mozesz na czczo brac 5g kretki + to dextro

[...] domatora? Mam do dyspozycji hantle, obciążenie do 30 kg, skakankę. ostatnio robiłem tylko brzuch( od 1.5 m) wcześniej 2-3 miesiące siłownia ogólnorozwojowy. Jak wrócę za 40 dni do kraju to oczywiście wracam. Dotychczas robiłem to: http://www.youtube.com/watch?v=FTnzhSWAxC4 http://www.youtube.com/watch?v=mjVH087fgSg [...]

dzieki za wypowiedz. zasugerowalem sie wypowiedzia lekarza, ktora zachecila do pojscia na basen 5 dni po zabiegu i to byl cholera blad. nastepnego dnia ostre klucia, dyskomfort, strasznie zly jestem i na siebie, ze sie posluchalem i zaufalem, i na lekarza. mam tylko nadzieje, ze jak teraz bede sie oszczedzac to mimo tego nastapi poprawa

[...] gainerem ale dziś gainer mi sie skończył i w poniedziałek kupie białko zamiast gainera zeby dokończyć cykl kreatynowy czy lepiej jeszcze raz gainera ( ale ostatnie 9 dni na tym gainerze co miałem nic nie przytyłem ) . i mam zamiar kupić spalacz tłuszczu bo mam grubą warstewę na brzuchu , mam go brać razem z kreatyna jeszcze w ty [...]