dni

Ja też w tym roku zdawałem mature i ćwiczylem 5 razy w tygodniu. Mature zdałem na trzy bardzo dobre jeden dobry i jeden dostateczny. Miałem kumpla w klasie który też ćwiczył ze mną w klubie.. ale przestał chodzić bo " matura" .. a i tak zdał gorzej. Także myśle że nauka to żaden problem choć czasami faktycznie zdarzały się dni że trzeba [...]

Od kilka dni taki bajer mam zaborek mi z Anglii przywiózł http://shop.arsenal.com/arsenal/product.asp?dept%5Fid=1001&pf%5Fid=A0670&maindept=1063 fajny bajer

Ja bym powiedział ze Wino napewno pociagnij minimum o 4-5 dni dłuzej od propa. Zalezy ile masz tej efki ja waliłem 25mg ed przez 20dni potem weszłem na 50mg ed przez nastepne 20 i zejscie tak samo. bo podobno jaks sie odstawi straszny muuuuł dopada.

[...] teorie brania hcg. Niektorzy bija codziennie malutkie dawki rzedu 250-500im ja preferuje jesli juz musze (nie lubie dlugich cu=ykli zwlaszcza teraz:P ) wale 1500im co 3 dni. Ogolnie HCG lepiej brac na cyklu niz po. A jesli po to nie walic na raz wielkich dawek bo hcg samo w sobie zwlaszcza w duzej dawce tez blokuje!!!! I to sie moglo [...]

źle napisałem hcg oczywiście w dawkach dzielonych po 1000-1500 co 2-3 dni

Dotychczas ćwicząc w warunkach domowych przy pomocy własnej masy ciała stosowałem system 1:1, jeden dzień treningu i jeden dzień regeneracji, bez przerw z systematyką. Zwyczajnie nie potrzebowałem więcej dni przerwy, czułem się w zupełności na siłach

Jesli chcesz odzyskać te stracone kilogramy to siła rzeczy będziesz musiał podjeść troche kalorii, tak jak juz wiesz liczy się ogólny bilans kalorii. Jak jesz w tym tygodniu zbyt skromnie - powiedzmy 2000 dziennie, a zapotrzebowanie masz około 3000. To przez tydzień robisz sobie rezerwę 5000, a do dosyc sporo(jeśli w te weekendy lecisz na grubo [...]

Jesli chcesz odzyskać te stracone kilogramy to siła rzeczy będziesz musiał podjeść troche kalorii, tak jak juz wiesz liczy się ogólny bilans kalorii. Jak jesz w tym tygodniu zbyt skromnie - powiedzmy 2000 dziennie, a zapotrzebowanie masz około 3000. To przez tydzień robisz sobie rezerwę 5000, a do dosyc sporo(jeśli w te weekendy lecisz na grubo [...]

[...] marketingowymi i fajnie działają na klienta w gabinecie dietetycznym można tymi wynikami czy wykresami fajnie oczarować klienta i zamydlić oczy a klient bez odpowiedniej wiedzy łyka wszystko jak pelikan . Mało kto o tym mówi lub mało kto o tym wie ale do takiej analizy składu ciała trzeba się przygotować jak do normalnego badania aby [...]

wszystko ok, zejdzie za kilka dni Zmieniony przez - Czterdzieściwbicku w dniu 2016-10-19 03:13:04

[...] dlatego ze przz brak weglowodanw chodze i opycham sie kurczakami. Zeszlo mi 3 kilo i byla poprawa w sylwetce glownie jesli chodzi o brzuch ale mialem powiedzmy sluzobowy wyjazd na 10 dni gdzie nei moglem trzymac diety i trenowac az tak i waga wrocila do 88 i teraz znowu zaczalem. Poki co na wadze duzych efektow nie widze ale z brzucha fat leci

No to skoro tak twierdzisz to wrzuć clen 2 tyg. on i 2 off. Zacznij od 40mg i co 3 dni podbijaj o 20. Myślę, że maks 100 będzie optymalne. Na offa daj jakiś spalacz a kolejny on zacznij już bez podbijania dawki, tylko od razu docelowa.

Najpierw podbijasz przez 7 dni potem dzień przerwy i zaczynasz znowu od dołu? Bez sensu.

Jestem po 2 dni i jutro powinienem zwiekszyc dawka z 2 na 3 ale mysle ze zwieksze tylko o 0,5 bo serce nap*****la jak szalone i nie moge wgl spac ;p Czy bedzie sie to utrzymywac przez caly orkes cyklu bo fjanie byloby kiedys zasnac

Wiekszosc tutaj przesadza, najlepiej jeszcze jakbys PET sobie zrobil... Cwicz, lecz sie tym co masz, przejdzie za pare dni.

Żle się wyraziłem o kurde:P ale jestem zakręcony. CHodziło mi dwa razy w tygodniu. Sorka za wprowadzenie w błąd. Między 1, a 2 treningiem 2 dni przerwy

za pare dni będzie Damian na MCC walczył :) Zmieniony przez - kzLO w dniu 2008-05-27 20:00:18

pobolewać zawszę będzie po treningu pare dni regeneracji i przestanie spokojnie tak już jest

[...] inna sprawa i fakt może to być początkiem kontuzji więc najlepiej przestać albo znacznie zmniejszyć intensywność/obciążenie w danej partii.Mnie po martwym ciągu też 2-3 dni pobolewa dół pleców ale to ból mięśni,a nie kręgosłupa więc to inna sprawa...U autora ból może być spowodowany złym doborem ciężaru,złą techniką czy słabymi [...]

26 lat, ponad rok, FBW 3x w tyg.(pon. sr. pt.) jeden zestaw-wielokrotnie sprawdzany i zatwierdzony przez obeznanych;) 3x12 przysiad, rmc, wycisk skos lawka, wycisk z klaty stojac, wiosłowanie, drazek-podciaganie podchwytem i brzuch. W dni wolne rower, bieganie, basen-zalezy od czasu i checi. Pzdr