dni

To hcg przybij w ostatnim tyg propa, a 3 dni po ostatnim propie wejdź z clomem 3 tyg 50 mg ed

Dziękuję Wam za odpowiedzi ;) Do DARNOK35: Biegam dopiero 4 dni xd , tepem 7 km i przez 40 minut.

Dobra naukowcy xd , mam następne pytanie. Otóż: Skoro cwicze na silowni 5x w tygodniu , i chce w te dni kiedy cwicze , po 5 H biegac marszem po 50 min , to czy bede spalac miesnie? Bo jeśli tak , to kupiłbym BCAA - czy jakoś tak , bo to ma właściwości jakieś tam , że nie spala mięśni , podobno xd. Dziękuję Wam jeszcze raz , że chcecie się [...]

[...] IMO b. dobry. Hydroxycut ten obecny jest cienki, thermal pro od cybera, to jest gów...i jego miejsce jest w kiblu %-) etykiety na thermalu są niezgodne z opisem skladnikow z tekscie. niby piszą ze wersja v.2, v.3, ludzie zamawiają, i dostają caly czas produkt z tą samą etykietą, ktora byla w v.1. nawet pare dni temu koleś tu o tym pisal. [...]

[...] IMO b. dobry. Hydroxycut ten obecny jest cienki, thermal pro od cybera, to jest gów...i jego miejsce jest w kiblu %-) etykiety na thermalu są niezgodne z opisem skladnikow z tekscie. niby piszą ze wersja v.2, v.3, ludzie zamawiają, i dostają caly czas produkt z tą samą etykietą, ktora byla w v.1. nawet pare dni temu koleś tu o tym pisal. [...]

A i aeroby gitara po treningu ale w dni bez silowni daj na poczatek 45 min na czczo z BCAA okolotreningowo

[...] kurczaka . Co do sniadania troche inwencji masz do wyboru placek ,jaja sadzone , na mieno na twardo troche kombinacji do wyboru . Interwalow nie robi sie po silowym tylko w dni nie treningowe robisz interwaly solo np 25 min 5 min rozgzewki i 20 sprintow po ile czasowo chcesz , przed silowym BCAA po silowym BCAA po nich aero 45 min ( palisz fat [...]

[...] jakieś alternatywy. Na białko nie mogę sobie pozwolić na ten moment, uczę się, nie pracuję. No jak zeszliśmy już na temat treningu to mam kilka pytań: 1) Załóżmy, że w tygodniu 4x trening siłowy, to mam rozumieć, że w pozostałe dni robię sobie interwały? 2) Przed/po interwałach też BCAA? 3) Aeroby po siłowym, jak to wygląda? 40 min na bieżni, [...]

[...] będzie oczywiście Twoje zaangażowanie, ale oprócz tego ważny jest ogół diety i tego jak wygląda trening siłowy. Z tego też względu, sugeruję wrzucić kilka przykładowych dni diety, zgodnie z opisem w regulaminie działu. Przeanalizujemy to i zasugerujemy ewentualne poprawki. Podobnie sytuacja wygląda z planem treningowym. Wart wrzucić go do [...]

Zacząłem brać Xpand E od 3 dni i mam pytanie o mój trening, czy jest do tego odpowiedni. treningu nie ukladasz do supli tylko suple do treningu Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-03-11 20:52:48

[...] jak przed treningiem nie dam rady wcisnac z powodu braku czasu. co poprawic? Jak nie da rady to nie poprawaiaj jeśli bilans sie zgadza - logiczne. I jak zrobic z dieta w dni wolne od silowni? zamiast tego beda aeroby badz hiit. wstepnie zamiast gainera po treningu dalem carbo (przed i w trakcie tez) i uzupelnilem braki bialka i tluszczy [...]

Próbuje Ci powiedzieć, że mięśnie rosną od dodatniego bilansu kalorycznego do tego możesz dorzucić aeroby w dni wolne od siłowni i na pewno tkanki tłuszczowej będzie mniej niż mięśniowej ale i tak musisz się pogodzić z tym, że jak już idą to wszystkie obwody w górę, zazwyczaj pas także. Nie znam Twojego organizmu, Ty zapewne też nie dokładnie. [...]

[...] i to jest 100 porcji przyjmując ją 2 razy dziennie ( rano na czczo i przed snem na pusty żołądek ( daje to 50 dni czyli tak jak by cykl , a jeszcze jedno , słyszałem , że kreatyna po cyklu "schodzi " z mięśni , tj opuszcza je woda którą to zatrzymała kreatyna czy to prawda? [...]

Zgadza się. Okres dwóch tygodni to minimalna ilość dni niezbędna aby nasz metabolizm rozkręcić po okresie dłuższej redukcji. Osoby bardziej wnikające w funkcjonowanie gospodarki hormonalnej po dłuższej redukcji wykonują również pakiet badań pod kątem funkcjonowania hormonów i tego jak redukcja tkanki tłuszczowej i mocno ujemny bilans kaloryczny na [...]

w dni beztreningowe weź po 2 pół godziny przed większymi posiłkami, w treningowe godzinę przed wysiłkiem 3 członek-mafia.suple.hardcor.pl

No jeszcze dwa dni. Bedzie dobra gala.

[...] makro: białko: 1,8-2,3g /kg masy ciała tłuszcze: 0,8-1,2g/kg masy ciała reszte kcal nabijaj węglami. Co do pory jedzenia węgli, nie wiem gdzie to czytałeś, jednak to są brednie. Ogólnie rano najlepiej dostarczyć węgli (na normalnej masówce, wiadomo, że na różnych dietach są różne założenia, np. na lowcarb),, by po nocnej głodówce organizmu dać [...]

Leć na clomidzie przez 30 dni po 50 mg dziennie

Nie widzimy Twoich wymiarów i zdjęcia więc nikt Ci nie oceni czy masz dużo tłuszczu czy mało. A6w to słaby trening. Kaloryfer da się zrobić dietą więc spróbuj sobie ją ułożyć, no i chodź przynajmniej 3 dni w tyg na siłkę, dwa to jednak mało.

ostatnio mojego kumpla ojciec przezyl okolo 6 miesiecy dzieki stosowaniu 20 g dziennie czystej glutaminy mimo zaawansowanej choroby nowotworowej / lekarze dawali mu 3-6 dni zycia a badania watroby wykazaly max 15 % wydolnosci/ i to fukcjonowal normalnie a nie lezac w beznadziejnym stanie i gdyby nie powiklania zwiazane z olbrzymia iloscia lekow [...]