dni

[...] snu) " nie pi.e.rdol musisz miec zajiebiscie twarda psychike , stawiasz sobie cele na silce i pozniej dajesz z siebie maxa zeby je zrealizowac . nie ma ze boli 2 dni temu wstalem rano poszlem biegac przez godzine , zjadlem , odpoczolem godzine i do roboty . koncze o 10 : 30 wieczorem . moglem wrocic busem ale mysle sobie h.uj z tym [...]

Lepiej w dni treningowe, mięśnie brzucha są najlepiej rozgrzane

[...] ale jak nie masz diety to bez sensu. Oczywiscie ze dieta to podstawa ale jak nie masz czasu to po prostu uwarzaj na to co jesz staraj sie jesc to co na dlugo zaspokoi głód a nie jest wysokokaloryczne. A jesli chodzi o trening to do twojej ogólnorozwojówki dodaj aeroby i juz. Rób aeroby w dni treningowe jak masz czas i motywacje to codziennie

1-12 e5d 200mg (myślałem żeby z czasem dać 300mg) Winstrol 8-13ed 40 mg hcg zaczynasz wbijać na 10 dni przed końcem cyklu po 1000iu e2d x5 _ nolve po 10 dniach od ost prolki - 1 tyg 40mg ed i 2lub3 tyg po 20 mg ed __ tak hcg potrzebne Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2013-04-10 10:15:37

zalatwilem clomid, mam 24 tabletki brać tak samo jak nolve tj. 10 dni po ostatnim strzale prolki? i jak dawkować? przypomnę że kuracja: 1-12 e5d 200-300mg prolongatum 8-14 ed winstrol Zmieniony przez - irift w dniu 2013-04-11 12:59:48

i jeszcze 1 pytanko - hcg 10 dni przed końcem brania prolki czy winstrolu ?

mógłby ktoś napisać o tym hcg? i w sumie o clomie też. Hcg przed końcem brania prolki czy winstrolu i clom 10 dni po ostatniej prolce czy jakoś inaczej ? cykl 2 posty wyżej

1000iuhcg x5 start na 10 dni przed końcem cyklu _ clom 24h po ostatnim winie _ jeżeli to oral_50 mg ed na noc ale przy 14 tygodniach to ampe hcg też podął bym w 7 tyg Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2013-04-13 17:39:33

tak to oral. Czyli hcg 10 dni przed końcem wina i clom 24 h po winie. Ok dam w 7 tyg ampulke hcg, rozumie ze 1000iu e2d x 5? Dziękuje 8x8 za odp. pozdro Zmieniony przez - irift w dniu 2013-04-13 17:42:53

Ja pije srednio 2 L wody + okolo 2 kawy 250ml + herbata 250 + oczywiscie jakies owoce itp itd. i tez sikam czesto , w chlodne dni srednio 2 razy na godzine a w upaly co półtorej godz srednio. Lekarze mi mowili ze to ok. Po piwie nieraz chodze 3 razy na godzine :)

Masz trochę złe rozstawienie dni treningowych. Trzymasz dietę ? Brałeś kiedyś suple ? Podaj wzrost. Eksperymentuj z treningiem. Trudno powiedzieć co jest przyczyną słabych przyrostów. Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-04-07 17:13:52

184 wzrostu, stosuje jedynie bialko jako raczej staly suplement,staram sie przestrzegac diety na tyle na ile moge jesli chodzi o zapotrzebowanie na kalorie to pokrywam nie wiem mysle ze to wina treningu... a co masz na msyli jesli chodzi o dni??

Moze ktos ma zamiar kupic ta kreatyne to naprawde polecam, po 3 dniach stosowania naprawde czuje juz efekty... lapy mam jakies spuchniete chociaz dzisiaj nic nie robilem Chcialbym sie przy okazji jeszcze zapytac jak ja stosowac w dni nie treningowe ? 2kapsy z rana wystarcza? i moze ktos jeszcze ta kreatyne stosowal? chetnie bym posluchal opinie [...]

gero2010 Chłopie ogarnij się , lekarz specjalista , gdzie ty szukasz pomocy ? kontuzja /uraz nie mija ból dyskomfort w ciągu kilku dni gnasz do lekarza . tyle w temacie .

Jak na pierwszy raz to to co zrobiłeś to już za dużo. Zachowaj sobie ten sprzęt co kupiłeś na następny raz. Ten cykl zakończ już po prolo. 10 dni po ostatnim strzale prolo weź sobie clom 50 mg ed (12 tabletek). I nie rób sobie więcej krzywdy.

,,Dieta raczej odpada'' a dieta jest najważniejsza więc to podstawa, biegać możesz x3 w tygodniu 20-30 minut po treningu siłowym lub w dni nie trenongowe, mogą też być interwały spalasz więcej kcal http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, tutaj możesz obliczyć własne [...]

Dziś też Greco łatwo przegrał... Ale nie oznacza to, że niegdyś nie był dobrym zawodnikiem. Sam Greco jest chyba tylko o 2 lata młodszy od Hoosta, a to oznacza, że i tak jest dość stary. Hoost zdobył ostatni tytuł dość fuksiarsko, nie uważasz? I według mnie jego dni już raczej nie nadejdą... Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte

W dni treningowe lepiej (ekonomiczniej) brac kreatyne tylko 5gr rano naczczo. A co do cyku TT i kretyny to lepiej je rozdzielic i tak np najpierw cykl kretki a potem odrazu cykl TT NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Zagłosuj na Górala jako nowego moda działu Olimp - więcej info pod tym linkiem: [...]

rozumiem, podsumujmy: kreatyna 6 tygodni po 5 g dziennie ( albo na raz te 5g rano a w dni treningowe po treningu, albo w dawkach po 2,5g rano i po treningu ) tt po cylku kreatyny. Czy robić jakiś odstęp czy od razu od ostatniego dnia kreatyny zacząć tt? lessie

Ziki Przyjmując dawki kretki powyżej 10 g przez więcej niż kilka dni b szybko następuje wysycenie mięśni kretką, niewykorzystana kretka, której mięśnie nie mogą przyswoić szybko zamienia się w kreatyninę i obciąża nerki, zwiększony poziom kreatyniny w moczu daje z kolei sygnał mięśniom że kreatyny jest już za dużo w organiźmie (choć to [...]