dni

Jak masz możliwość to biegaj w dni nie treningowe Zacznij od systemu treningowego FBW poczytaj o nich w podwieszonych jest pare tematów A6W nie rób możesz ABS/2 lub dołóż ćwiczenia do planu O diecie także znajdziesz w podwieszonych

karate :) a 3 dni w tygodniu silowania . Ale tez chodzi mi o to ze jest to zdrowe i chce podtrzymac ta wage a najwyzej jeszcze z 2 kg przytyc ;) ja wiem starm sie duzo weglowodanow jesc bialka duzo czytalem o tym. Poniewaz duzo mi tu poradziliscie. ale nie skonczylem tego cyklu do konca a nie chce juz kupowac gainera ;)

RF ma 350mg Kofy w jednym tabsie plus inne ulepszacze. Temperaura ciala wyraznie podniesiona a na traningu nie dosc ze duzo wiecej wytrzymalosci/zapalu to leje sie ze mnie. U skutkach dlugoterminowych narazie nic ci nie powiem bo wcinam dopiero kilka dni. Mi na samej diecie i aeorbach polecialo 8kg/2tyg

[...] swoim brzuchem pracuja juz jakis czas Wyrobie sobie dzięki niemu wszystkie mięśnie brzucha?? Mysle, ze tak. Atakuje on bowiem wszystkie rejony brzucha I ile razy w tygodniu go robić? 3 razy w tygodniu to optymalna ilosc zwazajac na to, ze brzuch jest partia miesniowa jak kazda inna, wiec takze potrzebuje regeneracji. Po jakim czasie będą [...]

masakra.. przeczytalem tego posta i sie za glowe zlapalem... zero wiedzy... Twardo cisnac gainera przez 25 dni GIT ... dylemat bialko czy aminokwasy? tez niczego sobie... krotko mowiac najlepszy na mase bedzie czesto ostatnio polecany Dietanabol po ktorym sa bardzo dpbre efekty masy i sily ..

NOW to swietna firma jesli chodzi o witaminy. Ale ja zawsze uzywalem animal packa a teraz przezucilem sie na witaminy z doriana i te sa najlepsze Ale jak masz ograniczony budrzet to wez te z nowa lub zwykle multiple sport z olimpa tam masz komplex wit i miner na 30 dni kosztuja ok 21zl

najpierw 1 kilometr, znów jeden, potem 2, dzień przerwy, potem 5tka z plusem :) 2 dni przerwy a potem 2 kilometry i porażka po ok półtora dieta jest, chcę dodać siłownię, muszę na pewno wzmocnić plecy. praca siedząca, skrzywienie, efekt taki, że nawet przy brzuszkach obciążenia przechodzą na krzyż w większym stopniu niż na brzuch.

lecieć po 100mg co 2 dni ( pon-środ-piątek) ?? myślałem też nad tren ace w małej dawce np. 50 mg . Lodzianin1 co o tym sądzisz??

leć co 2 dni tren zostaw na potem 100 mg powinno robić swoje ew zwiększysz troszkę propka jak coś

No na lenistwo nie ma rady :) Ja pije bialko po trenie dlatego ze mam daleko do domu :) 3 kg w dwa miesiace to nie jest tregedia :) ja jak mialem angine to stracilem 3 kg w dwa dni :)

ja biłem jeszcze 3 dni temu ta serie osobiscie przywieziona z Egiptu czesze na makasa :)

Kuracja kretą to 5g z rana lub przed treningiem z 30-40g dex'a. Po treningu to samo. W dni relaxu (czyt. bez treningu) tylko z rana. Kuracja to miesiąc do 6 tygodni potem miech przerwa i znowu to samo aż do wyczerpania zapasów krety . Do tego diete( białko, gainer co chcesz.) Zmieniony przez - elwisio w dniu 2005-09-22 11:36:42

mam jeszcze takie pytanie. czy jest sens chodzic w tym samym dniu i na basen i na silownie ? i tak samo w tym samym dniu grac w noge i na silownie ? granie i baseny sa wieczorem, wiec moglbym isc rano na silownie tylko wlasnie sie zastanawiam czy ma to jakikolwiek sens czy lepiej silownie w te dni odpuscic ?

HI TEC BCAA TST 500gram = ok. 85zł I to jes tak: 10gram na jedną dawkę, czyli w dni nietreningowe 20gr i w treningowe 20g? Czyli zalozmy 140g/tydzien Czyli to na 3 tyg. starczy. Droższe niż to TRECA, ale skoro skuteczniejsze to wezmę te jak zjem tą jedną paczke TRECA. DZIĘKi

lestat1986 też tak miałem ostatnio ze przy wbiciu igły mi mięsień "podskoczył" i bolał przez następne 3 dni ;d Zmieniony przez - JokerSTS w dniu 2011-04-08 18:05:01

1/4 ari 2x w tygodniu 0,5 cabaser co 10 dni i zrób badania . Na wątrobę heparegen. Hepatil nic nie da .

Zejdz z testa do 500 mg/tydz - wiecej nie potrzebujesz. Jak bedziesz juz mial exe to daj 1/2 tbl co 2 dni w pierwszym tygodniu pozniej 1/2 tbl 2 x w tygodniu i po 3 tygodniach powtorz badania.

Jordan też się"kopnął" 14 dni nie tygodni

powinno szybciej dzialac, pewne jest to ze kase wywalasz, wiec nastaw sie lepiej na cykl ok 50 dni bez ladowania

Hmm... No zajęcia na basenia mam w poniedziałek, środe, czwartek, piątek, w sobote mam kurs ratownika a we wtorki zwykły szkolny basen:> treningi mam w te dni co wymieniłem na poczatku na 7 rano:D CO do intensywności to zależy wszystko od tego do czego jestesmy przygotowani:> Ale mimo wszystko tak z moich obserwacji a fachowcem nie jestem, [...]