dni

No to rozdzielcie mi te 9 partii na 4 dni w tygodniu,ok ? Wcześniej moim priorytetem był biceps i barki teraz chcę się skupić na plecach i klatce Zmieniony przez - michasmaj1342 w dniu 2013-09-27 16:24:04

..może rzeczywiście zrobie sobie tydzień przerwy..chociaż jakiś czas temu miałem 3 dni regeneracji ale to może za mało było.. Zmieniony przez - tey w dniu 2017-05-09 15:10:22

decadeuko trochę przesadził: dokładnie jest to 27,880% przy czym jeżeli cykl odbywa sie od nowiu do pełni księżyca to należy do tej wartości dodać własną masę ciała podzieloną przez ilość dni trwania cyklu, w przypadku kiedy cykl trwa od pełni księżyca do nowiu wspomnianą wartość należy odjąć. To jeżeli jesteś mężczyzną bo w przypadku kobiet [...]

stanowczo za dużo powtórzeń^^(20x5) stanowczo za dużo wszystkiego(szczególnie dni)^^ stanowczo za mało regeneracji i stanowczo za mało przeczytanych postów w dziale trening:D przeczytaj o act albo fbw tam bedziesz miał rozpiskę fbw - http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html act - [...]

Jeszcze jak bym mi ktoś powiedział jakie partie ciała łaczyć ze sobą przy treningu... w jakie dni :)

w fbw ćwiczysz całe ciało na jednym treningu, więc nie łączysz partii/nie dzielisz na dni

Angela dzieki za rady nie wiem co bym bez nich zrobil};-) Vizaxinum odstawilem nie jem 3-4 dni chce zobaczyc jaka bedzie reakcja korektor antybakteryjny mam to posmarowalem,bee co jakis czas dawal znac%-) co do solarki to troche mnie kusi:-P pozdrówka:-)

[...] sa drozdze. No to tak ... codziennie (wieczorem) pij 3/4 kuba drozdzy (jedna lyzeczka drozdzy plus jedna lyzeczka cukru)(tylko jak cos to pic po wystygnieciu) No i co dwa dni rob sobie maseczke na twarz. Troszke cieplego mleka(ale naprawde nieduzo)wymieszac z drozdzami i odstawic na jakis czas do lodowki. Po 15min. zmyc najpierw ciepla, a [...]

Wątpie, ale ja miałem coś w podobie bo bolały mnie wszystkie dolne i zdawało mi się że wypadną/ruchają się. Bolało pare dni minęło znowu bolało i tak w kółko teraz jest okey a ja niewiem nawet co to było.

[...] jem ryz zamist ziemniakow i przewaznie rybka lub kurczak. Duzo nabialu jem. Na bicepsa robie okolo 4 do 5 seri w jednym cwiczeniu a wszystkich cwiczen to okolo 8 roznych. oczywiscie ze zmieniam te cwiczenia bo niecwicze na tych samych maszynach co 3 dni co ppoprzednim razem. Czyli na Bica laduje 2 razy w tyg. mysle ze to jest max co moze byc ;)

[...] z gorącą wodą i ogrzać. Do podgrzanego soku buraczanego dolać łyżeczkę soku grejpfrutowego lub łyżeczkę miodu. Pić 2 x dziennie po 1 szklance po śniadaniu i kolacji przez 14 dni. Spożywać: kasze jęczmienne, kukurydziane, płatki owsiane, ryż, czosnek, cebulę (przy zdrowej wątrobie), dużo warzyw i owoców, zwłaszcza jabłek surowych i gotowanych. Do [...]

[...] ale sie da, universal gaon fast 3100 4,5 kg 180zl dobry gainer bez nadmiernej ilosci cukrow umnie bardzo chwalony. swole n 180zl 2,2kg 7gram kreatyny w porcji starca na 30 dni i jednoczesnie zastepuje posilek potreningowy super. syntrax matrix 5.0 bialko bardzo dobrej jakosci dlugodzialajace bardzo dobre smaki 2,25kg - 160zl. witaminy np [...]

[...] potrzebujesz. A widze to tak: Porcja Xp rano nad czczo. 1 Porcja Shocka` na 15-20 minut przed treningiem. Po treningu z racji zawartości Kre-alkalyny porcja Horse Power. W dni bez treningu łykasz jedynie XP i HP bez Shock`a. Po skończonym cyklu, zaczynasz brać no2 booster nie rozpisze jak bo troche inaczej sie oba łyka. Jeśli cykl po tych 50 [...]

Uderz 40 mg z 5 dni czy sie cos zmieni a potem Obserwowac co sie dzieje i pisz tu

Poczekam kilka dni z tym HCG nie pali się zbije trochę to estro.

już wtedy samo estro wystarczy, zacznę brać 4 tab dziennie Vitexa codziennie do Vit B6 wczesniej brałem po jednej albo dwie to zbije trochę prolkę ale nie jest jakoś wysadzona w kosmos jak to estro, wieczorem będę miał exe, nie mixować tego z Nolvą kilka dni żeby szybciej zbic to estro?

male czarne to wągry. zacznij oczyszczac skore tonikami dorzuc jakas maseczke raz na 2-3 dni. i bedzie cacy. male biale -prsyzczyki uzywaj bervoxylu na takei male da rade, poza tym nei chce mi sie pisac w kółko tego samego

Zacznij tego cloma za 2 dni

[...] strzale pół tabsy tego aromasinu czyli 12.5mg e4d. I tak już prawie 2 miesiące. Wczoraj zrobiłem badania i estro 135 przy widełkach do 43. Pytanie co zrobić. Wziąć przez 3 dni po całej tabsie a potem codziennie po 12.5mg? Czy może wziąć coś innego przez chwilę a później wrócić do aromasinu codziennie. Nadmieniam, że w trakcie treningu czasami [...]

[...] strzale pół tabsy tego aromasinu czyli 12.5mg e4d. I tak już prawie 2 miesiące. Wczoraj zrobiłem badania i estro 135 przy widełkach do 43. Pytanie co zrobić. Wziąć przez 3 dni po całej tabsie a potem codziennie po 12.5mg? Czy może wziąć coś innego przez chwilę a później wrócić do aromasinu codziennie. Nadmieniam, że w trakcie treningu czasami [...]