dni

Doping nie dla Ciebie. To już ustaliliśmy. Skoro i tak weźmiesz to weź 1-5 25 mg ed, tak jak napisałeś. Dekę i tak zostawiasz, to blenda też zostaw. Albo sprzedaj jedno i drugie, a pieniądze przeznacz na porządne osłonki, itd. odblok clom 12 dni 50 mg ed.

[...] i barków. Jak obwód klatki zwiększy się o np. 20cm i barki zaliczą progres to sylwetka całkiem inaczej będzie wyglądała. Jak nic nie będziesz robił to nic nie urośnie, dlatego bierz się za trening i dietę I przestań spamować tematami bo to już chyba twój dziesiąty w ciągu ostatnich kilku dni Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-11-08 19:30:20

Czy ktokolwiek jeszcz z doświadczeniem i wiedzą mógłby się wypowiedzieć dni lecą treningi trzeba robić a chciałbym mieć spokojną głowę i rozwiane wątpliwości :)

[...] barki, które mocno angażujesz przy treningu klatki. Ponadto znowu aktywowałbym przy np. wyciskaniu żołnierskim tricepsy, które byłyby zmęczone . Twoim podziałem też dałoby radę ćwiczyć, ale teraz jest optymalnie. Ilość ćwiczeń trochę uciałem, bo miałeś przeładowane sesje. Ćwicząc całe ciało w ciągu 2 dni trzeba trochę zmniejszyć te objętośc.

wszystko spoko a gdyby spojrzeć na ten mój plan tylko innaczej, bo ćwiczyłem tak ale masz rację przesadzałem dlatego chciałem zacząć ćwiczyć 3 razy w tygodniu: 1 tydzień Pn-A Śr-B Pt-A, 2 tydzień Pn-B Śr-A Pt-B i tak na zmianę czy to było by spoko? oczywiście można by coś uciąć z ćwiczeń Twój pomysł planu mi pasuje tylko nie wiem jak miałbym go [...]

EleMelZ, -Neal- ma racje mozesz co 3 dni wbijac. Co do PCT-to za duze dawki lepiej tak: 1-5 clomid 100 mg 1-20 nolva 20 mg Jestem coraz czestszym zwolennikiem uzywania HCG w Twoim przypadku byloby to w 7-8 tydzien. 4 iniekcje po 2500 jm. Gregor spotkales sie ostatnio z legit superka? Zmieniony przez - Aleks w dniu 2006-06-02 09:07:03

Jeśli chodiz o HCG. Dodoam od siebie, że dopóki go nietsosowałem zawsze jakies tam miałem kłopoty z odbklokiem. Teraz dodaje 1500 jednostek co 3 dni i wsyztsko jets oki.

Nie znam Renaty Pawlikowskiej... znam tylko sensei Ewę. A co do moich treningów... Teraz mam krótką przerwę, bo za miesiąc matura :] Ale jak tylko mogę, to wpadam. W zależności od tego, jakie dni mi bardziej pasują, raz na zwykłą grupę, raz na zaawansowaną.

Testosteron - 200mg na tydzien (wtorek i piątek ) Metanabol - po 6 tabl dziennie Tescia bierz 200mg co 5 dni na 1 strzał, nie ma sensu się kłuć 2x w tyg bo po co. Co do mety to za dużo jak na początek i to o wiele. 15mg ci wystarczy w zupełności

[...] na dece bitej 400mg/ew i 200 mg/e3d 400mg raz w tyg. - 8 tydzien: 50 dzien - 71 mg (400mg) 51 - 65 mg 52 - 59 mg 53 - 53 mg 54 - 48 mg 55 - 44 mg 56 - 39 mg 200mg co 3 dni - 8 tydzień: 50 dzien - 68 mg (200) 51 - 61 mg 52 - 56 mg 53 - 68 mg (200) 54 - 62 mg 55 - 56 mg 56 - 69 mg (200) zobacz na stezenie

O ILE 1/2/2/2/2/1 MOGLOBY MIEC JAKIS SENS TO ROZNE DAWKOWANIE W DNI TRENINGOWE I NIETRENINGOWE JEST TOTALNIE DO DUPY

sensowne rozwiązanie to wcinac go z czymś np rano venom w poludnie tight/scorch tak robie od 4 dni zobaczymy czy dam rade

powinienem juz iśc ale nie moge sie wybrac dzis koncze bio testo 2 dni temu zakonczyłem w poniedzialek juz muszę

ym treningiem zatyrasz się w kilka dni. Proponuje 15min aero po treningu siłowym a w nietreningowe 25min i zwiększasz co tydzień o 3/5 minut. HIITa zdecydowanie za dużo, spróbuj dać w niedzielę i po tygodniu/ 2 dodasz jeszcze jednego jak będziesz sie dobrze czuł.

myślę że nie zrobiłeś jeszcze porządnego HIITa uwierz że jak dodasz 5 HIITów w ciągu tygodnia to się wypalisz szybko, z resztą jeśli jesteś upary to sam zobaczysz. SIłka ile razy w tygodniu nie znaczy o intensywności, można zrobić 6 dni treningu siłowego w tygodniu a i tak może nie być to cięższe niż porządne FBW 3x w tyg. Co do Twojego pytania [...]

Czyli jak to jest, BCAA na masie w dni treningowe nic nie daje..?

tutaj nie chodzi o to, ze masz wliczac wszystkie pojedyncze fistaszki ktore gdzies tam trafia sie w ciagu dnia, chodzi o to, ze musisz wiedziec ile tego gainera dac, a nie wrzucac go na oko, jak Ci sie podoba, to jest uzupelnienie Twojej diety w kalorie, wiec warto by bylo znac braki i wiedziec ile takie gainer podbicie Ci w diecie weglowodanow [...]

a nic, ciesze sie bo w ciagu kilku dni zabraklo wyksztalconej kadry i malolaty sie za forum wziely

1. kreatyne bierz stale :D 2. po HST masz SD - min 12 dni po SD zaczynasz koljeny HST tam gdzi emiales zaps sily zwiekszasz maks o 5% i przesuwasz w ukladance ciezary :D 3. rosniesz dalej :D

1. Jak zmienia się poziom zawartości ketonów w moczu w ciągu pierwszych dni/tygodni diety (chodzi mi o konkretne liczby)? NIE WIEM ALE U KAZDEGO W ROZNYCH PORACH MOZE BYC INNY 2. Czy już obecność ilości śladowych (poniżej 0,5 mg/l) świadczy o wejściu w ketozę? JESLI MOWISZ O POZIOMIE KETONOW W MOCZY WYDALANAYM TO OBRAZUJE ON WLASNIE TO ILE [...]