dni

A w dni nietreningowe, kiedy nie ma większego wysiłku i jest normalna dieta też lepiej brać wita-min ? Żeby nie przedawkować ;)

Moim zdaniem dużo zależy od tego w jakiej postaci są te preparaty (chelaty, wyciągi z np. roślin). Jedne są lepiej wchłanialne, inne mniej. btw: czy to normalne że przez pierwsze dni przyjmowania Vita-min z Olimpa mocz ma dziwnie jaskrawożółty kolor? Zmieniony przez - Vogelmann w dniu 2009-04-22 14:41:55

na 99% clen chinski - lu kaw - dziala fajnie akurat masz 25 tab - to jakies 5 dni brania - jak dobrze sie postarasz to nawet 7 dniowy "cyklon" wyjdzie

Na tę chwilę najlepiej jakbyś wypełnił dokładnie formularz ankiety działu i wkleił go tutaj. Następnie zgodnie z opisem w regulaminie działu wkleił kilka przykładowych dni diety do sprawdzenia. Zdecydowanie bardziej pomoże to w wyeliminowaniu błędów żywieniowych, niż zastanawianie się nad ilością twarogu na kolację, czy w jakimkolwiek innym [...]

Tylko boję się do tego strasznie, że jednak i tak będe musiała na `kilka` dni zrezygnować z treningów. Bo do tego dochodzi jeszcze ból obojczyka przy prawej ręce . Nawet zamachu nie mogę zrobić. Więc jakby ktoś znał i na ten uraz sposób, to prosze o poradę . Zmieniony przez - nathalie88 w dniu 2011-01-29 21:10:06

[...] Wzrost: 182 cm Waga: 82 kg Dzienne zapotrzebowanie (obliczone przez "Dziennik Posiłów): 174g b/108gtł/184g weglowodanow /2404kcal Aktywność: praca siedząca, 3 x w tygodniu trening siłowy + aeroby (w te same dni po trzeningu silowym - pn, wt, śr) - trwają od miesiąca Cel: waga 75 kg - zgubienie tłuszczu Moja dieta: Dzień treningowy: I [...]

chodzę do zawodówki tylko że tej ,normalnej' %-) po gimnazjum . Pisze teraz jak jest u mnie bo być może w zsz dla dorosłych też tak jest: - Jeżeli masz przedmioty zawodowe to kursów nie masz. Jeśli nie masz tych przedmiotów to kursy zawodowe wypadają raz na półrocze. Trwają 2 tyg. A praktyke mam tak że w 1 i 2 klasie po 2 dni , a w 3 - 3. :-)

1. BMR = 2040 kcal 2. TEA = Trening aerobowy - 2 x 60min x 7 = 840kcal + 35kcal (EPOC) = 875 3. Wynik z punkty 2 dzielimy przez 7 dni tygodnia = 125 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3 = 2165 kcal 5. + NEAT (200kcal) = 2365 6. 2365 + TEF (10% z 2365 = 236,5) = 2365 + 236,5 = 2601,5 Wyszło mi 2600 kalorii (do tego odjąć z 300, aby powstał [...]

Ja kiedyś mnialem cos podobnego , bolało mnie okolo tyogodnia , potem przeszło , myślę ,że naderawaleś sobie mięsień.Poczekaj jeszcz z pare dni, jak nie pomoże idz do lekarza. Pozdrawiam

hmmm, ja jak sobie zaaplikuje czarna kredkę na oczy to pomimo zmywania czymś do demakijażu i tak to cholerstwo zejść nie chce więc efekt jest taki....eee permanentny i mam to jakieś pare dni no ale lata? wow, z tym sie nie spotkałam

i po co nowy temat zakladasz? odpisalem ci w poprzednim, i napewno nie przytyjesz 3kg w 3 dni :D Zestaw OK Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2006-10-30 22:48:26

malo osob odpowiada na niego a zalezy mi na czasie bo jutro chce dokupic te suple, wiem ze zasmiecam forum, wybaczcie ;) co do tycia 3kg w 3 dni to wezmy np czas swiat - nadal twierdzisz ze tyle nie przytyje?

lecz wlasnie szukam nolvy lub provironu od 3 dni i nikt nie ma nigdzie clomid jest na stanie ale z tymi specyfikami ciezko u mnie w angli... wiec narazie zapodam Novedex XT 4 kaps na noc i w ciagu tygodnia juz znajde nolve lub proviron co myslicie chyba moze byc tak...?? mam jeszcze viagre na stanie... pomoze cos..?? czytalem ze tez niby dobry [...]

to raczej nic nie znaczy ja mam takie dni że jednej żyłki na mnie nie znajdziesz a nieraz leże cały dzien i łapy w kablach całe

OT. Pulsacyjnie z pełna profilaktyką,nie dłużej niż 10 dni w krótkich cyklach.Może w innym temacie pełniej się wypowiem.

PIERWSZE 3 DNI PO 50 MG DZIS 4 DZIEN 100MG DZIENNIE zobaczymy jak bd klepac narazie czuje za***isty apetytzobaczymy dzis na silce jak pompa i wogule:) bede co jakis czas zdawal relacje:)

co do tego testolica to biore go juz 14 dni i nie odczuwam zadnych "+" (zero kopania) w moim temacie nikt nie chce mi pomoc co robic dalej wiec poroboje tutaj. dawka 100mg e2d

waze sie raz na jakis czas co 4 dni

nie martw sie ja sam kiedyś miałem zakwas na klacie chyba z 5 dni

Jesli to jest bol typowy dla zakwasow i wystepuje miejscowe na klatce piersiowej to jest to rzecz normalna. Tak jak pisza poprzednicy jedni maja 5 dni, inni po kazdym treningu przykladowo 1 dzien a jeszcze inny nie bedzie mial wcale. Ewentualnie przed treningiem mozesz robic mniejszym ciezarem rozgrzewke zeby nie atakowac miesni nierozgrzanych [...]