Tauryna czy Glutamina

Ja używam BCAA lub glutaminy po treningu (teraz mam okres redukcji) - gdyż robię sobie po nim około 45 minutową przerwę zanim spożyję posiłek - po prostu wolę się w takiej sytuacji zabezpieczyć przed nadmiernym katabolizmem.
Do tego podczas diety redukcyjnej, podczas przeprowadzania treningu oporowego - który ma charakter anaboliczny zagrożenie mięśni rozpadem nieco wzrasta - mile widziane wtedy są "dodatki" w okolicach okołotreningowych. Choć oczywiście nie są konieczne...

Używam tych suplementów tylko i wyłącznie podczas intensywnych cyklów treningowych, normalnie - jak wielu zauważyło - nie warto w nie inwestować, nie ma poziomie amatorskim.

Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2004-08-04 01:10:00

Biospec a jaka na Ciebie az tak dobrze dziala , peptyd czy czysta gluta ??? i jesli mozesz to zdrac firme

no własnie kruszek o to mi chodzi bo utarło sie ze jak bedziesz brał "to" (czyt gluta, tauryna czy bcaa ) bedzie wszystko super i wogole. Pozatym duzo ludiz robi sobie cykle z tego bo mysla ze to cos im da.

Lepiej by było zjesc poprostu posiłek lub np wpi lub wpc , pozatym stosowałem długo aminokwasy ale z braku funduszy zaczełem do tego inaczej podchodzic, pozatym wiele osob biorac bcaa wie ze to np nie da im tego czego oczekuja ale biora zeby brac

ja moge napisac pytochem pewnie pozatym Yakuza mam nadzieje , ze sie serio nie pytasz ?

szoho pomyliles sie bo obecnie stosuje glutamine weider i tez dobrze ja czuje - z fibo przywizolem sobie kolejne opakowanie phytochema bo ma nowa konsystencje- lepiej sie rozpuszcza!
zawsze stosuje czysta glutamine bo peptydu nie czulem a zjadlem tego troche szczegolnie gdy byl w malych dawkach / np 250 mg w 1 tabsie/
od momentu jak zwracam uwage na jakosc kupowanych supli to moje wydatki zmiejszyly sie o 40% i przez to moge probowac rozne nowosci.

Biospec jak widzisz glutamina to nie saa predzej placebo

Ja glutamine bralem jak mialem grype :) racja na choroby wirusowe swietny suplement razem z witamina C(z tego co pamietam glutamina oddaje szkilet do syntezy glutationu) w dawkach 2g co kilka godzin polecam, ale tylko w celach zdrowotnych inaczej nie.

lepiej sobie kupic nowe rekawiczki treningowe :)

glutamina to oczywiscie ze nie ssa ale wielu z tych ktorzy je stosowali uratowala watrobe i nerki ale ciebie bardziej interesuja odciski na dloniach niz wlasne miesnie!!!

mnie interesuje niewydawanie kasy na placebo

Lepiej polecic ludziom cos co dziala, a nie takie cos. Bialko ! a nie glutamine

Z tymi rekawiczkami to bylo ironicznie

ostatnio mojego kumpla ojciec przezyl okolo 6 miesiecy dzieki stosowaniu 20 g dziennie czystej glutaminy mimo zaawansowanej choroby nowotworowej
/ lekarze dawali mu 3-6 dni zycia a badania watroby wykazaly max 15 % wydolnosci/ i to fukcjonowal normalnie a nie lezac w beznadziejnym stanie i gdyby nie powiklania zwiazane z olbrzymia iloscia lekow zylby do dzisiaj - i ty mowisz ze szkoda kasy na glutamine - powtarzam albo jej nie stosowales albo byla slabej jakosci i w nieodpowiednich dawkach.

- komentarz do Twojej wypowiedzi(tylko oczywiscie z powodu zmarlego Ojca Twojego kolegi jest mi przykro, smutna sprawa ) komentarz jest w odniesieniu sie do wypowiedzi a nie tej sprawy

poprostu mnie zadziwiasz ja napiszalem cos ze glutamina jest zla w dzialaniu prozdrowotnym ? tu jest ok(chociarz o nowotworach sa roozne badania, sa takie ktore potwierdzaja negatywny wplyw suplementacji glutaminy na raka. ale powiedzmy ze to opuszczam)

Ja mowie o stosowaniu jej w kulturystyce tutaj jest to strata kasy. Poprostu za duzo reklam czytasz, moze Ci to przejdzie, ale jak inni chca wydac pieniadze na odzywke(albo suplement) to lepiej im doradzic bialko niz glutaminie. Wydasz okolo 100 zł na glutamine a efekty nie beda sie roznic.

W jakich dakwach Ty stosowales, tylko mi nie mow ze ponad 5g jednorazowo ;)

Zmieniony przez - Strongbart w dniu 2004-08-04 11:15:40