dni

jeszcze jedno pyt: ćwiczę MT2x tydz to po treningu MT też tę drugą dawkę brać? co w nietreningowe? (2 dni w tyg) - tylko rano 6 tabsów?

Rozumiem ze to ma byc trening obwodowy.. Zdecydowane za malo cwiczen ( min 8 ). Cwicz wszystkie partie miesni. A biegaj w dni nietreningowe.

Ja sie nie zgodze, uzywam max gaina laczac go z bialkiem treca ultimate protein i w smaku jest spoko. Syfu chyba nie sypią , bo nie mialem ani raz niestrawnosci bo tym gainerze. Rozpuszcza sie dobrze w shakerze. Na koncu zostaja tylko drobne grudki. O rezultatach napisze pozniej bo jak narazie stosuje go od paru dni.

Codziennie rano 4 kapsułki cm3, a dodatkowo w dni treningowe 30g nitrobolonu na pół godziny przed treningiem.

Zrób sobie sernik Zieloneczki, zmodyfikuj skład. Zrobienie go jest proste jak dymanie/ Godzinka i masz żarcie do szkoły na 2 dni, a innym slina będzie ciekła Wszystko wiem:D ale jak to przygotowac zeby szybko zjesc na przerwie np bez grzebania widelcem. EDIT. Pytanie czy schab wieprzowy jest okej moge go upiec w piekarniku i na kanapki dac? [...]

tzn czego moze brakować tłuszczy,witamin? diete ciągle koryguje dopiero od kilki dni testuje nową i sprawdze czy cos to pomoze treningi narazie z niską intensywnością, dlatego pytam co może jeszcze pomóc ?

Jak już pisaliśmy wrzuć dietę, z kuli tutaj nikt nie wróży. Wrzuć kilka przykładowych dni.

Witaj , po tym co napisałeś można z dużym stopniem wykluczyć więzadła , czujesz samo przeskakiwanie czy również jakieś inne dolegliwości np. bólowe ? Te 2 dni temu jakiś uraz, większa aktywność ?

hmmm....no przynajm niej raz w tygodniu jest na siłce ( co 2 tydzień 2 razy ) i na tych treningach sobie wszystkie mięśnie troszke męczy i na rowerku siłownie zwiedza ..... jest ok ...... po wakacjach będzie pracować w taki sposób że zawsze dwa dni w tygodniu będzie miała wolene i wtedy chce na Tae Bo się zapisać ..... zobaczymy co z tego wyjdzie [...]

Jak bije prolo 200 e4d to nabrac odrazu 200 do jednej pompki i wbic w lewe udo czy po 100 do 2 pompek i bic w lewe i w prawe?Czy jest jakas roznica? Za 5 dni zaczynam dlatego pytam,sogi za odp.

A na zakończenie jeszcze clomid 50 mg na noc przez 15 dni Zmieniony przez - nid123 w dniu 2015-01-31 19:46:18

Red fajnie się ćwiczy ale nie pobudza zbytnio, teraz jadę na Stimul8 i to jest to tylko przed-treningówkę stosuje wyłącznie w dni które jestem naprawdę zmęczony i potrzebuję zastrzyku energii

[...] posilku przyimuje aminokwasy (tak zeby mi z nich wychodzilo cos okolo 10g+ bialka) Ogolnie duzo duzo bialka. Oprocz tego stosuje odzwyki wysokobialkowe od 1- do 3 dziennie w dni treningu. Co tam jeszcze. Glutamine... i co 3 miechy kreatyne. A i kolagen. Oprocz tego mnostwo roznych vitamin itd. I Jakos to leci :) Pamietac trzeba tez o dosyc [...]

zalezy czy po obciązeniu, czy na czczo warto powtórzyć badanie, nie koniecznie za miesiąc, ale w ciagu kilku dni.

u Mnie nie rozmazuje się... koleszka bije teraz propka z balkanu mówi że za***iście boli przywalił strzała w bark to przez trzy dni go bolał i nie mógł ręki unieść wysoko

20 minut w dni nie treningowe w niczym ci nie przeszkodzi, dbaj o serducho i śmigaj na tym rowerku.

Mam objawy niedoczynności i powiedziałbym nawet że po tych tabletkach czuje się lepiej chodź biorę je od dwóch dni.

z 2 dni po ost iniekcji wina,iniekcyjny ma dłuższy okres półtrwania niż oral,jeśli to oral to na nast.dzień

w dni wole od silowni,

Lub w te dni co biegasz daj 4000 a w normalne 3400