dni

oj sor, pomylilo mi sie, mialo byc co 5 dni, ale nie chce zakladac nowego tematu, czy ktos mi pomoze?

biłem 5% propa strzal c3d no ale juz zmienilem zdanie i lece oma front 500mg ponziej 250mg co 5 dni meta 25mg cd

oki, z tego co czytam to chyba najlepiej peptyd, ale zdania jak zwykle sa podzielone. Kiedys zrobilem cykl na kreatynie, peptydzie l-g i bialku serwatki, bylem w szoku, 8 kilo przez m-c hehe, co prawda foka tez mi poszla, ale wszystko da sie zrobic - rowerek co 2 dni i po problemie. hejka

Trening 3 x w tygodniu siłownia, a w dni nietreningowe staram się ruszać np. piłka nożna, koszykówka. Ćwiczyłem jak do tej pory średnio 4 serie po ok. 15 powtórzeń, ale zastanawiam się czy nie przejść na trening typowo siłowy?

Jak na pierwszy raz, to dobre środki wybrałeś :) ad1. Niecodziennie powinny być dni treningowe - organizm i mięśnie muszą odpocząć czasami ;) ad2. TSE zacznij od 2x2 a później zwiększ do 3x2 jak już będzie mniej działać, karnityne tak jak na opakowaniu. ad3. większa potliwość i spadek masy :D

Chciałem się jeszcze zapytać w jakim przedziale dnia oraz w jakich odstępach powinny być one zażywane ( czy TSE+LCa razem w jakich ilościach oraz ew. w jakich odstępach ) oraz czy dni nie treningowe mogą być zastąpione ćwiczeniami rozciągającymi tak aby nie nadwyrężać się i dać odpocząć organizmowi i czy to coś ew. da ? :) Zmieniony przez - Fryc21 [...]

jak przyjmowac te bcaa co polecił mi Majkel... tam pisze ze w dni T brac 10 g po treningu a skoro ja np siłownie koncze o 17 i o 19 ide biegac to mam to brac po bieganiu czy po siłowni

Jesli mogę doradzić jako kobieta (ja tak stosuję), to Ibuprom/ Ibuprofen na 2-3 dni przed miesiączką 3x1 tabletka, w trakcie 3x2, dodatkowo jak nie pomaga to No-Spa.

Nie chodzi też o to żeby zajechać się w jeden dzień bo taki trening zajmie Ci kupę czasu a później nie będziesz mógł się ruszać przez 3 dni. A nie możesz zrobić jakiegoś treningu w domu?

dzieki serdeczne bigger, co do dawkowania to nie wspomiales o d-ribozie czy ja tez mam brac, a co do tych 5 tab przed i po treningu kreatyny to rozumiem a co w dni bez treningu ?? czy mam to brac na pusty zoladek rano ? P.S.: napewno podziekuje babci za prezent w koncu prezentow sie nie odmawia, wszyscy macie po sogu. śmierć to dopiero początek

[...] i nic wiecej proponowane dawki sa na tyle małe(rozsadne)ze nie spowoduja zadnych skutkoow ubocznych ...jedyny istotny szkopuł podczas kur.kreatynowej to odpowiednie nawadnianie oraz suplementacja magnezem z dodatkiem wit b6-ale to odnosi sie do kazdego ktooremu zalezy na pełnej czystosci nerek(bez piasku i kamykoow:)))) nester ..o [...]

[...] ja mam cały czas rozwalone kostki i tez mi sie porobily narośla jak jedna mi sie wyleczyła to odrazu drugą roz***ałem. pamiętam że przestawało boleć jak nie boksowałem ze 2 dni ale potem znowu wracało albo bedziesz twardy i poczekasz jak samo przestanie boleć albo dasz sobie luzu z tydz czasu aaaa zapomniałem też miałem zdarte i to ostro tzn [...]

dokladnie nie boksuj przez pare dni a pompki rob na tych kosciach ktore nie bola albo sie cwiczy albo sie piszczy ;]]domyslam sie ze ty cwiczysz wiec odpusc boksowanie wroc do łap za tydzien powinno byc dobrze

zalecana dawka w ciagu doby to 30g, King_Odin skad wziales 60g w dni treningowe?

jak bym robił takie przejście jak ty to wskoczył bym na suste 250 co 2 dni,spadek wagi 2-3 kg nie jest niczego wyznacznikiem.

lodzianin1 pomóż !! ile enanta bic i co ile dni

walnij grama,potem leć stałą dawke 400-500 mg co 3 dni Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2009-05-04 20:09:58

jednorazowo,lub rozbij na 2 iniekcje na dwa dni.

mam proplongatum 100mg w szocie wiec dzis dam 500mg, jutro 500 i jak dalej ? w który dzien dac nastepne te po 400 ?? chodzi mi o to od kiedy je zaczac ? pewnie 3 dni po tym .... Zmieniony przez - malczan w dniu 2009-05-04 20:41:33

3 dni po tym drugim strzale